Miért nehéz nemet mondani

Önzetlenül segíteni az embereknek, hogy túlköltéseket - ez teljesen normális. Nos, néha. Gondoljunk csak bele, hogy legyűrte a varázsát a szép kollégák és vele maradt az irodában, amíg a reggel, és megpróbálta befejezni a rekordot. Gondoljunk csak bele, a az éjszaka közepén evakuált ismerős ex-barátja - ő lesz mindig nem tetszik. Mindannyian popodaet olyan helyzetben, amikor egyszerűen nem lehet mondani, hogy „nincs”. De a probléma az, hogy ha egy személy nehéz visszautasítani. Nehéz elutasítják. Amikor azt mondja, hogy „igen”, osoznovaya jól, hogy nem tetszik ez az ötlet, és ő teszi hihetetlen erőfeszítés alatt (vagy mondhatnám „erőszak”). Amikor egy személy hozza Mások kívánságai állandóan fent saját -, akkor a problémák kezdenek azzal érvel, pszichológus Moszkva tanácsadási szolgáltatások Vladimir Dmitriev. Ez nem arról szól, hogy milyen gyakran megtagadják az emberek vagy elfogadja a javaslatokat és kéréseket. Ami számít, az az érzés: te vagy a hős vagy áldozat, vagy nem túl jól sikerült. Ha azt mondja: „nem”, akkor rosszul érzem magam, mert „illetlen vagy erkölcstelen”. és amikor azt mondja: „Igen”, akkor rosszul érzem magam, mert ez zavarja a tervezett üzleti - így van egy probléma, hogy szüksége van a figyelmet és megoldásokat. Amikor az emberek megtanulják, hogy nemmel, egyetértek, hogy ezerszer szebb. Azt tanácsolom, hogy olvassa el a kommunikációs szabályokat. ami hasznos lehet az életben.

Amikor JÖVEDELMEZŐ azt mondja: „Igen”

Csak úgy tűnik, hogy az emberek, hogy egy különböző szolgáltatások, amelyek ellentétesek az érdekeink, szenvedünk. Valójában szerint Dmitriev, hibatűrő viselkedés számos előnnyel jár, hogy hozza egyfajta fontosságát és szükségességét. „Tudod kap visszaigazolást a saját fontosságát Ez szép, hogy érzem magam, mint egy” jó ember „” nélkülözhetetlen kollaboráns »vagy« igaz barát »Aki közülünk nem hallotta kifejezéseket, mint: ..« Jól, te olyan okos, de mindez nem tud megbirkózni ? „azok számára, akik nem biztosak saját értékeit, fontos, hogy folyamatosan kap ilyen” megerősítő „mások.

Törekszünk, hogy kényelmes az összes (nem megbántani senkit, kérjük mentse) Gyakran felmerül a félelem, hogy elutasították. És adja fel a személyes érdekek az ilyen embereket könnyebb, mint hogy a saját közösség, bár kétes minőségű. „Nagyon félek, hogy én lesz rúgva - mondja Vick. - Úgy tűnik, ez volt írva a homlokomra, mert minden megdöntötte nekem része munkájukat. Kötelességtudóan teljesítette, de folyamatosan úgy érezte alulteljesítő. És még jobban félnek az elbocsátás. Nos, szolgáltatásokat nyújtó kollégák, remélve, hogy keresni a szerelmet. Nos, hogy a hivatal végül összeomlott. Elmentem terápia, amelynek során rájöttem, hogy milyen hülye viselkedett, ezzel a munka mások számára. " Sok embernek preobresti több bizalmat önmagukban és mit csinálnak. Gyakran az emberek, akik ispytavyyut félelem, hogy elutasították, korán kezdeni upotrebryal alkohol és a cigaretta (hogyan lehet leszokni a dohányzásról?), Hogy a szex nem kedvelt partnerekkel, valamint a mester a szakmát, amely a lélek nem hazudik.

