Tej diéta 7 napig, része a sikeres fogyás

Ne feledje, mint a gyermek népszerű kifejezést: „Igyál, gyerek, tej - egészséges!” Ma mesélni a tény, hogy nem csak a gyerekek tejet számos előnnyel jár, hanem a felnőtteknek nagybácsik és nagynénik azok a „18-valami” segít, hogy nézel ki! Különösen hasznos tejtermékek azok számára, akik szeretnének vezetni formájában a saját test, megszabadítja azt a túlsúly. Bevált tej diéta 7 napig segít elveszíteni hetente legfeljebb 6 kg. Az érdekelt? Akkor mi kell érteni, mi a siker titka ennek a diétának?

Mi az erőssége a tej

Még a csecsemőkortól folyamatosan tejtermékeket, anyatej, kefir, aludttej, túró, joghurt, tejföl. Nehéz elképzelni nélkülük, és a diéta egy felnőtt. Csésze joghurt mindig segít eltávolítani nehéznek a gyomorban, és anélkül, hogy a joghurt nehéz elképzelni, hogy egy reggeli a modern ember. Egy csésze meleg tejet mézzel segít javítani az alvás, és az első jele egy hideg gyógyszert elengedhetetlen lesz tej fahéjjal és zsályát.

Miraculous erejét a tejtermékek nagy tartalom vitaminok hasznos a szervezet számára, ásványi anyagok, aminosavak, enzimek. Hormonok és az immunrendszer szervei, amelyek a tej, segít a fertőzések elleni küzdelemben, véd a betegséget okozó baktériumokat. Laktóz szereplő tejtermékek, segít a test felszívja nélkülözhetetlen kalcium. Ezen túlmenően, a tej segít megoldani a problémákat, a gyomor-bél traktus - gyomorhurut, dysbacteriosis.

Ásvány tejtermékek jótékony az állam a köröm, haj, a bőr. Nem semmi volt Kleopátra folyamatosan úszunk a tejben fürdő!

Tej diéta - egy nagyszerű módja annak, hogy lefogy

Ismeretes, hogy a tejsavbaktériumok elősegíti az anyagcserét, helyreállítása bélflóra, felgyorsítja az anyagcserét. Ezért a tej diéta gyakran használják az elhízás elleni küzdelemben. Előnye, hogy 7-10 nap, akkor elveszíti 4-6 kg túlsúly, az nem merül ki az éhezés, a fizikai megterhelés.

A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen néhány fontos szabályok fogyás segítségével a tej diéta 7 nap:

Próbáltál már lefogyni? Ítélve az a tény, hogy ezeket a sorokat olvasod - a győzelem nem az Ön oldalán.

A közelmúltban megjelent átvitel kérdése „Próbavásárlásnak” az első csatorna, amely kitalálta, hogy milyen ételeket, hogy lefogy tényleg működik, és melyek azok használata csak nem biztonságos. Alatt látvány volt: goji bogyó, zöld kávé, Turboslim és egyéb superfoods. Ismerje meg, milyen eszközökkel nem vizsgálják meg, lehet a következő state.Chitat cikk >>

• illeszkedik szinte mindenki, kivéve azokat, akik allergiásak a tejtermékekre vagy orvosi ellenjavallat való használatra;
• 
  jó a karcsú alak csak természetes tej, nem főtt, és melegítjük 60-70 fok;
• Csak akkor kell használni az alacsony zsírtartalmú tej, sajt, joghurt, kefir, vagy azt eredményezheti fogyás nem várható;
• ha egy home (rusztikus) tej, szükséges, hogy távolítsa el a felső réteg krémet;
• tejet lassan kell, akkor használja a szalmát vagy kanalat;
• tejtermékekkel is fogyasztható banán, őszibarack, alma, körte, mazsola, aszalt szilva;
• tartózkodjanak ivás savas gyümölcsök: mandarin, narancs, ananász - együtt a tej, akkor csak hozzá baj, hogy te formájában hasmenés, hasfájás, vagy egy étkezési rendellenesség;
• előnyösen étkezés előtt (körülbelül fél óra) egy pohár szénsavas ásványvíz.

