Mogyoró - előnyei és hátrányai, kalória

A legátfogóbb magas kalóriatartalmú élelmiszerek dió egy mogyoró. Ha ez a magbél tartalmaz sok tápanyagot. A hosszú ideje már ismert előnyeit mogyoró. Az ókorban úgy vélték, egy mágikus mogyoró dió, ami még életeket menteni. Az emberek úgy gondolták, hogy ha van egy készlet a mágikus anyát, akkor nincs félelem rossz termés vagy rossz időkben.

kémiai összetétel

A készítmény mogyoró olyan biológiailag aktív anyagok, amelyek hasznos és szükséges a teljes berendezés az emberi test. Ennek része a mogyoró az akár 79% zsírt tartalmaz. fehérje - 22%, 4% szénhidrátot. valamint a különböző vitaminok - B1, B2. C és így tovább. Mogyoró tartalmaz karotint, rost. flavonoidokat és aminosavak szükséges az emberi szervezetben.

kalória mogyoró

Mogyoró megelőzve szinte minden ismert anyák kalória (Kalória Mogyoró - 704 kcal 100 gramm). Ha összehasonlítjuk a mogyoró más termékekkel, ez a magas kalóriatartalmú kenyér 3-szor, 7-szer van több kalóriát, mint a tej. és a csokoládé. A mogyoró kalóriatartalmú, nem kevésbé, és 8-szor! Mogyoró is magas kalóriatartalmú hal és hús, de ellentétben ezeket a termékeket, hogy nagyon kevés szénhidrátot. Így, arra lehet következtetni, hogy a kalória mogyoró elért teljes egészében fehérjék és zsírok. Összesen 200 gramm mogyorót kell enni, hogy a napi szükséglet kalóriát.

Előnyök és árt a mogyoró

hasznos tulajdonságai

Mogyoró ideális ember szenved szív- és érrendszeri betegségek. Kálium és a kalcium. foglalt mogyoró, jótékony hatással van a vaszkuláris fal és a sima izmok, a szív. Használata miatt mogyoró simaizmok a szív és a véredények falán rugalmasak maradnak. Vérszegénység és más vér betegségek is tanácsos enni mogyoró. Mogyoró valóban egy csodálatos eszköz, amely jótékony hatással van az erek és az erek az emberi test. Meg kell venni a visszeres, thrombophlebitis, és a problémák hajszálerek, és sok más betegség a vénák és az erek.

Szintén mogyoró hatásosan csökkentik immunitást emberekben. Köztudott, milyen előnyökkel jár a mogyoró, amely megkapja az emberek tisztító a szervezetben. valamint a használó mogyoró megelőzésére férgek. Ezzel anya könnyen tisztítható a májat. Az is ismert volt a mogyoró, a rák elleni küzdelemben - a paclitaxel mogyoró olyan anyagot tartalmaz, amely lehet használni, hogy a rák elleni küzdelemben, illetve csökkenti a valószínűségét, előfordulásuk. És mivel a fehérje és az E-vitamin található mogyoró, növekedés és fejlődés az izomszövet.

Továbbá, mogyoró leírt előnyök a népi gyógyászatban, mint ez a csodálatos anya használható az alábbi esetekben:
- javítása tejtermelés szoptató anyák;
- megelőzésére gázképződés a belekben;
- feloldódjon vesekő.

Kezelésére bronchopulmonáris betegségek mogyoró vízzel eldörzsöljük, és a reuma és vérszegénység - méz. A gyógyítók javasoljuk dióolaj az orsóféreg és epilepszia.

Vegye figyelembe, hogy mogyoró dió olajat kapunk, amelyet nagyon nagyra a gasztronómiában, nevezetesen az édességek. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ez az olaj nem száraz és friss marad sokáig. Dió olaj könnyen felszívódik az emberi szervezetben. Egy másik hasznos tulajdonsága a mogyoró az égések - ez csak akkor szükséges keverni a mogyoróvaj a tojásfehérje. Az arányok, amelyekben szükség van a hozzávalókat összekeverjük 50 50. mogyoróvaj jó haj. Ha dörzsölje az olajat a fejbőr, a haj végül erősebb, és átveheti az egészséges és szép megjelenés.

kár mogyoró

Még ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy hasznos mogyoró számos betegség, akkor nem lehet a gyermekek súlyos formái cukorbetegség és a krónikus májbetegségek.

Úgy vélik, a norma, ha egy személy fogyaszt naponta körülbelül 50 gramm mogyorót. Egy fogadáson meghaladó mogyoró élelmiszer megtalálja a fejfájás. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy amikor nagy számú evett mogyorót a fejben jelentkezik görcs agyi erek - különösen igaz ez az első fele a fejét.

Fontos szem előtt tartani, hogy nem kell megvenni mogyoró dió héj nélkül. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy elvesztése után Mogyoróhéj az atommagok bomlása kezdődik vitaminokat és ásványi anyagokat, így mogyoró elveszti jótékony tulajdonságait. Rajongók mogyorót kell arra, hogy hat hónap után tárolása száraz dió, veszít az értékéből, ezért azonnal újratelepítésére hasznos dió és próbáld meg nem enni a gyümölcsöt elavult.