Nyári Depresszió - okai, tünetei, hogyan kell kezelni, és mit kell tenni
A depresszió nem csupán egy állandó állapot az ember, és egy periodikus jelenség. Ez hasonló ahhoz, allergia, amely akkor következik be egy bizonyos évszakban, amikor például a virágokat. A depresszió a nyár, így a tanácstalanság miatt a szezonális megjelenését. Nehéz azonosítani az oka a megfigyelt tünetek az ingerlékenység, idegesség. Mi köze nyári depresszió? Hogyan lehet megbirkózni vele, akkor figyelembe kell venni psytheater.com online újságban.
Az egészséges ember is előfordulhat depresszió. Ez nem azt jelenti, hogy sürgős orvosi ellátásra szorul. De hagyjuk a rossz hangulat nem lehet a véletlenre bízni.
Bizonyos esetekben ez egy természetes állapot. Egy személy nem lehet állandóan a jó hangulat. Néha jön egy nosztalgikus hangulat, néha valami olyan ideges, hogy zavar egy pár napig. Ez teljesen normális, egészséges ember meleg évszakban a nap és a szabadság, hogy esik a depresszió. Ez lesz a kóros, ha tart sokáig.
Miért a nyáron jön a depresszió? Ez egy másik rejtély az emberi lélek. amelyet meg kell rendezni.
Mi nyáron depresszió?
A címben látható az átirat. Mi nyáron depresszió? Ez a szezonális affektív állapot, amely abban nyilvánul meg, nyáron, minden a depresszió tüneteit. Gyakran látható lakók az egyenlítő közelében. Annak ellenére, hogy a nyáron egy csomó ember várja az érkezés a hő, a forró nap, és a lázadás a színek a természet, néhány ebben a szezonban is okozhat depressziós zavarok.
Szakemberek nehéz azonosítani a konkrét oka a depresszió években. Sokan hajlamosak azt hinni, hogy ennek oka a megnövekedett páratartalom, és az érkezés a hőt.
Nyári depresszió különbözik a többi szezonális depresszió (ősszel vagy tavasszal), amely abban nyilvánul meg, az idegesség és ingerlékenység. Éven igényel életerejét férfi, és azt hajtja végre az állam, amelyben lakik.
A jellemzője nyári depresszió, hogy nyilvánul meg a pihenőidő, a melegség és a rendelkezésre álló természetes vitaminokkal. A férfi egyrészt az energia, hogy a belső indítékait. Másrészt az egyén negatív hangulat, ami tovább súlyosbítja miatt a felismerés, hogy nem élvezi a nyár, és szenved, mert a belső okok miatt.
A depresszió okai éves
Milyen okok provokátorok nyári depresszió? Nincs egyszerű válasz, mert csak ez után a beszélgetés az ügyfél, akkor azonosítani. Megállapította, csak az, hogy a nyár velejárója a depresszió lakói trópusi és szubtrópusi országban, ahol egyre gyakrabban fordul elő, mint a téli depresszió. Talán ez annak köszönhető, hogy az éghajlati viszonyok a legkedvezőbbek az emberi test a télen, mint nyáron.
A másik oka a nyári depresszió lehet a negatív tapasztalat a múlt. Ez az emberi természet, hogy emlékezzen a traumatikus helyzetek, hogy történt egy adott év alatt. Ha egy esemény történik a meleg a nyár, a nyári vakáció, a tenger, és így tovább. D. Akkor az a személy lehet fejleszteni „horgony”, amikor a nyáron, ismét visszatért az emlékek kellemetlen eseményeket. Ők csak segíteni, hogy megszüntesse a terapeuta.
Nyáron jelentősen változik, ahogy az élet sok állampolgár. Ez vonatkozik a családokra, ahol iskolás gyermekek számára. A nyár folyamán, akkor menni szabadságra, amely előírja a szülők gondozása, amely korábban biztosította az iskola. Egyre nagyobb a feszültség, ha a szülők nem tud küldeni egy gyermek nyári táborba a faluban, hogy a nagymama, vagy más olyan helyen, ahol nem kell szentelni minden alkalommal egy gyerek.
