Mogyoró előnyök és kárt a szervezetben, a férfiak és nők, tulajdonságai

Mogyoró mogyoró, a gyümölcs mogyoró, és jelenleg széles körben használják, mint az egyén ehető termék, valamint összetevők vagy alapanyagok gyártására az élelmiszerek és egyéb termékek.

A pörkölt mogyorót, szárítjuk, elszigetelve a vajat és csak nyersen fogyasztanak.

Ez a termék számos hasznos emberi eredetű anyagok. erősítése az általános állapota a test és serkentik a funkciók különböző szervekben.

Kalória nyers mogyoró

Kalorikus bármilyen más élelmiszertermék határozza meg az energia, amelyet a szervezetben, amikor eszik.

Ez kifejezett kilokalóriában levonható függően mennyiségi aránya a termék fehérjék, zsírok és szénhidrátok.

Tehát, szénhidrátok és fehérjék ez 4 kcal / g. és zsírban - 9 kcal / g. Ennek megfelelően a több zsírt élelmiszeripari termék, annál nagyobb az energiatartalmat és a több kalóriát fog adni a szervezetben.

Kalória mogyoró elég magas - 628 kcal és energiatartalom is többször nagyobb, mint a kenyér, a tej táplálóbb ételek, mint a hal és hús.

Összetétel mogyoró, amely 100 gramm a termék a következő:

• Fehérje - 14,94 g;
• zsírok - 60,75 gramm;
• Szénhidrát - 16,7 gramm.

A készítmény maradványaiból esik élelmi rost (9,7 g), víz (5,31 g), és hamu (2,29 g).

Kalória mogyoró 628 kcal 100 gramm, egy anya termék táplálóbb, mint a hús

A kompozíció a mogyoró

• A-vitamin (béta-karotin);
• B1-vitamin (tiamin);
• B2-vitamin (riboflavin);
• B5-vitamin (pantoténsav);
• B6-vitamin (piridoxin);
• B9-vitamin (folsav);
• PP-vitamin;
• C-vitamin, E, K, kolin.

Között mikro- és makroelemek szereplő mogyoró, a fő értéke a következők: cink, vas, fluorid, szelén, kobalt, mangán, réz, foszfor, nátrium, klorid, kalcium és kálium.

Ez tartalmaz diót és a nagy mennyiségű többszörösen telítetlen zsírsavakat. sztearinsav, olajsav és palmitinsav.

Mogyoró is tartalmaz egy nagy számú aminosav elég. nevezzük esszenciális, mert nem lehet a szervezet által termelt, és jönnek hozzánk csak a készítmény élelmiszeripari termékek:

• izoleucin, amely segít a hemoglobin, a vér;
• leucin, az az általános erősítő hatása van az emberi immunrendszerre;
• lizin, pozitív hatása a hím potenciát, javítja a feltétele a bőr, a haj, a csontok, mivel elősegíti a kalcium felszívódását a szervezetben;
• triptofán, serkenti a öröm hormon (szerotonin);
• metionin, javítja a máj és emésztőrendszer;
• treonin hozzájárulva folyamat a kollagén és elasztin;
• fenilalanin, javítja az emberi memória.

Fundukt számos vitamint és nyomelemeket, zsírsavakat, aminosavakat

Előnyök és előnyös tulajdonságai a szervezet számára a férfiak, nők és gyermekek

Alapvetően mogyoró evett nyersen vagy pörkölve. Meg kell jegyezni, hogy a nyers formában, de tartalmazhat több tápanyagot, amelyek közül néhány elvész a hőkezelés folyamán.

Ezen túlmenően, a sült ételek tartalmaz több kalóriát.

Mogyoró rendelkezik ilyen előnyös tulajdonságokat a szervezetbe:

• még akkor is kis mennyiségben is képes kielégíteni az éhség;
• Segít talpra után betegségek és műveletek legyengült szervezet;
• megakadályozza a vérszegénység és segít foglalkozni vele;
• Ez erősíti az izmokat, a szív, az erek és a hajszálerek, így jobban ellenáll;
• Segít leküzdésére visszerek;
• telített zsírsavak testben a tápanyag;
• elősegíti helyreállítása thrombophlebitis;
• Erősíti az izomszövetet a test, hogy a mogyoró különösen hasznos az emberek számára, akiknek a tevékenysége kapcsolódik a nehéz fizikai megterhelés;
• javítja a működését, a gyomor-bél traktus, elősegíti a bél perisztaltika, jelenlétének köszönhetően az összetételében számos diétás rost;
• jelenléte a mogyoró ritkán előforduló anyag paclitaxel kifejezett antioxidáns tulajdonságait. Ez a vegyület megakadályozza a rákos daganatok, és aktívan foglalkozik mutációjával sejtek;
• pozitív hatással van az agy működését, növelve annak hatékonyságát;
• Segít megszabadulni a meglévő toxinok;
• segít elleni küzdelemben ezen megsértése az idegrendszer, álmatlanság, nyugtalanság vagy depresszió, visszatérő és a krónikus fejfájás, javítja a működését, a központi idegrendszer;
• Ez segít kiküszöbölni a beriberi és hatékony eszköz a megelőzés;
• Ez egy hatékony parazitaellenes és féreghajtó hatás;
• alapú kenőcs dióolaj egy jó orvosság égések;
• külön izolált anyag mogyoró használt kozmetológiai állapotának javítására, a haj és harci bőrproblémák.

