Rázom a seggem, és ő helyett a szivattyú - vékonyabb

Nem swing jobb és túl sok súlyt.
Kezdjük 2 korongot.
_______
# 12484; Nem vagyok sámán, de tudok adni egy tambura! # 12484; # 9996;

Sabinka837. 04/28/16 21:47 (Válasz: fleur de lis)

fleur de lis írta (a): Minden ugyanaz az ember, aki jött vissza a földre kell előre elkészített. És mellesleg, nem mindenki tudja azonnal szüntessék meg a 20 kg-ot. Például én nem tudott, és azt hiszem, lifterskuyu prog nem sikeres izomnövelés, mert 6-8 ismétlések kis savtartalom az izmok, illetve és a növekedést. Egy ilyen törvény, hogy a vonat, amit kapsz. I súrlódás féléves eredményét izom nem különösebben emelkedett, de elnyerte a címet a tengeralattjáró. Több kötet képzés hatékony legyen

Én voltam az első alkalommal, amikor a nyak 20 kg emelte 5 alkalommal három, már nem képesek.
Kötet hatékonyabban, de egy másik program nem megosztott, hogy az volt, hogy festett)))

fleur de lis. 4/28/16 06:28 (válasz: Sabinka837)

Sabinka837 írta (a): Te olyan, mint lány vagyok az alapoktól kezdve, hogy 50 kg ajánlani. Azt akarom, hogy írjon egy programot a semmiből, akkor írt nekem egy edző, amikor jöttem, és a nyak 20-szor 6 kg emelni. Vannak szerény program az újonnan, nem törött, az biztos.

Minden ugyanaz a személy, aki jött vissza „a földön” kell előre elkészített. És mellesleg, nem mindenki tudja azonnal szüntessék meg a 20 kg-ot. Például nem tudtam
És azt hiszem, lifterskuyu prog nem sikeres izomépítés miatt 6-8 ismétlések kis savtartalom az izmok, illetve és a növekedést. Egy ilyen törvény, hogy a vonat, amit kapsz. I súrlódás féléves eredményét izom nem különösebben emelkedett, de elnyerte a címet a tengeralattjáró.
Több kötet képzés hatékony legyen

Jól festett. Most próbáld meg)

Nasomatto. 04/27/16 19:40 (Válasz: Sabinka837)

Sabinka837 írta (a): Ez a gyakorlat, hogy milyen gyorsan az ügyet. A legelső alkalommal vettem 45 kg 6-8 ismétlést tud. Nem volt nehéz. Sport már korábban az életemben, de elhagyott 2 év

Sabinka837. 04/27/16 19:17 (Válasz: Nasomatto)

Egy halott közel egy hónap adni.
Az első lap elvesztette, először csak a fekvenyomás és guggolás is jól és hasznosságát.

Sabinka837. 04/27/16 19:05 (Válasz: Nasomatto)

Nasomatto írta (a): Itt végre találtunk egy közös nyelv kezdőknek, és szükség van, hogy kezdetben festeni. És ez azt fogja hinni, hogy valaki szakmai program teszi a seggét egy pillanat alatt. Ne érts félre néhány érzelmi vita

Igen, minden rendben van)

Sabinka837. 04/27/16 19:05 (Válasz: Nasomatto)

Nasomatto írta (a): A képzési program kiváló. Ha már halott sóvárgást technikailag képes elvégezni, szuper. Ez az egyik legveszélyesebb gyakorlatok vissza. Hogyan tud adni egy kezdő megközelítések súlygyarapodás, nem tudom elképzelni. Vagy már korábban játszott a sport, így lesz edző és volt egy ilyen program.

Ez a gyakorlat, hogy milyen gyorsan az ügyet.
A legelső alkalommal vettem 45 kg 6-8 ismétlést tud. Nem volt nehéz. Sport már korábban az életemben, de felhagyott a 2 év)

Nem tudom, ki a pap nem lengett és fél hónap, én emelkedett ez elég kicsi és edzés után. Bár ez nem mindig más ploskopopostyu.
Míg hagyományos guggolás, ez bizonyos gyakorlatok! És van még egy különösen nekem a legjobb) Bridge! Bobot nem csak a pap, hanem a hátsó comb és kicsit belülről. Ha nem a minőség, szuper! Próbáltam tartani a fél percig maximális feszültség, de a pokoli fájdalom megfeszíti hideg)

Nasomatto. 04/27/16 19:00 (Válasz: Sabinka837)

Itt végre találtunk egy közös nyelv)) kezdőknek és meg kell először festeni. És ez azt fogja hinni, hogy valaki szakmai program teszi a seggét egy pillanat alatt. Ne érts félre néhány érzelmi vita

Nasomatto. 04/27/16 18:56 (Válasz: Sabinka837)

A képzési program kiváló. Ha már halott sóvárgást technikailag képes elvégezni, szuper. Ez az egyik legveszélyesebb gyakorlatok vissza. Hogyan tud adni egy kezdő megközelítések súlygyarapodás, nem tudom elképzelni. Vagy már korábban játszott a sport, így lesz edző és volt egy ilyen program.

Sabinka837. 04/27/16 18:55 (Válasz: Nasomatto)

Nasomatto írta (a): A jó edző nem szeretné látni, hogyan te zömök? Kárba. A helyzet a térd, a terhelést a sarok, kut üljön le, helyezze a fej hátsó részét. Egy jó edző először dolgozzanak ki az abszolút kezdő zömök technika, akkor ő ad bodibar személy úgy érzi, hogy mi érzések guggolva valamit a hátán. Amikor a berendezés tökéletesen működött, majd adja meg a nyak és a súly vagy üres. Nem jelentenek abszolút laikus a teremben, ami műszakilag minősített, mint egy üres helyet. Van még a helyét a bárban a hátsó nagyon fontos centiméterrel magasabb centiméter alatti - vagy váll terhelés vagy visszahúzni. Meg kell tanulni, hogyan érzi magát. Nem probléma a swing az edzőteremben, és zömök. Minden új üljön le a bélyeg 20 kg. ami helytelen terhelés a gerinc és az ízületek.

Nem kerestem, hogy miért. és semmi nem.
De mivel lehet ásni tovább és tovább, és légzési technikák.
A értelemben elemzik itt. Csak akkor megakadályozhatja, hogy legalább az első irányítása alatt az oktató. És ez még nem a pénzügy, legalább valaki, és tartsa szemmel biztosított.