Tökéletes lábak arányok, a természet és a szárak hossza, hogyan kell egy tökéletes lábak

Egy fontos paraméter, amely formálja az általános egészségi állapot - az étrend és étkezési szokások. Milyen ételek jók az erős szív és tiszta edények, és milyen szerepet tölt be a működését a kardiovaszkuláris rendszer játszanak gyümölcs.

Minden korszak az emberiség történetében veszi a képlet a női szépség. Tekinthető a standard sportos hölgyek, hölgyek finom. A divatirányzatok képest női szépség is befolyásolják a környezet paraszti életforma, ami értékes a teljesítmény, a hatékonyság és a hajlandóság szülni sok gyereket, aligha lehet a kereslet a törékeny, sápadt, fiatal hölgy.

Beauty női láb paramétereket is változhat attól függően, hogy az életkor. Azonban, mi örökölt ókorban képletű szépségét női lábak során eddig: a kerülete a sípcsont, amely egyenlő a kerülete a nyak, és a comb kerülete, egy és félszer a kerülete a lábszár.

Paraméterek láb szépség

A modern világ egyre igényesebb az arányok a női lábak ... és hűséges. A paraméterek száma, amelyek jellemzik az ideális női lábak, nőtt többször, és ez lehetővé tette, sok nő számol lábukat szép, legalábbis a több paramétert.

A fő érv - a megfelelő formában. A lábak négy „ablakokat”. Ha egyenesen állni, és csatlakoztassa a lábát, meg négy lumen. Eredeti - a láb és a boka, a második lumen - a boka felett, a harmadik - a térd alatt. És negyedszer, a legszűkebb - a térd fölött a felső része a comb.

A következő opció tökéletes lábak - az alak a térdét. Nem lehet éles szélei, táskák felett és a térd alatt. Treat térd nem kell a tetején, és a tükörben. Könnyebb értékelni az előnyeit a láb.

Ha egy kis kanyar a láb a térd, és nézd meg a térd a tükörben, akkor a tulajdonos képes lesz, hogy vizsgálja meg tökéletes lábát térdben, „baby face” minden lószerszám: szem, arc és még chelochkoy.

Térd alatt mögött kell lennie egy barázda, hogy sok ember megtalálja a legmeghatóbb része a női lábak. A távolság a csípő, hogy a láb oszthatónak kell lennie a térd pontosan a felére: azaz, a hossza a comb hossza a bokáját. Ez az arány tekinthető ideális.

Most egy mérőszalag felfogni alatt boka és a térd. Ha ezek a számok azonosak vagy kötet a térd alatt egy kicsit több hangerőt boka, majd találkozott egy másik lehetőség a tökéletes lábak.

A film „Some Like It Hot” az egyik karakter óta fokozott figyelmet fordít a nők bokáját, abban a hitben, fontos szempont a női szépség. A boka ne legyen túl rágós, de ugyanakkor meg kell láthatóvá inak. Bár ez a leírás az ideális boka tűnik ellen-intuitív, a férfiak könnyen megjelenésében meghatározni, hogy mi a boka megfelel a feltételeknek az ideális.

Nagyjából ugyanazt kell értékelni az állam a kaviár: arányosan fejlett, erős és lekerekített. A szivattyús vádli izmait ugyanolyan rossz, mint a petyhüdt, megrendítő kaviár.

A másik kritérium az ideális női lábak - az Achilles-ín (a hely, ahol az alsó lábszár mozog a sarok). Ez a hely legyen kecses, finom, dombornyomott mindkét oldalán van kis mélyedéseket. Heel - lekerekített, nem kell lapított, csak kissé kidomborodik alábbiakban az Achilles-ín.

Az ideális formája a csípő - valamit, ami a modern nők küzdenek edzőtermek fitness órák, maximális terhelés ez a része a lábak.

Ha mentálisan osztja a comb három egyenlő részre, a legszélesebb része legyen a felső harmadban. Ugyanakkor - azt, hogy „ablakot” körül az ágyék.

A profil az ideális comb, mint egy „orsó”: közel az ágyék és a térd közelebb szűkült, és a közepén egy kis hosszabb. Hátulja felé a comb térd szűkíti simán.

Néhány szó az ideális láb. Tiszteletére a részben a női láb költő álló vers, festők - festmények. Ez a része a női test még egy fétis sok férfi, köztük a jól ismert és híres (gondolom Quentin Tarantino, aki eltávolította közelkép láb Uma Thurman).