Amennyiben nem zárható ki az oka a nyári depresszió teljesen természetes élettani folyamatok fordulnak elő az adott időszakban. Emelt hőmérsékleten és nedvességtartalom organizmus provokál túlhevülés és a kiszáradás. Ha az első ember élvezi a meleg napok, ez aztán elmúlik az ő viharos érzelmek, akarnak menekülni a perzselő napsütésben. Kiszáradás és túlmelegedés a test tünetek kísérik:
- Fejfájás.
- Apátia.
- Gyengeség.
- Szédülés.
- Álmatlanság.
- Hányinger.
- Nehézségek elkövető fizikai aktivitást.
- Hányás.
- Étvágytalanság.
Más tényezők nyári depresszió tartalmazza:
- A felismerés, hogy el kell járni a nyáron, szórakozni, pihenni, és az emberek nem.
- Elégedetlen a megjelenésével. Ha valaki szégyelli a testét, majd a szükséges könnyű ruhát okoz negatív érzelmek.
- Finanszírozási költségeket, amely maga után vonja a nyári szünet. Egy ember felkészülve rájuk.
Tünetei nyári depresszió
Nyári depresszió kíséri a különböző tünetek fejlődnek attól függően, hogy az a személy viselkedik egy adott időszakban.
Homály és a szomorúság a világban van egy ember, aki valamilyen oknál fogva nem tudja élvezni a nyári vakáció. Ha ellentmondás van aközött, amit többnyire a nyár, és mi az a személy ténylegesen, akkor van egy szürkesége világnézetét.
Idegösszeroppanást, amely kiváltotta éhségsztrájkok, fárasztó táplálkozás, az állandó elégedetlenség, oka lehet elégedetlen a megjelenésével. Ez leggyakrabban a nők, akik megértik, hogy a ruha világos ruhák és fürdőruhák, míg elégedetlen a paramétereket a szervezetben.
Az alváshiány is vált az egyik tünete a nyári depresszió. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy egy személy lefekszik nyár végén. Azt akarja, hogy sétálni, ülni a bárban, ponaslazhdatsya meleg este, amely magában foglalja a későbbi elalvás.
Egy másik figyelemre méltó tényező a fizikai aktivitás, ami lehetetlen, a forró napsütésben. Ott nem kell dobás testmozgás, akkor jobb, ha csak cserélni őket könnyebb.
Mi listát a fő tünetei a nyári depresszió:
- A megjelenése a szorongás.
- Fogyás és étvágytalanság.
- alvászavart.
- Rosszullét miatt intolerancia hőt. Vannak emberek, akik szabadon egész nap a napon. Azonban vannak olyan emberek, akiknek szükségük van egy hűvös időjárás a jó egészség.
- Gyenge koncentráció.
- Isolation.
- Ingerlékenység.
- Fáradtság.
- Szorongás.
- Nem hajlandó dolgozni.
- Ingerlékenység.
Mi a teendő a nyári depresszió?
Az emberek gyakran tévesen megközelíteni a kérdést, hogy mi a teendő a nyár folyamán a depresszió. Először is, úgy tűnik, hogy ezt a feltételt lehet kezelni függetlenül. Ennek eredményeként az ember minden nyáron ismét szembe kell néznie a depresszió, ahonnan, mint gondolta, megszabadult.
Másodszor, a magyar nép körében nem fogadta el, olvassa el a pszichológusok és pszichoterapeuták, azt mondják, ők az orvosok. A hiba abban rejlik, hogy ezek a szakértők nem tartják feltétlenül az ügyfelek beteg. Ezek speciális pszichológiai problémák, hogy az emberek szembesülnek a nyáron. Más emberek is hasonló problémák merülhetnek fel, máskor az évben. Sokkal jobb, hogy megoldja őket gyorsan a segítségével a szakember, hanem állandóan visszatér hozzájuk évről évre.
