Mi inni reggel

Sokan tudják, hogy elkezdené a napot egy csésze víz jobb azonban, ha ez valóban így van? És jobb, ha inni reggel éhgyomorra? Ebben a cikkben fogjuk megvitatni ezeket a kérdéseket, és bemutatja az előnyeit és hátrányait a különböző italok, amelyek táplálkozási javasoljuk eszik reggel.

Befogadó víz éhgyomorra

Köztudott, hogy a bevitt víz a böjt jótékony hatással van az emésztőrendszerre. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a víz szó szerint elindítja a gyomor, hogy előkészítse az evés. Azonban, hogy milyen vizet kell használni? Továbbá felmerül a kérdés, hogy mennyit kell inni vizet evés előtt?

Tény, hogy a válasz erre a kérdésre igen egyszerű. Táplálkozási ajánljuk, hogy egy legfeljebb két pohár meleg forralt vizet, előnyösen szűrjük.

• Ez az adag segíteni fog a szervezet a toxinok felhalmozódott az éjszaka folyamán. Szintén bevitele a víz fokozza anyagcsere hozzájárul a normalizálására az idegrendszer;
• Ha inkább inni hideg víz, akkor tudja, hogy szükség van a tisztított vizet a tavasz, lehetőleg szűrjük. A víz akkor adjunk hozzá egy kanál mézet, ez segít a megelőzés a megfázás és erősíti a mentességet
• Ugyanez vonatkozik a citrom, amely tartalmazza a C-vitamin Szintén ebben a citrusfélék a kálium, kalcium, magnézium és sok más hasznos anyagok. Bebizonyosodott, hogy a citrom, vízben oldjuk, hozzájárul a javítása a szív-és érrendszerre. Továbbá, citrom segít semlegesíteni a szabad gyököket, amelyek szerepelnek az emberi szervezetben.

Meg kell jegyezni azonban, hogy a víz, amit inni éhgyomorra, van néhány hátránya.

• Először is, a hideg víz is negatív hatással van az emésztőrendszerre. Ezért javasoljuk, hogy táplálkozási vízben szobahőmérsékleten;
• Szintén nem ajánlott inni meleg vizet is. Az ilyen víz is károsíthatja a gyomor;
• Kézhezvételét követően a vizet, amelyben a hígított túl sok citrom, diszkomfort merülhet fel, feltéve, hogy társítva van egy túlzottan erős hatása citromsav a gyomor flóra.

Recepció gyümölcslé reggel

Sokan szeretnék használni a különböző lé böjt. Valóban, fogyasztása gyümölcslé reggel nagyon jótékony hatással van a szervezetre.

• Például, narancslé elősegíti a munkát a keringési rendszer, jótékony hatással van a szív és az erek, ez is pozitív hatást gyakorol az agy;
• Az almalé hozzájárulnak aktiválását az idegrendszer, javítja a hatékonyságot az agy, jótékony hatással van a szív-érrendszerre;
• Szőlőlé is pozitív hatással van a szív- és érrendszerre. Táplálkozási kimutatták, hogy a szőlőlé elősegíti kikapcsolódást a test, ami azt jelenti, hogy pozitív hatással van az idegrendszerre.

Ha azt tapasztalja, az éhségérzetet, lefekvés előtt, valamint az érdekelt, hogy nem tud inni este, akkor meg kell olvasni a cikket Mit esznek éjjel | Amit nem tud inni este.