Mogyoró képesek kielégíteni az éhség, megakadályozza a vérszegénység, javítja a gyomor-bél traktus, és több

Beszéd a előnyeiről mogyoró, külön kell említeni annak pozitív hatása van a teljes egészségügyi gyermekek, kismamák és a fejlesztési és megalakult a magzat a terhesség alatt.

Amikor a mogyoró az étrendben a terhes nők Nuts segít szabályozni a súlygyarapodás, ami elég fontos kérdés, és az idő alatt fogamzóképes.

Mogyoró is segít építeni a csontok és csontból gyermek idegrendszere. Ezen kívül, gyakran mogyoró lehet használni, mint a vitaminok, amelyek most már egyre gyakrabban írják fel a jövőbeli anyukák.

A szülést követően, a használata mogyoró egy szoptató anya is nagyon hasznos - mogyoró az a tulajdonsága, hogy ösztönözze a tejtermelés Szoptató nőknél, továbbá természetesen a tej táplálóbb és tartalmaz több hasznos anyagot egy csecsemő.

Nem kevésbé hasznos a mogyoró és a férfiak egészsége - benne a fitoszterol összetevő jelentősen csökkenti a koleszterin szintjét a vérben, ami fontos tulajdonság a megelőzés különböző betegségek a prosztata.

Szintén anyát miatt összetétele hozzájárul a fejlődés egy elegendő számú férfi hormonok. növeli az időtartamát közösülés és növeli a sperma minőségét.

Mogyoró a rák ellen:

Ellenjavallatok és az esetleges káros

Az étkezési mogyoró, tudnia kell, hogy az optimális mennyiség tekinthető 50 gramm naponta (már tisztított formában).

Ezen túlmenően, óvatosan kell eljárni, mert azok használatát, vagy ki kell zárni az étrendből, az emberek:

• egyedi intolerancia vagy allergiás reakciók, hogy annak használatát;
• ellenjavallat olyan betegségek, a hasnyálmirigy, a máj.

Azt is meg kell tudni, hogy a túlzott fogyasztása káros lehet a mogyoró - vezet görcse az erek a fejét, és ennek következtében a fejfájás.

Receptek használják a népi gyógyászatban

A csecsemők és iskolás korú felnőtt. valamint hasznos lehet használni a következő italt a tudás munkások.

50-60 gramm pörkölt dió, mozsárban egy kis mennyiségű vanillin és egyesítjük a fél liter forró tejet.

Adjunk hozzá két evőkanál mézet, infúzióban 15-20 percig és inni két-három alkalommal egy nap.

Magasabb nyomáson lehet alkalmazni az infúziót követően. Evőkanál öntsünk egy pohár pehely mogyorós tejet felforraljuk, infúzióval egy fél órát.

Ezután szűrjük le, adjunk hozzá két evőkanál mézet, és hogy egy fél csésze naponta kis adagokban.

Mogyoró használják a receptek a hagyományos orvoslás, mint álarcok, infúziók és főzetek

Infúzióban alkalmazott fáradtság, idegesség. urolithiasis. Cores vágják, és a vízben áztatott éjszakán át, majd mozsárban, és vanillin összekeverjük forró tejjel mennyiségben fél liter azzal a kiegészítéssel, két evőkanál méz.

Ragaszkodjon 15 perc és két vagy három alkalommal egy nap.

Mert arcbőr hasznos lesz az alábbi maszk alapján mogyoró, alma. Fél pohár alma héja megőröljük húsdarálóval, nyomja ki a kapott masszát több réteg gézen gyümölcslé.

Kétharmada csésze mogyoró alaposan megőrölünk, és összekeverjük a préselt alma tömeg, ami után a kapott maszkot lehet alkalmazni, hogy az arc.

Állvány 15-20 percig, majd mossa le hideg vízzel és törölje arcát tónusos.

Mogyoró - a szív minden egyes:

Így, köszönhetően annak összetétele mogyoró hasznos emberi fogyasztásra, mint az élelmiszer-és terápiás szerként használt kezelésére és megelőzésére számos betegség.