Itt tölti egész életét a teljesítménye más emberek vágyait (segített, hogy a javítás egy barátnője, a másik, hogy szervezzen egy esküvő, írjon egy harmadik jelölt), mert nem tud semmit róla. Ez szomorú és beavatkozását igényli szakember pszichológus. De szerencsére szélsőséges formái a kudarc kudarcra ritkák. Sokkal gyakrabban az emberek egyszerűen nehezen kiejtésével a „nem”. Azaz hangosan gyakran, mint szeretnénk. „Megtagadta a saját érdekeit, engedelmesség és a törés magad, akkor állandóan úgy érzi, elárulták, használt, - Vladimir Dmitriev mondja -. Elkezdi mérges, akivel egyetértek”, hogy mentse harag „halmozódnak agresszió Olvasd el ezt a cikket megszabadulni .. agresszió ellen agresszorok. negatív érzelmek lehet hosszú ideje elrejteni, de aztán megjelenik közvetlenül vagy közvetve (9 módon megszabadulni a negatív gondolatok). magányosnak érzitek magatokat. barátaid, de nincsenek barátaim . Nem ellenség Akkor nagyon intelligens és tehetséges ember -, de kevés a tehetség egy esélyt, hogy világítsanak, „Annak érdekében, hogy orvosolja a helyzetet, a pszichológus azt javasolja újragondolni meggyőzés” megtagadva drugim- rossz „Például, ha arra kérik, hogy fektessenek be a pénzügyi piramis .. az egyetlen lehetséges válasz rövid és meggyőző „nem” Deny különbözőképpen ... jó, a rossz, szórakozás, abban az esetben minden a helyzettől függ, hogy megtanulják, hogyan kell megvédeni érdekeiket, nyugodtan és lelkifurdalás nélkül mondani, hogy „nem” állt elyat magadnak több időt, hogy hallgatni a saját vágyai, Vladimir Dmitriev mondta. „Könnyebb lesz lemondani, amit nem kell, ha rájössz, hogy meg kell kezdeni a változás nem kedvelt bögre mentesek egyéb véletlenszerű dolgokat - tanácsolja pszichológus -, akkor kérdezd meg magadtól ..” Amit nagyon tetszik? „És mi, hogy ez egy kicsit több időt és figyelmet ma, mint tegnap.” Eleinte úgy érezheti, zavaros és nyugtalan. Ez egy jó jel! Szóval nem sikerül életre valami újat. Egyszerű tagadás szó nem jelenti azt, hogy rossz, gyáva. Határozott „nem” csak azt jelenti, hogy te, ez az. és nem szükséges, hogy megfeleljenek a mások ötleteit az ideális. Amikor azt mondja, hogy „nem” vagy „igen” valaki vagy valami, így nem csupán a vágyaikat, hanem a belső határokon. És ha minden alkalommal nem sok belső vágy, hogy válaszoljon „igen” - a belső határok nagyon világos, vannak szinte semmi. Ez valójában megakadályozza, hogy megértsük szükségleteiket. De ha a „nem” folyamatosan beszél - határon túl kemény. És a szokásos tagadás megakadályozza az új információ, az érzelmek a külvilágtól. Mindkét pozíció - a végletekig. Az igazság valahol a közepén, egy ilyen ideális belső tér, ahol az „igen” és „nem” létezik megközelítőleg egyenlő arányban, és a szórakozás (csak kérésre) engedett egymásnak]

Gyors teszt: Mi a kapcsolat a „nem” szót?

Mely állítások ért egyet?

Ha több mint 5 válasz „igen”, hogy kérdéseket zhti a listáról, akkor valószínűleg probléma az elutasítás mások.

És tudod, hogyan kell mondani, hogy „nem”, amikor szükség van rá? Vagy megy gyakrabban alkalmából vágyait mások? Feliratkozás többet önmagukról és a pszichológia az emberek.