Mi van, ha visszahúzódott

Melegséget, kényelmet és minimális stressz fájó izmokat. Alvás csak egy sík felületen, alkalmazza a fűtés pad vagy meleg vizes palackot, hogy a sérült izom, hogy egy pihentető masszázs, ha 7-10 napon belül a fájdalom nem fog menni - így ín szakadás, forduljon orvosához.

Használja kenőcsök gyulladásgátló és fájdalomcsillapító hatása, mint például a „Fastumgel” vagy „Bystrumgel”, nem szaga, és nem irritálja a bőrt, akkor lehet használni, még működni fog.

Használja a kenőcs melegítő hatása - ezek zavaró fájdalomcsillapító hatása, valamint határozott szag. Ezek kenőcsök „Finalgon”, „Kapsikam” és mások. Ők a legjobb használni, ha otthon vannak (munka után, este).

Ön is használja kenőcsök méhméreg ( „Apizatron”), vagy a kígyóméreg ( „Viprosal”). Alkalmazás előtt olvassa el a használati utasítást.

Látogasson profi masszőr. Egyszerű terápiás masszázs illóolajok vagy dörzsöléssel gyógyító (például „Balsam Dikul”) képes, hogy segítséget nyújtsanak az állapotát.

Igénybe fizioterápia ajánlásaival összhangban az orvos. Eljárások, mint például elektroforézissel vagy iontoforézis képesek gyorsan és hatékonyan segít a nyújtás a hát izmait.

Forduljon tapasztalt csontkovács. Talán tudsz segíteni a terápiás kezelés. De, manuális terápia a ellenjavallat. Legyen óvatos, amikor kiválasztják a kezelési módszer, forduljon orvosához.