Harmadszor, az emberek nem csinál semmit nyári depresszió, ha a kezdődő őszi halad. Az is, hogy annak következményeit. Néha az emberek, akik figyelmen kívül hagyják az állapotuk, dolgozzon ki egy mélyebb depressziót, ami késik nem a három nyári hónapban, és hosszabb ideig. A többiek is megtapasztalhassák zavarok a psziché előforduló nyári időszakban.
Meg kell valami köze nyári depresszió! Az első lépés az, hogy meghatározza az oka annak előfordulása. Amikor a test fiziológiai megnyilvánulások, amikor már nem bírja a meleget, akkor menedéket a forró nap, vagy, hogy egy orvos, amely segít feltölti a testet, amire szüksége elemekkel.
Pszichológiai okok éves depressziót kell kezelni együtt a pszichológus. Ő gyorsan megtalálja az oka a problémákat, amelyek kiküszöbölése élvezni fogja a többi nyári napon, hanem a kiadások őket öngyógyítást.
Hogyan lehet megbirkózni a nyári depresszió?
Egy hatékony módszer segít megbirkózni nyári depresszió, a megszüntetése a lépéseket, amelyeket vezet kellemetlen eseményeket. Az emberben, vannak bizonyos rituálék, amit csinál, amikor a nyáron jön. Ezek az intézkedések vezetnek konkrét helyzeteket, de azok már ami a depresszió. Meg kell előre (még a nyár előtt), hogy hogyan, hogy megszüntesse a kellemetlen helyzetet.
Például, ha a gyermek egyedül marad otthon szülői felügyelet nélkül a nyáron, akkor lehetséges, hogy küldjön neki, hogy a nyári táborban.
Nem szabad feladni a sport, annak ellenére, hogy a forró nap gyorsan fárasztó és kimerítő nyáron. Ki kell cserélni könnyebb gyakorlatokat, hogy ne hozza magát a bontást. Meg kell kísérni az alvó üzemmódot (alvó) és a táplálkozás, amely egyensúlyban kell lennie (nem ül egy merev diéta).
Más módon, hogyan lehet megbirkózni a nyári depresszió tartalmazza:
- A hiányzó hosszú sétákat a nap. Sokkal jobb, hogy várja ki a nap, hűvös helyen.
- Elkerülő itt területeken, ahol a környezeti hőmérséklet magasabb.
- Betartása a nap.
- Telítettségét a szervezetet vitaminokkal friss gyümölcs és zöldség.
- A túlzott ivóvíz, zöld tea, és gyümölcslevek.
- Látogatás az északi területeken a forró napsütésben.
- Élvezi a nyári és a hangulat magát a pozitív érzelmek.
- Viselése könnyű, szabad és nyitott ruhát. Visel fejfedőt.
- Elkerülve a leégést használata révén napvédő. Maradj az árnyékban napközben V
- Az a tény, fogyókúra fehérnemű vagy szintetikus ruházatot.
Ha van egy nyári depresszió lehetetlen megbirkózni, akkor segítséget kell kérnie egy pszichológus.
Nyári hozhat nem csak meleget és a többi, hanem éves depresszió. Furcsának tűnhet, hogy egy személy beleesik egy depresszió ebben az időszakban. Ahhoz azonban, hogy sok ember van belső fiziológiai vagy pszichológiai okok miatt. Az eredmény az események fejlődését függ hozott intézkedések az emberek. Meg tudod csinálni valamit, hogy megszüntesse a nettel, de figyelmen kívül hagyja, hogy vezethet a mélyülő depresszió.
Lélektani segítség ne legyen finnyás, ha a szokásos módszerek nem segítenek. Nyári legyen elégedett a meleg és a nap, és nem hoz létre további problémákat. Úgy, ahogy volt, akkor kell használni minden funkcióját, amely segít a megszüntetése a negatív állapot.