Milyen gyakran lehet menni a szauna
A legjobb dolog a „párbeszéd” szauna - mértékkel, a túlzások általában követi a mindenféle baj. Ez a siker titka, alkalmazható a jelentős mennyiségű emberi szenvedélyek, és a szauna (vagy fürdőkád - mint valaki jobban tetszik) érintett az első helyen.
A negatív hatása a szauna a test
Mint minden pár, ahol a környezeti hőmérséklet meghaladja a jel 60 ° C, a szauna, a forrása a stressz a haj, a bőr, a légző és keringési rendszer, az ízületek, a reproduktív és más szervek és rendszerek. Mondjuk egyértelműen, hogy az ilyen stressz káros csak - azt jelenti, hogy ne vegye észre a pozitív változásokat a szervezetben, még akkor is megfigyeltük után egy szauna, és még inkább - miután rendszeres látogatása a lakásban. És mégis ajánlásainak okos emberek, hogy szükség van, hogy konzultáljon az orvosok előtt tervezett intenzívebbé és nagyobb gyakorisággal fürdő eljárások - nem véletlen.
Például, gyakori látogatások a forró gőz, szauna csökkenéséhez vezet a hím reproduktív funkció (nem tévesztendő össze a potenciát), a kockázat a férfi meddőség. Rövid idő elteltével, jelentősen rontja a sperma minőségét, a negatív hatása a magas hőmérsékleten végzett vizsgálat és a sejtek termelnek spermát. Úgy tartják, hogy az egészséges és nagyon fiatal férfiak nem sok kárt a saját maguk is vizsgálja meg a forró szauna körülbelül 3 havonta egyszer, 30 év után, hogy túl laza „fülledt” fürdők szüksége még kevésbé.
A pozitív hatást szauna
Forró víz és levegő az emberi bőrön való tartós kitétel a negatív hatást, rövid, váltakozva expozíció alacsony hőmérsékletű tényezők - serkenti a regenerációs. A kedvező hatások a szauna hő hatására expanziós közel a bőr felületén a vérerek, a szubkután izom elenged, bővülő pórusokat és tisztítja a zsír, izzadság, a különböző szennyező anyagok.
Rendszeresen felkeresi a szauna leállítjuk szív- és érrendszerre, tonizáló és trénere lett. Légúti betegségek megelőzésére, az immunrendszer erősítése, javítása légzés során a hideg, köhögés - és a várható kapott hatását fürdő eljárásokat.
Ajánlott „szauna adagolás”
Hetente egyszer - az optimális látogatások száma a szauna. További gyakori látogatások rá, nagyon kevés kivétellel, nem hoznak hasznot. Ha igazán szereted a szaunában túl magas és ésszerű érvek alapján nem vonatkozik a „hang a test”, csökkenteni kell a maximális hőmérséklet és a tartózkodási idő.
Gyakran kirándulások a szauna - nem csak tisztítja a cselekmény mosás, ez is egy találkozóhely a barátokkal, vagy barátokkal, hasonló gondolkodású emberek, olyasmi, mint a jól ismert és kellemes szertartás. Ezen kívül, a sok tényező együttes hatása - a hő, amíg meleg seprű és egyéb jellemzőit valódi szauna - tartósan elhagyja az emberi test olyan állapotban a teljes megelégedésére. A legtöbb amatőr könnyű pár több mint 1 alkalommal hetente a szauna és valahol nem akarja. Ha csak azért, hogy ne veszítse el a varázsát érzés, mert a túl gyakori ismétlés.