Mogyoró (mogyoró) - mi a haszon és az egészségkárosodás
A készítmény tartalmaz Mogyoró (alapuló 100 gr):
- legnagyobb számú-E;
- egy legalább-B3, C;
- nagyon kis számú -A, B1, B2, B9;
Makro- és mikroelemek kerülnek bemutatásra:
- A legtöbb -Kaly, foszfor,
- egy legalább-kalcium, nátrium,
- nagyon kevés nátrium, cink, mangán, vas, réz és mások.
Tehát mi a hasznos tulajdonságai a mogyoró is érdemes megjegyezni, és hogyan kell használni az élelmiszer, így nem fáj magad? Pontosan mi és kinek lehet őket veszélyes lehet?
Mit tud a előnyeiről és veszélyeiről pisztácia. Azok, akik fogyni szeretnének, nem szabad elfelejteni, hogy ez egy meglehetősen magas kalóriatartalmú termék.Facsavarok filberts (mogyoró). előnyök és ártalmak
Előnyei mogyoró, hogy az emberi szervezetre:
- a betegség elleni küzdelemre keresztül a kardiovaszkuláris rendszer (jelenléte miatt a kálium a készítményben);
- csökkenti a megnyilvánulása visszerek;
- használt hatékony vérszegénység kezelésére;
- használt erősíti az immunrendszert;
- tisztítja a testet (mivel képes gátolni a kialakulását és fejlődését rothasztó folyamatok);
- használt prosztata-betegségek;
- Ez egy komponense a rákellenes terápia;
- feloldódjon vesekő;
- szoptatás mogyoró növeli a tejtermelést;
- serkentik a növekedést a izomszövet;
- megakadályozza puffadás.
Mert káros következményei mogyoró fogyasztása a következők:
- fejfájás okozta görcs agyi erek;
- allergia és hajlam a gyermekek;
- súlygyarapodás (nem éri meg használni, akik a diagnózis „elhízás” bármilyen fokú);
- bél túlfeszültség: puffadás, problémák egy széket.
Előnyök és árt a mogyoró (mogyoró) nagyban függ az elfogyasztott mennyiség dió, ember.
A nap folyamán is anélkül, hogy károsítaná a szervezetet, hogy fogyasztanak 30-50 gramm. ezek dió.
mogyoróolaj
Mogyoró olaj nagyon jó ízű, illatos, szép borostyán színű lesz, és a rengeteg vitamin komplexek.
Az alapot a készítmény többszörösen telítetlen zsírsavak keletkeznek, amelyek az olajat valóban értékes élelmiszeripari termék, mivel az ilyen koncentrációja ezen savak nem több más jelenleg ismert növényi olaj.
Mennyire hasznos mogyoró (mogyoró) Egészség - azonos minőségű és tárolt olaj. Ez tárolni hosszú ideig otthon, nem igényel különösen szigorú feltételek ehhez; könnyen felszívódik a szervezetben.
Köszönhetően a jótékony hatása, mogyoró olaj is használható a hagyományos gyógyhatású és fűszernövények, preventív és kozmetikai célokra.
Recept saláta sajttal, szőlő öntettel alapján mogyoróolaj
- Sajt - 300 g;
- szőlő (sötét) - 200 g;
- dió - 70 g;
- mogyoróolaj - 3 evőkanál;
- borecet - 3 evőkanál;
- izzó (édes fajták);
- fűszerek - egyénileg, kívánság szerint.
A szósz, keverjük össze egy keverőben ecet, olaj és a fűszerek. Hagyma, sajt, szőlő vágott, öntsük a szósz és óvatosan keverjük össze.
Recept saláta, gyümölcs, menta, uborka és mogyoróolaj
- uborka - 2 db;
- Bank konzerv eper (feketeribizli, áfonya);
- citromlé - 2 evőkanál;
- Narancs friss gyümölcslé - 3 evőkanál;
- Mint Friss - 60 ° C;
- red hot bors, paprika;
- mogyoróolaj - 2 evőkanál
Egy tányér kiszolgálására ékek terjedt hámozott uborka, köztük - a bogyók. A maradék komponenseket alaposan verte egy mixer, amíg enyhén besűrűsödik és öntsük át a csészébe. Serve hűtve saláta.
Kalorikus Filbert (mogyoró)
Nuts - magas kalóriatartalmú ételek.
Kalória mogyoró van 704 kcal 100g.
Közül a dió ő erős vezető pozícióját. Összehasonlítva más termékekkel, táplálkozási aránya mogyoró rájuk az alábbiak szerint:
- ez a magas kalóriatartalmú kenyér - 3-szor;
- étcsokoládé - 8-szor;
- tej - 7-szer;
- sertéshús - majdnem 5-ször.
Ahhoz, hogy a napi kalória egy felnőtt ahhoz, hogy enni 200 gramm mogyorót.
Mit tud a használatát tinktúra dió falak. A fő előnye, előkészített gyógyszerek - jód jelenlétében.Mit tartalmaz a kémiai összetétele a brazil dió.
Összefoglalva azt mondhatjuk,, hogy eredmény a helyreállítási a test szükséges mérlegelni minden előnyét és árt a mogyoró. Ne felejtsük el, a legfontosabb dolog - minden kell az intézkedést.
[...] tartalmazhat különböző ízesítő töltőanyagokat dió, mazsola, vanília. Keserű különbözik az alacsony [...]
[...] Tekintettel dietetikus napraforgómag nem egyértelműek. Egyrészt azok betöltheti az energia és a műanyag, a másik - hozzájárul az elhízáshoz. Ahhoz, hogy jobb, meg kell, hogy korlátozza őket .... [...]
[...] származik pelyva vagy anélkül eladó tökmag. Ezek lapos, ovális aszimmetrikus alakú, borított sárga vagy fehér bevonattal. A magok sötétzöld, kellemes, mint egy diós íze. [...]
[...] egy gazdag készítmény. Fehér magok enyhe diós íze, gyakran használják, hogy készítsen süteményeket és [...]
[...] tisztában vannak előnyös tulajdonságait mogyoró? Mogyoróolaj használt főzés, kozmetikai [...]
[...] ez jól kombinálható ízlés szerint sajtok, dió, szezámmag, mandarin és ananász. De a legfinomabb [...]