Miért van szükség protein 1

Furcsa módon, sok még a tapasztalt sportolók, akik nem tudják -, hogy miért van szükségünk fehérje sportoló, és milyen funkciókat végez. Néhány meginni véletlenszerűen, figyelembe véve az kakoy- csodaszer, mint a dopping, néhány, éppen ellenkezőleg, figyelmen kívül hagyja az összes meglepve, majd állandó fáradtság és az emelkedő valamennyi képzési fennsíkon.

Vegyük figyelembe, hogy ez a fehérje - mi ez a gyakornokok sportolók.

Cél protein-kiegészítők

Izomfehérje áll a 20 proteinogén aminosav, amelyek a folyamat az élet - közlekedés, a fizikai növekedés és fejlődés, aktívan töltött, ezért már a születés kénytelenek vagyunk pótolni őket naponta élelmiszer.

Egy férfi vezető a mozgásszegény életmódot, fogyasztanak fehérje kis mennyiségben, és ez megköveteli, hogy az anyag nem több, mint 1 g per kg súlya naponta. hogy lehetséges, hogy be és ki az élelmiszer.

A sportolók, átlagosan, szükség van fehérje - 2 g per kg saját testsúly. Ez a fő oka annak, hogy fogyasztanak fehérje turmixok, mert ez a norma, hogy ki, akkor kell, van 2-szer több, mint a hétköznapi emberek, feszülten együtt képzés az emésztőrendszer és jelentős emelkedését kalorazh. Hanem azért, mert elveszíthetik alakjukat, mint termék, továbbá a fehérje is tartalmaz szénhidrátot, zsírt és más komponenseket nagy mennyiségben. Ezen túlmenően, minden olyan élelmiszer emésztjük sokkal lassabb és kevésbé kész sport kiegészítők.

Ez pontosan az a fő oka, hogy miért van szükségünk a fehérjét.

1 része a fehérje keverék, tipikusan tartalmaz egy olyan mennyiségű fehérjét - 20-30 gramm. Így szedését 3-4 alkalommal egy nap, akkor teljes mértékben megfelel minden sport igényeit, azok 50% -a, amely elszámolt további kiegészítést.

Vannak is több tényező is magyarázza, hogy miért a fehérje italt. Ez minden bizonnyal az ő javára:

• Növekedés, fejlődés és regenerálása izomtömeg
• stabilizálja az anyagcserét
• inzulin stimuláció
• Fékezés gyors szénhidrátok felszívódását
• elnyomása katabolizmus
• Javítása kognitív tevékenység
• Növeli a termelékenységet a képzés - teljesítmény teljesítmény, kitartás, a hatékonyság
• Feltölti a szervezet energia
• Aktiválása termogén folyamatok
• Optimalizálása a szív- és érrendszer
• Továbbá, a fehérje célja, hogy javítsa a szervezet immunrendszerét, az állam a bőr, a haj állapotát, a körmök.

De a magas fehérjetartalmú keverék fogyasztani nem csak sportolók. Egy fontos ok, hogy miért eszik fehérje emberek nem vesznek részt a sport, a legtöbb orvosi jellegű. Az a tény, hogy vannak olyan betegségek, amelyek gyenge egyedi fehérje felszívódását, és annak hiány a szervezetben. Ilyen esetekben, koncentrált, könnyen emészthető keveréket, az orvosok még előírt, mint a kezelés, hogy támogassa a testet.