Mit lehet és kell inni a diéta
Ha Ön határozza meg a fogyás, akkor meg kell vizsgálni a mód nem csak az élelmiszer, hanem inni. Különböző italokat egyaránt hozzájárulnak a gyors fogyás, és tartsa őt.
Mit lehet és kell inni a diéta
Mi italok segít a fogyásban
Felhívjuk figyelmét, hogy az áramellátó rendszer, amelynek az a célja, hogy megszabaduljon a kilogramm, erősen ajánlott, hogy igyon legalább 2 liter folyadékot naponta. A lényeg az, hogy ne csak elegendő a vese normális működéséhez a terhelést, hanem az a tény, hogy hála egy ilyen rendszer, gyorsítja az anyagcserét és a kalória kezd világítani gyorsan.
Azonban nem minden a víz hozzájárul a fogyás. Így ásvány-és desztillált jobb inkább palackozott vagy szűrt - ez a tanácsot a szakemberek, táplálkozási. Ezek az ajánlások nem alaptalan, mert az ásványi tűnhet ödéma és párlatok általában képes kiüríteni egy csomó hasznos anyagok.
Egyébként azt is fontos tudni, hogy milyen ételeket kell enni, hogy lefogy.
Az étkezés előtt kell inni 1-2 csésze folyadék megakadályozza a további túlevés. Az a tény, hogy a pre-kitöltő gyomor helyett vízzel élelmiszer, nyújtjuk a falakat, hogy így jóllakottság érzését sokkal hamarabb, és ezt az ételt kell fogyasztani sokkal kevesebb.
Relatív, hogy a közeg hőmérsékletét táplálkozási sikerült megállapodásra jutni. Valaki ragaszkodik a nagyobb hatékonyság hideg italok, és valaki - meleg. Ezért a kérdést meg kell oldani a saját, amelyek középpontjában kizárólag a beállításokat.
Mit lehet cserélni a vizet az étrendben
Bár különböző diéták listáit a megengedett és tiltott inni italok, és ott szinte univerzális mindenféle súlycsökkentő ital rendszerek, amely lehet cserélni sima víz:
cukrozatlan zöld tea, amely nem csak megfosztott kalória, hanem segíthet a kiválasztást a felesleges folyadékot;
klasszikus cukrozatlan kávét egy nagy adag koffein aktiváló anyagcsere, valamint antioxidánsokat, semlegesíti a szabadgyököket;
citromos vizet, ha nincs semmi baj a savasság a gyomor nyálkahártyáját.
Ez a lista tartalmazza sok kedvenc kávét. Azonban a használat szükséges közvetlenül tárgyalni a táplálkozási, mivel ez az ital nagyon erős hatással van a szív- és érrendszerre, amely során a diétát, és így előfordulhat megnövekedett terhelést.
Ital receptek diéta
Van egy lista a zsírégetést és a koktélokat, hogy összetétele hozzájárul a fogyás felgyorsult ütemben. Jegyezze fel az alábbi receptek:
Az apróra vágott gyömbér, tegyük egy üres ülepítő. Vágjuk az uborkát szeletekre, és a citrom, majd adjunk hozzá ezeket a komponenseket gyömbért. Ott is megszórjuk egy csipet menta. Most már csak töltse tisztított vízzel és tegye a kancsót, hűvös helyen.
A reggel limonádét lehet tekinteni kész. Javasoljuk, hogy inni a diéta egész nap - felgyorsult anyagcsere, kiválasztás a felesleges folyadékot, akkor garantált.
Ha a diéta nem tiltott gyümölcs, majd főzzük Karcsúsító turmixokat. Kiwi szüksége lesz egy kis citromot, 4-5 menta gallyakból és egy pohár vizet. Minden alkatrész a felvert aprítani. Ha turmixokat tűnik túl savas, akkor megengedett, hogy adjunk hozzá egy kevés mézet.
Tovább turmix. Ananász darabok (4 db), és egy negyed grapefruit keverőben keverjük össze zsírmentes joghurt (250 ml). Ezt az italt lehet helyettesíteni B, mert ez a leghatékonyabb éhgyomorra.
Ecetsav vizet. Ez előkészíti a következőképpen: 300 ml víz feloldunk egy teáskanál ecet és a méz. Adjunk hozzá egy csipet fahéj. Ezt az italt ivott éhgyomorra is.
Különböző étrendek hogy követőik és más típusú ital - gyümölcslé gyümölcsök és zöldségek, alacsony zsírtartalmú levesek, joghurt zsírmentes, Ira. Fontos, hogy nyomon követhesse a kalória-összetevők és ajánlásokat adott villamosenergia-rendszer.
Keressétek hatékony eszköze a fogyás? Próbálja Csokoládé Vékony és akkor rájönnek, hogy a megoldást erre a problémára talált. Oldalunkon olvashat vélemények Chocolate Slim valós felhasználók ezen egyedülálló komplexum.
Mit ne igyon diétázás közben
A lista nem javasolt a terhesség fogyás italok sokkal hosszabb. A legveszélyesebb a következők:
- összes szénsavas szomjúság kvencselőkre;
- túl kövér erőleves;
- Shop csomagolt gyümölcslevek;
- alkohol;
- édesített teát és kávét;
- bármely gyümölcsitalok;
- tej, ha nincs külön „tejelő” diéta.
Néhány diéta tabu kivetett bort. De az édes borok, koktélok és likőrök, sörök - szigorúan tilos, mert a kalória tartalma meghaladja a határértéket, és így hozzájárul a fogyás nem tudnak.
Mint látható, az ivás rezsim nem kevésbé fontos, mint a diéta. Annak érdekében, hogy lefogy, biztos, hogy ezt a pontot, és a diéta.