Milyen hasznos hajdina és rizs

Összehasonlítva hajdina, rizs nem élveznek ilyen nagy népszerűségnek hazánkban. De ez szinte napi használat Kínában, Indiában és Thaiföldön. Rice tekinthető diétás szemek, hogy nem lehet az oka a túlsúly. Hajdina, viszont van egy gazdag kompozíció, és biztosítja a szervezet számára hasznos elemeket.

Rizs ételek tökéletesen megfelelnek az éhség, és igen kevés kalória. A kompozíció a rizs tartalmazhat vitaminokat B, E, valamint a nyolc aminosavból. Rice gazdag vas, kalcium, szelén, kálium és foszfor. A rizs nem tartalmaz glutént, és ez nem okoz allergiát.

A rizs lehet normalizálni az emésztést, a vérnyomást, az agyi aktivitást. Az egyik tulajdonságainak rizs semlegesítésére mérgező anyagok, hogy belépett a testben. Van egy csomó rizs diéta és a böjt nap erről a termékről. De ne nagyon kedveli a használatát rizs - szinte nem tartalmaz nátriumot, amely megtartja a folyadék a szervezetben.

Miért jobb enni hajdina?

Hajdina szükséges a normalizáció a keringési rendszerben. Kalória hajdina magasabb, mint a rizs, de ez a far - forrásként aminosavakat, vitaminokat és ásványi anyagokat. A hajdina tartalmaz vasat, foszfort, jódot, bór, magnézium, réz és más elemeket. Ez a forrása a folsav és E-vitamint hajdina hasznos szinte minden szerv - gyomor, a máj, a hasnyálmirigy és a szív. Krupa gazdag vasban és szükség esetén csökkentett hemoglobin.

Amikor a nő hajdina nem használ semmilyen vegyszerek és műtrágyák. Ez a növény igénytelen, hogy a talaj, és kiszoríthatja magát gyomok. Úgy vélik, hogy a leghasznosabb nyers gabonafélék - a feldolgozó a legtöbb vitamin elvesznek. Használata hajdina kezelt leukémia, orbánc, sárgaság és a különböző bőr gyulladása.

Annak ellenére, hogy az összes jótékony tulajdonságait, a rizs és a hajdina ellenjavallata. Hajdina nemkívánatos étkezési gyomorhurut és fekély. Nem szükséges, hogy igénybe hajdina diéta cukorbetegség, csökkent anyagcsere és szív- és érrendszeri betegségek. Rice viszont okozhat székrekedést. Szintén a rizs hüvely tartalmaznak káros anyagokat, mint például a fitinsav.

Rice és hajdina - egy nagyon hasznos zabkása, de egyes tápanyagok elvesznek, ha a főzés. Nem kellene fektetni, hogy csak a segítségével zabkása lehet pótolni a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat. Már folyamatban van a főzés, gabona egy csomó kezelések, és megtartotta csak a legkisebb része a hasznos tulajdonságait. Töltünk még egy hőkezelés, ami tovább teszi kása haszontalan.

Ennek eredményeként csak egy kis százaléka a vas és más tápanyagok tárolt hajdina. Ez vonatkozik a rizs, különösen akkor, ha vásárolni gyorsétterem. Hope annak kezelésére tulajdonságait és táplálkozási kompozíció buta. Ha nincs emésztési problémák - preferencia az, hogy a hajdina, de fel kell fogyasztani nyersen.