Miért van szükség az alvás
Miért van szükség aludni?
Nem élőlény, ami a nap folyamán nem tenne szükségessé alvó vagy teljes nyugalom. Talán egy álom - ez csak az idő, amely alatt a sejtek a test meggyógyul a napi munka és energia tárolására tartalékok a következő időszakban az aktivitás.
Mi már megfejtették az emberi genom, amelyet senki sem egyáltalán, hogy a szabad szemmel nem látható, de nem vette észre, mi a közös álom, ami minden ember minden nap az éjszaka.
Az egyik vitathatatlan tények kapcsolódnak az alvás, hogy egy álom a tudattalan. Létfontosságú szervek továbbra is dolgozni egy álom, de a legtöbb létfontosságú funkcióit lassul.
Az álom, a testhőmérséklet csökken, és hogy az emberek miért menekülnek az éjszakát. De bár mi öntudatlan állapotban, sok a reflexek folytatja a munkát. Például, ha valaki viszket a lábát, akkor visszavonja a lábát egy álom, vagy akár álom hessegetni egy légy a homlokán!
Alváshiány vezet az a tény, hogy az emberek ingerlékennyé válnak, zárkózott, gyorsan elfárad, mivel sértik a memória és a figyelem. Ezenkívül a hibás éjszakai alvás 71% -kal emeli a szorongás és d
Két diák késtek osztályban.
A tanár: - Miért késtél?
Az egyik azt mondja: - álmodom utazás különböző országokban egész éjszaka, így felébredt egy kicsit későn.
A tanár - a másik tanítvány: - Nos, mit szólsz hozzá?
- Találkoztam vele a repülőtéren!
Ön érintett, ha van egy rossz álom?
Majd talán, ha szeretné tudni, hogy mit Samuel Untermeyer -yurist, híres az egész világon - soha életemben nem aludt rendesen.
Amikor Sam Untermeyer főiskolára ment, aggódott a két betegség - az asztma és az álmatlanság. Ő, úgy tűnik, nem tudott gyógyítani sem őket, ezért úgy döntött, hogy tegyen valamit egyenértékű - részesülnek azok ébrenlét. Ahelyett, forgolódik egész éjjel, és hozza magát egy idegösszeroppanást, felkelt és dolgozott. Az eredmény? Elkezdte ragyog minden tárgyat, és ő volt az egyik a világítótestek a College of the City of New York.
Még kezdő ügyvédi gyakorlattal, nem megszabadulni az álmatlanság. Untermeyer de nem akadályozzák. „A természet, - mondta -, hogy vigyázzon rám.” Nature vigyázott rá. Annak ellenére, hogy az alváshiány, az egészsége romlott, és képes volt, hogy ugyanúgy működnek, mint kemény, mint bármelyik fiatal ügyvéd a New York-i bárban. Dolgozott még jobban, mint ők. Végtére is, amikor aludtak, dolgozott.
Évesen Huszonegy Sam Untermeyer szerzett Hetvenötezer dollár évente; és más fiatal jogászok sietett a bíróság, ahol végre tanulni a módszerei. 1931-ben került kifizetésre a magatartása esetén - valószínűleg ez volt a legnagyobb ügyvédi díjat az egész történelem - egy millió dollárt készpénzben - a pénzt az elején.
De ő még mindig az álmatlanság. Szokott olvasni a fél éjszakát, majd felkelni 05:00 és leveleket diktált. Az idő, amikor a legtöbb ember még csak most kezdenek a munkanap, napi munkája volt, szinte félig kész. Ez az ember élt, hogy Nyolcvanegy, bár szinte soha nem aludt rendesen. De ha ideges volt, és aggódik, mert az álmatlanság, talán volna tönkre az életem.
Ezért bespokoyst álmatlanság hozza meg sokkal több kárt, mint a álmatlanság.
Talán maga a természet küldi álmatlanság, a megfelelő időben?
Például lefekvés után azonnal stresszes helyzetben - így Levél stresszes tapasztalatok rövid távú memória a hosszú távú th. Tehát nem alszik, amikor tesztelték kellemetlen élmény - nagyon jó!
Töltünk egy harmadik életünk egy álom. De senki sem tudja, hogy az alvás a valóságban.
Tudjuk, hogy ez a szokás, és nyugalmi helyzetben, amely során a természet kompenzálja a károkat okozott aggodalmakat. De nem tudjuk, hogy mennyit alszik van szükség az egyes ember. Azt sem tudom, hogy alszunk van szükségünk! Mégis, a kék fény erősen elnyomja melatonin termelést és megakadályozza az alvás!
Fikció? Tehát, az I. világháború, a magyar katona Paul Kern lőtték a frontális lebeny az agy. Felépült a sebeit, de nagyon kíváncsi, nem tudott aludni. Ez sem pedig az orvosok - és igyekeztek mindenféle nyugtatókat és a kábítószer-alapok, és még hipnózis - Paul Kern nem lehetne aludni, vagy legalábbis vezet álmosság.
Az orvosok azt mondták, hogy a napjai meg vannak számlálva. Pál azonban Kern csalt őket. Ő kezdett el dolgozni, és jól volt évek óta. Ő általában lefeküdt, lehunyta a szemét, és pihentetni, de aludni nem jön. Az ő esetében rejtély maradt az orvosok, amely megrázta sok hitünk a alvás.
Ha egy hívő volt egy szokatlan álmot - ha ez egy homokos tengerparton Istennel, és az égen vannak képek az életét. Amikor eltűnt az utolsó kép, az ember körülnézett, és látta, hogy a homok mögött a két lábnyomot - az egyik, a második - az Isten.
