Pánikrohamok - okok, tünetek, hogyan lehet megszabadulni a pánikrohamok

előző ◈ a következő

Pánikrohamok (PA) - gyakori pszichiátriai rendellenesség. Hajlamos a pánik többnyire ideges, bizalmatlan emberek érzékeny lélek raktárban. A nők inkább érzelmi jellegük miatt több ember hajlamos pánikbetegség.

Mi a pánikroham?

Pánikrohamok (más nevek: epizodikus rohamokban jelentkező szorongás válság vegetatavny, cardioneurosis) - spontán megjelenése irracionális súlyos szorongás kíséri a különböző vegetatív tünetek és az érzelmi arousal változó intenzitással erősen kifejezett feszültséget a pánik. Fordulnak elő válaszul a külső stressz tényezők.

A tudósok és orvosok előadott különféle elméletek a szindróma pánikrohamok. A kifejezés (PA) által bevezetett amerikai orvosok 1980-statisztikák szerint mintegy 20% -át a világ népességének az emberek fogékonyak a betegség. Az ár változó a különböző országok és etnikai csoportok, mint például Amerikában, ez több, mint 2%. Mi a pánikroham? Az ember először szembesül megnyilvánulása a betegség elveszett, és nem kellően felkészült, hogy segítsen magának vagy valaki tudja.

Pánikroham - Tünetek

A klasszikus jeleinek leírását pánikroham egyértelmű klinikai képet. A támadás akkor fordulhat elő, anélkül, hogy a kifejezett szorongás, csak fizikai tünetek, a mi korunkban - gyakran közös típusú esemény pánik, „ne ess pánikba”. Függetlenül attól, hogy az okok, amelyek miatt a PA, valószínűleg követi a hirtelen élettani tünetek:

  • súlyos lüktető fejfájás (ha a mért nyomása magas árak;
  • mellkasi fájdalom;
  • Hirtelen fellépő hiány levegő, fulladás állapotban;
  • végtag remegés;
  • bőséges (hideg) verejtékezés;
  • hidegrázás;
  • emésztési zavar, bél (fájdalom, hasmenés);
  • rendezetlenség.

Psychic megnyilvánulásai támadás:

  • szorongás (elhanyagolható erős csípés akut);
  • halálfélelem és a valószínűsége, hogy megbolondul;
  • tájékozódási zavar az űrben;
  • rögeszmés negatív gondolatok.

Meddig tart a pánikroham?

Időtartama és intenzitása könnyű és közepes pánikrohamok változhat néhány perctől ritkán akár 1 óra idő önmagában támadás nem tart tovább, mint 15 perc, és közvetlenül kapcsolódik a „káosz” a gondolatok és pánikrohamok, az összes többi az idő - a test reakció magas adrenalin. Súlyos pánikroham fordul elő, és dolgozzon ki villámgyorsan, tartó több mint 1 óra, kíséretében nehéz, zavaró tünetet.

A veszélyesebb pánikroham?

Pánikrohamok nem okoznak halált, bár lehet gyengítő. A következmények pánikrohamok súlyosan károsíthatják a az emberi élet minőségét. Bármilyen stresszes helyzet hatással van a pszichére. Esemény telt el, de az érzelmi töltés elmúlt helyzet lehet egymásra, a másik, rokon vagy nem rokon helyzet fokozatosan csökkenti a komfortérzetet. Például, egy személy fél a repüléstől, nem hajlandó utazni, és hirtelen rájön, hogyan kell támadni a pánikroham utoléri őt, miközben a metrón, vagy más eszközökkel.

Pánikrohamok - okai

A pánikroham vizsgálták a különböző szakemberek, hipotézise és elméletek, amelyek egyike sem nem ad teljes részletes képet okainak villám szorongás. Tulajdonságok Perkoláció élettani folyamatok a test együtt a raktárban emberi pszichológiai és környezeti tényezők az okai a pánikbetegség - együtt vagy külön-külön. Valószínű hipotézis:

  1. A genetikai hajlam.
  2. Jellemző a metabolikus folyamatok (katekolamin hipotézis) - mellékvese kéreg termel és bocsát ki a túlzott a vérben a hormon adrenalin, noradrenalin.
  3. Szomatikus betegségek:
  • Kardiovaszkuláris (angina, ischaemiás szívbetegség, miokardiális infarktus);
  • endokrin rendszerek (különösen a pajzsmirigy betegség, menstruációs rendellenességek);
  • mentális betegségek (skizofrénia, pszichózis);
  • Oncology (mellékvese phaeochromocytoma);
  • az alkohol és a kábítószer-mérgezés.
  1. Fiziológiai állapot: az elején a menstruáció, a pubertás, a terhesség és a szülés különösen indul a folyamat kialakulásának PA.