A láb legyen finom, egy kicsit homorú, nem deformálódott szűk cipő nélkül megcsonkított „csont”. Méret, furcsa módon, nem igazán számít, a lényeg - az arányokat. Ugyanaz Tarantino csodálja láb Thurman mérete 42.

arányban a test és a lábak

Ja, és ami a legfontosabb - arányosnak kell lennie, hogy a lábak együtt a teljes szám, nem lehet a női szépség részekre van osztva, a szépség - összetett fogalom.

Meglévő standardok női szépség sugallják a következő arányban:

Büszkélkedhet valamennyi követelménynek megfelel az abszolút ideális a női láb nem minden nő. És ez így van rendjén - a természet szereti a sokszínűséget. Az ideális lehet tekinteni nemcsak a lábak, amelyek megfelelnek a megadott feltételeknek - láb hossza megegyezik körülbelül a fele a test hosszát.

Ezek a kritériumok vonatkoznak a módosítások, mert a nő egy másik test típus: csontozatú, legyengült vagy normosthenic fizikum. A különbség a hosszú lábai és a nők növekvő fele normális termetű 4 cm-re a finom-kicsontozott (aszténiás testalkat) - 6 cm, míg a kicsontozott nők - 2 cm.

Gyakorlatok a láb

De még ez a „lite” képletek nehéz lehet egyeztetni. Így - Imádni azoknak lábait, aki elnyerte a természetben, annál, hogy végre egy fontos funkció - a közlekedés minket az űrben, függetlenül attól, hogy az ideális arányokat.

Azonban a helyes forma lábak segítségével a gyakorlat. Természetesen még a legkifinomultabb gyakorlat nem változik a hossza a lábak, de a forma segít kijavítani, add kegyelem, ahol ez szükséges, és ahol szükséges - a hangerőt.

Kínálunk egy sor gyakorlatok a lábak. amely közelebb áll a tökéletesség, még a „tökéletlen” lábak. A komplexum igényel szisztematikus megközelítés, rendszeresség. Meg kell végezni legalább heti öt napon, anélkül, hogy megvárná, hogy a láb egy héttel később megszerzi az ideális arányokat. A komplexum öt gyakorlat.

Gyakorlat nyúlik a külső és belső felületei a comb és a fenék, hogy erősítse. Terpeszben a lehető legszélesebb körben, a láb 45 fokkal elfordítva. Lassan zömök, próbálja tartani a hátát egyenesen. Squat „megállítani” adott esetben fontos pont az alsó zömök időzik néhány másodpercig, és csak ezután emelkedik. Először is, a késleltetés minimális lesz, előbb-utóbb meg kell növelni.

Gyakorlat a fejlesztés a vádli izmait. Állj egyenesen, ülj fel a lábujjak, menj le, hogy ne érjen a földre a nyomában. Továbbra is leng a lábujjakon erősödése csökkenési üteme, amíg egy kis fájdalmat. Ez a gyakorlat kiválóan melegíti a vádli izmait, közben úgy érzi, hogy a meleget a borjak.

Gyakorlat a fejlesztés vissza a comb és a fenék. Állj egyenesen, lábak - váll szélesség mellett. Húzza ki a lábát, amennyire csak lehet vissza, várjon néhány másodpercig, majd ismételje meg a másik lábbal. Eleinte, a testmozgás nehézségeket okozhat, mert az kell tartani az egyensúlyt, de idővel a szervezet hozzászokik ehhez az állapothoz.

Gyakorolja a láb izmait, valamint a hasi izmok. A helyzet a jobb láb emelés nagyon behajlított térdek szorította a mellkasához, tartsuk lenyomva néhány másodpercig. Ismételje meg a másik lábát. A késleltetési idő fokozatosan növekszik. Ez a gyakorlat is fejleszti egyensúly, a koordináció mozgások.

Gyakorlat a fejlesztés a belső comb. Azoknál a nőknél, belső comb legnehezebb támadható képzés. Egy csodálatos gyakorlat képzése szumó birkózók. Állj fel, mint egy szumó birkózó: lábak enyhén behajlítva a térd, a test enyhén előre dőlnek. Felváltva leválni az emeleten az egyik lábát, majd a másik, hogy próbálja emelni a lábát olyan magas, mint lehetséges.

Tökéletes lábak a lusta

Ha a természet poskromnichala, és nem kívánnak gyakorolni kijavítani hibáit, hogy segítséget kérjen a kis nőies ravaszságával. Heels finom „megnyújtja” lábak. Cipő hússzínű, ha viselni egy szoknya vagy nadrág megfelelő - túl. Helyesen felvette a szoknya is vizuálisan adjunk hozzá egy pár centiméter, még a legrövidebb a természet a láb.