szülő
Tanácsok szülőknek „egészségének megőrzésében iskolás”
Kedves szülők! A gyermekek egészségének egy nagyon komoly aggodalomra ad okot a szakemberek. A statisztikák szerint csak 20% -a gyermekek egészséges, 80% funkcionális zavarok és variációk az egészségi állapot. A jogsértések száma növekszik időszakokban a legjelentősebb változás a tanulási környezet:
• Ha az iskolába lépéshez;
• Az átmeneti alávetni tanítás (5 osztály).
A család, a gyermekek az első tapasztalatok a világ a tudás, megtanulnak kommunikálni, ezért a család pedagógiai támogatást volt, és fontos lesz a fejlesztés a társadalom.
Hogyan lehet menteni a gyermek egészségére?
Megkínálhatom 5 „lépéseket” a gyermek jólétének:
1. A napi rutin;
2. A megfelelő táplálkozás;
3. Egészséges alvás;
4. A motoros aktivitás;
5. Szerelem és megértés a családban.
1. napi étrend
A napi rutin - rendszeres váltakozása különböző aktivitás és pihenés a nap folyamán.
Ha egy iskola által szabályozott ütemezés tanulságok és felügyelt felügyelők Policy hallgató együtt tervezik, és látni fogja, hogy a szigorú betartása a hallgatói rendszer a nap a szokás, és hamarosan elkezdi megfigyelni nélkül emlékeztetők komolyan növeli annak hatékonyságát.
Hozzávetőleges program rezsim iskolás napok
Emelés - 7,00
Torna, higiénia, reggeli - 7,00-7,30
Út az iskolába - 7,30-7,50
Legyen az iskolában - 8,00-13,30
Az út az iskola - 13,30-14,00
Ebéd - 14,30-15,00
Leckék - 16,00-19,30
Szabadidő - 19,30-22,00
Sleep - 22,00-7,00
Ajánlások a szülők számára:
• Legyen pozitív példa a gyermek, és ösztönözze a gyermek megpróbálja betartani a rendszer a nap.
2. A megfelelő táplálkozás
Helyes táplálkozás - az egyik alapfeltétele az egészség megőrzésében. Az alultápláltság vagy túlevés hozzájárulnak az anyagcsere felborulása és a megjelenése sok betegség. Student kell enni legalább 4-szer: reggeli, ebéd, uzsonna, vacsora.
Ez a megfelelő táplálkozás hozzájárul a gyermek teste.
Ajánlások a szülők számára:
• A növekvő szervezetnek szüksége van fehérje, így többek között az étrendben iskolás hús;
• A fő forrása a legtöbb vitamin és ásványi anyagok a gyümölcsök és zöldségek, ne felejtsd el.
3. Egészséges alvás
A gyermeknek kell saját ágy, kényelmes hálóruha, külső zaj, a helyiség legyen jól szellőző, alvás időtartamát 9-10 óráig.
Ajánlások a szülők számára:
• Ne nézzen ijesztő filmeket lefekvés előtt, és játszani zajos játékokat;
• Nem lehet hibáztatni lefekvés előtt.
4. motoros aktivitás
A mai diákok jellemzi a fizikai inaktivitás (terhelésének csökkentése érdekében az izmok, és korlátozzák az általános fizikai aktivitás a személy).
Hallgató nem a napi 23 - 30000 lépés (felnőtt szakaszon teszi 5000 lépés).
A legegyszerűbb módja -, hogy beiratkozik a gyermek a sport rész, vagy vásárolni, hogy vegyenek részt egy egyszerű otthoni berendezések: kötél, súlyzók, és a levegőben - a kerékpár, sí, korcsolya.
Ajánlások a szülők számára:
• Elég a baba reggel és este 10 percet mozogni, de minden nap, és függetlenül attól, hogy a jelenlegi helyzetben - az eredmény az lesz az arcon
5. Szerelem és megértés a családban
A család, amely prostroen kölcsönös szeretet és a megértés a szülők - a jó szülői. Az oktatási folyamat nem megengedett konfrontáció, az ellenzéki erők és pozíciók. Csak az együttműködés és a szeretet.
Ajánlások a szülők számára:
• következetesen azt mutatják, a gyermek, hogy hajlandóak meghallgatni és megérteni;
• Legyen gondoskodó, szerető és érzékeny szülők
• Szervezze vasárnap utak a városban együtt utaznak nyaralni.
Kedves szülők! Ne feledje, hogy a legnagyobb öröm a szülői - lásd egészséges, értelmes és hálás gyerekek.
Üdvözöljük Marina! A fő cél az iskolánk, hogy megteremtse a legkedvezőbb feltételek fejlődését tanulmányozzuk tanterv, a fejlesztés kreatív képességeit, hogy kellően magas szintű képzés diplomások számára azok versenyképességét. Fontos szempont ez a tevékenység, úgy véljük létrehozása kényelmes körülmények között a képzés, amelynek célja elsősorban a védelme és javítása az egészség a tantestület obuchayuschihsya.Vsya tevékenységet végeznek a következő területeken: Comfort térbeli környezet;
Ami a kedvező pszichológiai légkör;
Szervezése az egészséges táplálkozás;
Színvonalú egészségügyi ellátás;
A technológia használata az egészségügyi CIP. Kösz a tippet! Üdvözlettel IGAnuleva
Sport és szabadidős tevékenység.
Irina G. adok a hangom.
Irina G. adok a hangom.
Jó estét, Marina! Nagyon köszönöm a meghívást. Az ajánlások a szülőknek, hogy az egészség megőrzéséhez nagyon fontos és időszerű, mindig kell, hogy emlékeztesse a szülőket az egyszerű szabályokat és ajánlásokat. A hangom akkor. köszönöm szépen az anyag, és sok szerencsét!
Marina, köszönöm a munkáját. Ajánlások egyszerű és tiszta, fényes képek és kiválasztott képeket. Elvesztek az ő kopilochku. Az anyagot lehet használni elhelyezése az osztályban állványt a találkozó roditeley.Primite a hangom.
Irina G.! Köszönöm szépen a vendégek meghívása, hogy lássa a dolgokat. Tájékoztatása a szülők a család azon képességét, hogy egészségének megőrzése iskolások - nagyon fontos. Konzultáció valóban tartalmaz hasznos anyag a szülők és a tanárok. Ön tükrözi számos formája munka roditelyami.Imenno család gyermeke megkapja az első élettapasztalat, ami az első megfigyelések és megtanulja, hogyan viselkednek a különböző helyzetekben. Fontos, hogy amit tanítani a gyermeket, alátámasztva a konkrét példákat, hogy látta a felnőtteknél elmélet nem felelnek meg a gyakorlatban. Tovább a siker!
Zoya.
tájékoztatását a szülők a család azon képességét, hogy egészségének megőrzése iskolások.
célkitűzések:
1. hangsúlyozza a szülők fenntartása és erősítése az iskolai egészségre;
2. Motiváljon szülők az egészséges életmód.
Kedves Irina G.! Olvastam a dolgokat. A tömör és érthető módon tudna közvetíteni fontos tényeket. Ügyeljen arra, hogy a kapott információkat a szülő találkozón a diákok szülei 5. évfolyam. Köszönöm. Sok szerencsét.