Milyen termékeket kell az étrendben
Megjegyzések Wild Mistress sbelensirovannoe egészség és a táplálkozás - az út a szépség és az egészség!
Mi okozhatja a kiegyensúlyozatlan és a szigorú diéta?
Sajnos, sok nő akar lenni a tulajdonos egy karcsú és kecses, kezd táplálni, úgyhogy hamarosan a test elkezd szenved hiányt az alapvető termékeket.
Igen, az alak karcsú, de nem súlyos következmények nélkül, mert a szerény diéta. A test, akarja pótolni a hiányzó vitaminokat és más tápanyagokat kezdi válassza ki őket a haj, a köröm, a bőr, és így tovább.
Nyilvánvaló, hogy ez nem tesz hozzá a szépség, és a problémák annyira súlyos - a haj törékennyé válnak, és ki fog esni, a bőr kiszáradt, és mutassa fel a ráncokat, a körmök törékennyé válnak, és durva. Hoz magát egy ilyen állapot, nem valószínű, diéták rajongók örülnek derekát. A legvalószínűbb, hogy lesz alkalmazni a kezelést.
Termékek napi táplálkozással
Ha úgy dönt, a diéta, győződjön meg róla, figyelembe véve a termékek listáját, hogy be kell vonni a napi étrendben.
- Sovány húsok, tejtermékek, hal, baromfi, magvak és diófélék - ezek olyan termékek, amelyek kell, hogy a szervezeted fehérje. És meg kell jegyezni, hogy a 15% -a napi étrend, meg kell kérni őket ebben a listában.
- Ahhoz, hogy elég szénhidrátot, akkor feltétlenül kell venni a napi étrend friss gyümölcs és zöldség, valamint a teljes kiőrlésű gabona kultúra, barna rizs. De a lisztet és a finomított cukor jobban zárni az étrendből.
- A zsírban, ez teljesen lehetetlen, hogy kizárja a diéta. És ami a legjobb, ha használja azonos mennyiségű növényi és állati zsírok.
- De anélkül, félkész termékeket az egészséges táplálkozás a legjobb csinálni. És általában - előnyben részesítik a természetes élelmiszerek.
- Jellemzően minden tele van a diéta, és ezért lehetséges, hogy vitamin komplexek kell szervezet megkapja elegendő a megfelelő működését B6-vitamin és az A, valamint a jód, magnézium és a foszfor.
Karcsú alak - ez biztosan jó. De meg kell tenni táplálkozás nélkül fanatizmus, ha nem akarja, hogy az ideális méretet, hogy elveszíti a szépség és az egészség.
Az elmélet a külön élelmiszer
Menj a hatalommegoszlás sohasem késő, akkor fokozatosan például kezdeni egy nap egy héten. Idővel megszokja az új kombinált termékek, sőt úgy érzi szokatlan finom ízeket. Úgy érzi, a hatás után két-három hónapon belül vagy még hamarabb.
Tatiana Tarasova képes volt lefogyni 30 kg hét hónapig. Túlsúllyal hagyva sebességgel 1 kg hetente. Az ő személyes példája Tatiana bebizonyította, hogy bármely életkorban lehet nyerni a harc a szépség és az egészség.
Kiegyensúlyozott étrend a bőr szépség és egészség
bőrápolás
Annak érdekében, hogy a bőr egészséges és tiszta, ideális étrend, amely biztosítja a test és a bőr minden vitamin és ásványi anyag szükséges a normális működéshez. És navigálni, hogy egy adott anyag a szervezetnek szüksége van, figyeljen a feltételt, és jelzi az a szervek és rendszerek.
Detox étrend előny, diéta
Tisztító diéta fogyás
Detox étrend - ez nem csak egy nagyszerű módja annak, hogy átalakítsa, hogy megszabaduljon a felesleges kg, hanem az egész program a megtisztulás és a megújulás a szervezetben. A lényege a méregtelenítő diéta kiegyensúlyozott étrend, amely lehetővé teszi, hogy a szervezet, hogy megtisztítsa a méreganyagoktól és a szennyeződéseket.