Pánikrohamok és IRR

Vegetatív-és érrendszeri dystonia (VVD), a betegség által leírt szovjet orvosok Magyarországon - gyakori diagnózis a lakosság körében. IRR - jelentése diszfunkcionális meghibásodása a vegetatív idegrendszer. Pánikrohamok a VSD - egységek és a tünet a betegség, ami arra utalhat, az okok a pszichológiai és neurológiai rendellenességek.

Pánikrohamok éjjel

Pánikrohamok alvás közben, és jellemzi a hirtelen és ösztönözze a szervezet, hogy menjen be a sürgősségi üzemmód ébrenlét. Pánik éjjel gyakran fordul elő a háttérben oxigénhiányos az agy (légszomj, rossz testtartás alvás közben). Egyéb tényezők:

  • traumatikus helyzetek a nap folyamán, vagy egy ideig;
  • szokatlan vagy ismeretlen helyen aludni (egy idegen város, ország);
  • rémálmok;
  • Hirtelen félelem fulladás.

Pánikrohamok másnaposan

Alkohol kell tekinteni rendelkezésre „antidepresszáns” emberek, így kiszorítják a szorongás és a kudarc. Eljön az idő, amikor a következő pohár alkoholtartalmú ital nem segít, és reggel pánikrohamok ivás után maga is élénk tünetek: halálfélelem és a lehetőséget, hogy megbolondul. Később epizódok vannak rögzítve, és van, akkor is, ha az adott személy nem ivott az este.

Pánikrohamok nyaki osteochondrosis

Osteochondrosis és pánikrohamok - is összekapcsolható. Nyaki gerinc, el van látva egy nagy artériák, ami csapdába elégtelen oxigén az agyba. Ez történik - eredményeként a különböző sérülések a nyakcsigolya, az elmozdulás, a csontképződést csomók. Az oszteoartritisz kezelése, mint az alapul szolgáló betegség, tehermentesíti a személyt.

Pánikrohamok - mi a teendő?

Segítség a pánikrohamok, mielőtt az emberek menni a szakember, ez alapján önsegítő vagy támogató barátok. Mi kell egy személy csinálni, amikor először érezte a pánikroham? Be kell, hogy megnyugodjon. Számos módja van, hogy pihenjen, ez - összpontosít külső tárgyak, dolgok, elsősorban a levegőt, és számítanak. A légzési technikák:

  • lassú légzés és lassú kilégzés a tömött tenyér, papír zsák;
  • ágyban fekve: figyelemmel kíséri és számlát a belégzés és kilégzés (lélegezni gyomor).

Pánikrohamok, ha sarokba alvás közben, meg kell, hogy tartalmazza félhomályban, igyon hideg vízzel és szellőztesse ki a helyiséget. Miután a támadás, akkor inni meleg vízzel, majd ágyba. Pozitív kihívás válaszul negatív gondolatok segíthetnek megbirkózni pánik. Szakértői segítség szükséges, ha a támadások jönnek vissza, és gyakorivá váltak.

Hogyan kezeljük pánikrohamok?

pánikroham tünetek léphetnek fel a háttérben más betegségek. Hogyan lehet megszabadulni a pánikrohamok. Ha az ok pszichés? Pszichoterapeuta engedményesei (súlyosságától függően a tünetek) az egyes kezelés nyugtatók és nyugtatók. Pozitívan bizonyított a kezelés a neurotikus szorongás: kognitív-viselkedési és test-orientált terápia. Az ember tanul egy csoportban vagy egyénileg - relaxáció, meditáció és légzési technikák.

Hogyan lehet megszabadulni a pánikrohamok a saját?

Az emberek nem mindig kér szakképzett segítséget. Hogyan kell kezelni a pánikrohamok a saját, és mit kell tenni, ha egy hirtelen támadás? Terapeuták javasoljuk:

  1. A pálya állam által naplót, amelyben kell megítélni egy 10 pontos skálán, a tünetek intenzitása a pánik. Az írás a lapban helyzeteket eredményezett érzelmi kitörések és intézkedések, amelyek segítettek kijutni a támadás:
  • meditáció;
  • tudatos légzés;
  • A beszélgetés egy közeli barátja;
  • fejszámolás komplex számok.
  1. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend.
  2. A helyes módja a nap (a teljes alvás és pihenés).
  3. Mérsékelt testmozgás - egy jó megelőzése visszaesések.
előző ◈ a következő