a tartalom ↑

Tejféleség diéta 7 napig

• merev mono-diéta - „elsősegély” azok számára, akik fogyni szeretnének gyorsan és bármilyen eszközzel. Monodiet csak feltételezi a tej felhasználását, lehet időtartama a nap 3 vagy 7. Az első napon, hogy egy pohár tejet, hogy 1 2 óránként, a második - egy pohár tej után 1,5 órával, egy harmadik - egy pohár óránként, és a negyedik, hogy a hetedik napon - egy pohár 30 percenként. Csak meg kell emlékezni, hogy ilyen merev tej diéta kiegyensúlyozatlan, ellenjavallt azoknak, akik szenvednek a krónikus betegségek a gyomor-bél traktusban.
• könnyű kompozit tej diéta azt jelenti, étkezési tandem tejtermékek (kefir, joghurt, túró), zöldségek, gyümölcsök, tojás, gabonafélék.

Kínálunk egy durva menü tejfeldolgozó diétát kombinált:

• 1. lehetőség: alacsony zsírtartalmú túró - 50 gramm, egy vékony darab lazac vagy pisztráng, egy kis csomó édeskömény. Minden ütés egy turmixgép és súlyt egy darab rozskenyér. Kész!
• 2. lehetőség: egy csésze joghurt, kefir vagy inkább gyenge zöld tea tejjel.

• 1. lehetőség: friss saláta, kikészített joghurt
• 2. lehetőség: 125 gramm sovány túró barack vagy banán.

• 1. lehetőség: 100 gramm alacsony zsírtartalmú túró, 1 tojás és 2 friss uborka.
• 2. lehetőség: üveg savanyú tej vagy író.

Hatékony és ízletes módja annak, hogy lefogy egy népszerű joghurt diéta 7 nap, amely által kifejlesztett Dr. Zeyk. Ennek köszönhetően a rendszer alapján a kiegyensúlyozott ellátása joghurt, akkor elveszíti akár 5 kg tömegű hetente.

Íme a jellemzői a joghurt diéta 7 nap:

1. 
   A nap meg kell enni mintegy 500 gramm joghurt 4-5 fogadások.
2. Joghurt kell csak a természetes, nem tartalmaz tartósítószert, festékeket és a cukor.
3. Együtt joghurt lehet enni akár 400 g friss gyümölcs. Ez lehet egy joghurt gyümölcs saláták. Célszerű használni alma, narancs vagy mandarin, és tartózkodjanak az édes gyümölcsöt - dinnyét, szőlő, körte.

1. Ebédidőben, joghurtot együttesen adagolhatjuk az étrendben a körülbelül 100 g sovány hús, saláta uborka, paprika, paradicsom és a zöldek.
2. Az itt használt ivóvíz ásványvíz gáz nélkül a zöld tea. Meg kell inni 1,5 liter folyadékot naponta.

Ragaszkodnak ezeket a szabályokat, akkor változhat a saját napi étrend és kap igazi öröm a joghurt diéta.

Előállítása joghurt otthon

Mivel a lehetőségét, tej és tejtermékek női szépség és egészség végtelen, bátran használja őket, és egészségesen élni!

titokban

Próbáltál már lefogyni? Ítélve az a tény, hogy ezeket a sorokat olvasod - a győzelem nem az Ön oldalán.

A közelmúltban megjelent átvitel kérdése „Próbavásárlásnak” az első csatorna, amely kitalálta, hogy milyen ételeket, hogy lefogy tényleg működik, és melyek azok használata csak nem biztonságos. Alatt látvány volt: goji bogyó, zöld kávé, Turboslim és egyéb superfoods. Ismerje meg, milyen eszközökkel nem vizsgálják meg, lehet a következő state.Chitat cikk >>

Ez a diéta nem működik, magas kalóriatartalmú tej és joghurt kalcium- és fehérjében gazdag, amely növeli az izomtömeget. Ennek megfelelően, ha egy ilyen étrend kell sok testmozgás, mint például a fitneszteremben, vagy más helyen, például a tánc. Ekkor lehetséges, és az eredmény nem lesz. Azért mondom ezt, mint egy orvos.

Anna 2 évvel ezelőtt