De ez nagyon rejtélyes, hogy egy sor lábnyom néhol hiányzik. És ez volt azokon a helyeken, ahol azt tapasztalta, a legnehezebb időkben az életét.
Man dühös, és megfordult, hogy Isten ezekkel a szavakkal:
- Azt mondta, hogy ha követni, akkor nem hagy el. Azt hiszem, és menj el. És most nézek vissza, és látom, hogy a legnehezebb időkben az életemben, amikor szükségem van a segítségedre, a homok, ha csak egy sor lábnyom. Miért, mikor annyira szüksége van a segítségedre, akkor hagyjon békén?
Amelyre Isten így válaszolt:
- Kedves barátom. Igen, megígértem, hogy én leszek mindig veletek, és én tartott az ígéretemet. Látsz egy láncot nyoma, mert ha nagyon rossz, vittem neked.
Tény, hogy mennyit kell aludni?
Aludni: rovarok, hüllők, madarak, emlősök. A fehérjéket alszik napi 15 órát, az elefánt - 4 óra egy személy alszik átlagosan 7 órát. Ez egy harmadát az élet - hetven ember aludt legalább 20 év. Azonban nem minden állat alszik, hogy úgy mondjam, anélkül, hogy a hátsó lábak: fekete Swift, például alvás közben repülés medvefókából aludt csak az egyik fele az agy, kígyók aludni nyitott szemmel, gólyák, flamingók - egyik lábát.
Egyesek több kell aludni, mint mások. Nincs konkrét szabályokat, amelyek segítségével állapítja meg. Azok, akik a hatalmas állomány életenergia alvás közben gyorsan helyreállítani a részét, amely felhasználásra került a nap folyamán. Az emberek gyengék, alacsony a funkcionális kapacitást igényel több időt a regenerálódásra.
Kétségtelen, hogy a legtöbb ember minimum hét-nyolc óra alvás naponta, néhány - több, különösen a nők és gyermekek. A kutatók szerint, az ideális alvásidő 7 órát naponta.
Mi egy álom?
Népszerű bölcsesség azt mondja: „A legértékesebb dolog a világon az emberi és különösen szívesen - ez egy álom az ő kedvéért ő hagyna mindent.”. Korábban úgy vélték, hogy alvás közben a lélek elhagyja a testet, és utazik a többi világban.
Ha hirtelen felébred az a személy, a lélek nem kap vissza a shell, eltéved valahol a semmiben, és emberek fognak meghalni. És bár ez most az egész világon egyre több alváslaborokban, de ez a jelenség az emberiség nem tud sokkal többet, mint mi egy ezer évvel ezelőtt.
Miért alszunk - a legnagyobb rejtély a modern biológia, sok hipotézis alvás okoz.
Az első elmélet - ciklikus.
Az éjszaka következik nap, természetesen több milliárd éves, és a munkát be kell helyettesíteni a békét. Élőlények az evolúció során úgy döntött, egy „az egyik a két világ” - a sötétség, vagy a fény, azt mondja, az amerikai álom kutató Tomas Ver. Fény és sötétség másként hatnak a kémiai reakciók az anyagcsere.
Az elmélet a második - védő.
Még ezekben a kisebb lények, mint a csótányok konyha, hálószoba, lehajtott fejjel, és pihenjen antenna miatt a folyamatos, 24 órás aktivitás megnövekedett kockázata a korai halál. Más szóval, a valószínűsége ölni cipő legyen folyamatos viharos tevékenységet.
Az elmélet a harmadik - egy alacsony kalóriatartalmú.
Sleep menti kalóriát. Sok kalóriát vesznek a nagy hőátadás, így a kisebb állat, annál inkább alszik.
Az elmélet a negyedik - a cukor.
Az ébredés agysejtek fogyasztanak sok „cukrot állomány”, azaz a glikogén. Mivel a neuronok ugyanakkor hatékonyan feldolgozni az információt, és tárolja a glikogén nem, akkor alvás közben intézkedik az információ, és foglalkozik a szünet csak a „feltöltési cukrot raktárhelyiségek.”
Theory of Five - immunrendszer.
Ismeretes, hogy közben egy éjszakát a pihenés, néhány belső mirigyek - például az agyalapi mirigy vagy a mellékvese - különösen aktív. Azaz, egy álom, míg a test pihen, az immunrendszer hadsereg jön egy állam harckészültségi. Patkányok, hogy a héten, ne aludjanak, nem halt meg a kimerültségtől, vagy éhség, hanem a tény, hogy a mentelmi jog.
Elmélete Six - fék.
Ha állandóan nélkül annak kiírása cucc egy nagy doboz, akkor minden bizonnyal illik, de nem valószínű, akkor majd ha szükséges, bármi lesz képes megtalálni. A test maga tudja, mikor van a fékek és így az agy egy lehetőséget, hogy bővítse az összegyűjtött információ a „polcokon”. Azonban, hogyan teszi azt, hogy ismeretlen.
Egy nő volt egy álma, hogy a számláló az üzlet, ahelyett, hogy az Úr állt eladó.
- Istenem! Ez te!
- Igen, az vagyok - válaszolta Isten.
- És hogy lehet kapni?
- Összes - volt a válasz.
- Akkor szeretném megvenni az egészségügyi, a boldogság, a szeretet, a siker, és egy csomó pénzt!
Isten rámosolygott, és elment a megrendelt árukat. Hamarosan visszatért egy kis kartondobozban.
- Ez minden. - nő kiáltott fel.
- Igen, - feleltem nyugodtan Isten - nem tudja, hogy én már eladta a magokat?