Mi van, ha akar enni, szépség

A fő kérdés az aggodalomra okot adó 90% lány ül a diéta, nem, hogy „néhány még főzni egy tál gyorsan veszít egy pár kilót?” Vagy: „Vannak a levelek saláta kalóriák?”. A fő probléma ebben az esetben „mi a teendő, ha azt szeretnénk, hogy enni?” Végtére is, a helyes megoldás függ a hatékonysága a súlycsökkentő programot.

Szóval, mi a teendő, ha azt akarjuk, hogy: gyakorlati ajánlásokat.

1. Próbáld igyon sok folyadékot, ami legalábbis átmenetileg, olyan mintha „teljesség” a gyomor és az éhségérzetet. A víz lehet helyettesíteni ásványvíz, joghurt vagy gyümölcslével (cukor nélkül).

2. Tudnivalók hogy megtévessze a gyomor, a vágy édesség, kolbász és tekercsek kevésbé magas kalóriatartalmú étel. Raktárból a gyümölcsöt és zöldséget, és amikor az éhség (különösen, ha a vonat) leküzdése különösen erősen rágcsál egy alma, enni mandula vagy napraforgómag. Természetesen mindezen termékek is van egy bizonyos mennyiségű kalóriát, de a kisebbik rossz minden bizonnyal jobb választani a kisebb.

3. Stretch öröm. Ahhoz, hogy a teltségérzet gyorsan jön, mindig kell legyen lassú. Ideális erre a célra, fagyasztott termékek, különösen az azonos gyümölcsöt. A nagy lehetőség - fagyasztott banán, gyorsan eltávolítja az éhségérzetet, különben is, akkor rágja elég hosszú. Ugyanígy lehet fagyasztani, és sima zsírszegény joghurt íz hozzáadásával friss gyümölcs darabok.

Mi a teendő, ha azt akarjuk, hogy: egy kis trükk.

A tested sokkal könnyebb lesz, hogy készítsen egy kényszerített tagadása élelmiszer, ha hallgatni. Más szóval, a táplálkozás, vagy bármely esetben nem éhen! Csak azt kell tanulni, hogyan kell eljárni a ravasz.