Mi nem enni este

Eszik éjjel, vagy nem enni? Az örök kérdés: „Shakespeare” stílus, és ma portál fogyás „lefogy gond nélkül” megpróbálja, hogy segítsen megoldani ezt az ellentmondást. Reménykedjünk - mellett egy egészséges, karcsú test és a pszichológiai stabilitás a szellem!

Mi nem enni este?

Tisztázása - nem eszik éjjel, hogy lefogy. Ki fogja azt mondani, hogy ez róla.

Mert szigorúan véve nincs korlátozás - ha szabadon enni, amit akarnak. De ugyanakkor tudatában kell lennie, hogy lehet kapni, nem ugyanazt az eredményt, akkor is, ha ül a diéta, a többi a nap, és nem a fizikai gyakorlatokat.

Itt van egy lista a tiltott termékek:

Szeszes ital, bár nem az étel, de nem is kívánatos, hogy az éjszaka. Még úgymond - betiltották. És ez nem csak rossz hatással az alvásra, de a következmények veszélyes az alakja. Persze, ha nem a kísértés a kilátás az elhízás.

Hogyan működik az alkohol? Ó, csak! Ivás után egy-két pohár, elkezdi lőni az összes „megáll”. Ha például akart megsütni és füstölt sonka, és az óra már elmúlt éjfél, akkor nem hagyja abba!

Részek - egy külön beszélgetést. Mi kell egy jó vacsora előtt legalább három óráig éjszakai alvás. Nem, hogy „töltse ki a gyomor”, és így nem kell a vágy, hogy valami mást, majd a „lehallgatott”.

Vastag azonos vacsora közvetlenül lefekvés előtt (vagy egy órával lefekvés előtt), amely szemben lassítja az emésztési folyamatokat. Nem alszik eleget, ahogy kellene, és az anyagcserét szünetet.

Miért nem eszik éjjel?

Ha azt akarjuk, hogy egészséges és mély, nem szurdok. Tudja, hogy fontos a fogyás jó, teljes alvás.

Miért nem lehet enni szénhidrát éjjel?

Később délután, még az emberek számára ideális, és a „gyors” anyagcsere lelassul. Ilyen a természete, amely ellen, mint mondják, nem megy.

Ha az éjszaka élelmiszereket fogyasztani egy magas koncentrációjú szénhidrátok. ez ad egy komoly terhet ró a májra. A későbbi időpontban helyett pihenés és éget a felesleges zsírt a test keményen fognak dolgozni, hogy újra szacharóz. És akkor folytassa a „fő feladata”.

Sőt, azok, akik az esti órákban, „dabbles” édes termékek, a fenyegető cukorbetegség jelentősen növekszik. Különösen, ha olyan (tea cukorkák, fruktikami, kekszek, sütemények, torták) kicseréli egy teljes vacsorát.

Nem lehet enni este, és gyümölcs.

Soooo, és itt részletesen, nem igaz? Nos, hudeem-bez-problem.ru portál és tudja, mit akar pontosítás.

„Tiltott gyümölcs édes”, vagy miért nem eszik gyümölcsöt éjjel?

A legfrissebb felmérések hírhedt brit tudósok tettek paradox (látszólag) megnyitása. Gyümölcsök nem szabad enni éjjel, és még öt este, vagy növeli a súlyos helyreállítása vagy ne lassítsa le túlságosan, ül a diétát, de lehetővé teszi magát vacsorára gyümölcsöt.

Amikor elfogyasztjuk a termőtestek elkezdi intenzíven termelt inzulin. Ez növeli az étvágyat, nem az éhségérzetet. Miután az alma vagy banán akar enni valami mást, majd még egyet.

Különösen akkor nem szükséges, hogy gyümölcsöt együnk este azok, akiknek problémái vannak a szív-érrendszerre. Mivel ezek a termékek egy részét trigliceridek, hátrányosan befolyásolja a működését, a szívizom és az erek.

És a „mi meghatározzák a gyümölcs a vállát.” Ha úgy döntenek, így a „törvénytelenül” betörni a vechornytsi diéta, tartsa szem előtt, hogy:

• banán között sok keményítő, ők maguk is hihetetlenül magas kalória - ha a diéta, akkor ez a megfelelő súlygyarapodás;
• alma és egyéb gyümölcsök tartalmaznak cukrozatlan felesleges savakat. És ha éhes éhgyomorra enni valamit, mint, hogy a sav csak bosszantó.

Nos, ez talán az egyik legfontosabb, hogy nem tud enni éjjel.