Mint hasznos napraforgómag

Meg kell figyelembe venni egy fontos tényező - a magok nagyon magas kalória. Száz gramm a termék közel hatszáz kalóriát. És mégis, akkor hasznos lehet egy ésszerű felhasználása magokat.

Mi haszna van napraforgómag?

Sok napraforgómag olaj és a vitaminok A, B6 és E (E-vitamin normalizálja a reproduktív funkciót a női test). Ugyancsak tartalmazza a vetőmag zsírsavak hasznosak megemelt koleszterinszint (alacsonyabb nézet). Plusz a magok gazdag vas, jód, kalcium - alapvető fontosságú elemekkel. És tartsa mag lehet bármikor, a tápanyagok nem párolog.

A készítmény az ilyen termékek közé tartoznak a fehérjék, zsírok és szénhidrátok. A jelenléte vitaminok pozitív hatással van a haj (teszi őket ragyogó), a bőr (elősegíti annak tisztító és fiatalító, sőt), a körmök. Egy őrölt magvak lehet alkalmazni, hogy a test, mint egy cserje.

Ha van száz gramm magok napi lehet megelőzni a szív-és érrendszeri betegségek: szívinfarktus, magas vérnyomás, és így tovább. Magok jótékony hatása van a májra.

Azok számára, akik aktívan részt vesznek a sportban is hasznos napraforgómag. Tulajdonságok azok pozitív hatást gyakorol az állam az izmok erősítése is. Hála napraforgómag felgyorsíthatja a hasznosítás a károsító túlélésének trauma vagy törés. Magok is versenyezni fekete kenyér, mert a magnézium tartalmazott mindkét termék, pontosabban a jelen magokat.

Telt gyomorégés, meg kell „segítséget kérni”, hogy a magokat. Napraforgómag hasznosak trombózis, a betegségek a gyomor-bél traktus, légúti traktus, a fogak fájdalom. Nem csak betegségek gyógyíthatók, adatok, hanem hozzájárulnak a megelőzés.

Ezen túlmenően, a magok pozitív hatással van az idegrendszerre. Szinte hihetetlen, kaparás mindegyik mag, egy ember ledobja a terhet az ellátás, megszabadulni a depresszió, kevesebb gond. Azok számára, akik autót vezet (különösen a fáradt állapotban), akkor tudomásul kell venniük, hogy a magok nem fog elaludni az úton.

Ellenjavallatok

Az a kérdés, hogy a napraforgómag hasznosak, tudjuk magabiztosan válaszolni igen. Azonban meg kell jegyezni, hogy az emberek a betegségek a gyomor (gastritis, fekélyek) magok nem kívánatosak. Mivel a nagy mennyiségű kalóriát magvak nem ajánlott azok számára, akik fogyni.