Akaraterő, hogyan fejlessze és erősítse a tanácsot

előző ◈ a következő

Az a kérdés, hogyan lehet fejleszteni és erősíteni a vas akaraterővel ellentmondásos, amelyekre válaszul azt szeretnénk, hogy vegye figyelembe a nagyszámú pszichológiai tényezőket, amelyek befolyásolják a fejlődését.

Sok függ a fegyelem az ember maga, a vonások rejlő benne. Ha van egy komoly hozzáállás és képes kormányozni magát, arra kényszerítve magát, hogy tegyen valamit, nem is nagyon szép neki, úgy, hogy a hatalom a szellem és ő képes elérni ezt a célt.

Azonban néhány ember annak érdekében, hogy fejlesszék és erősítsék akaraterő ahhoz, hogy van néhány bátorító tudni, hogy az erőfeszítések és energiát fordított vezet eredményre. Például egy promóció, vagy megszabadulni a plusz kiló.

Mi akaraterő - a koncepció akaraterő pszichológia

A koncepció az akaraterő az egyik legnehezebb a pszichológiában. Ez határozza meg az egyén képes összehangolni és ellenőrizni tudják viselkedését és cselekedeteit.

Erő - a minőség a személy, és bár az akarat - megnyilvánulása a lelkét. Röviden, a koncepcióhoz a pszichológia önkontroll, amellyel egy férfi vagy tesz, vagy nem tesz semmilyen konkrét intézkedéseket.

Van egy ítélet, amely lehetőséget teremtenek, hogy fejlesszék és erősítsék a akaraterő, az szükséges, hogy a hatalom az egyén harmóniában a lélek.

Az élet rúd tippeket, hogyan lehet erősíteni

A belső mag az ember - ez egy különleges eleme a karakter, ami azt az erős és stabil.

Sokan szeretnék megtanulni, hogyan kell fejleszteni akaraterő és megerősítése létfontosságú mag annak érdekében, hogy képes legyen a siker az életben. Ehhez:

hallgatni a belső hang, és kövesse őt, bíznak a szíve;
egyfajta önértékelés, hogy őszinte legyek, és hogy az erkölcsi értékek
maradáshoz nem rendezett a másik alá, nem lehet összehasonlítani a velük;
erősíti a hitet önmagukban és a saját erő;
hogy a pozitív hozzáállás, ne essen kétségbe;
hagyjon fel a gyengesége és sebezhetősége, ne engedjék, hogy minden fontos rendellenességek üsd ki magad a rut;
fejleszteni a bizalmat és elszántságot, hogy képes legyen szigorúan menni a cél;
függetlennek kell lennie;
tudja vállalni a felelősséget, nem változik meg a többieknek;
Nem hallgatni mások véleményét, ha azok nem felelnek meg a logika;
ne hagyja, hogy a félelem abba a belső és gátolják magukat.

Módon fejleszteni erejét szellem

Minőségének fejlesztése szükséges, hogy megértsük a valódi jelentését, hogy megértsék, mit akar elérni az életben, és csak akkor kezdenek viselkedni.

Számos tényező, amelyen keresztül az emberek fejlesztése akaraterő és a szellem - akció módszerek:

higgadtan értékelni képességüket, hogy megértsék a vágyak;
hogy dolgozzon ki egy szakaszos cselekvési stratégia egyértelműen követni, hogy ne hirtelen önkényes döntések, amelyek gyakran nem az elvárásoknak;
hogy a stratégia célkitűzéseinek elérése érdekében egy rugalmas, alternatívákat amelyek hasznosak lesznek a további fejlődés az egyén;
fokozatosan feladja a rossz szokások és a tettek, veszteséges;
hozzászoktatni magát a önfegyelmet, hogy ellenőrizzék a vágyaikat.

Hogyan vonat lelkierő gyakorlatok

Aki azt akarja elérni bizonyos magasságban az életben meg kell, hogy a vonat az akaraterő és az önfegyelem, hogy fejlesszék és erősítsék őket jellegét. Akkor kezdődik a legegyszerűbb és fokozatosan növeli az igények magukat.

Vannak nagyon alapképzést segíteni az akaraterő:

1. elfelejteni néhány rossz szokások, illetve verbális kifejezést, próbálja csökkenteni a kiújulás és végül semmissé;

2. fejlesszék a szokást csinál hasznos dolgokat minden nap, nem kivenni, és nem találja a elmulasztására;

3. indításához napi önkontroll, figyelemmel kíséri a hulladék mennyiségének és minőségének a táplálékfelvétel, időt töltött az interneten, ez segít fejleszteni és erősíteni kell a szükséges személyes tulajdonságok;

4. Minden nap ébredéskor gondolni, hogy a tervek megvalósításához szükség van azok végrehajtását, és megpróbálja teljesíteni minden, amit tervezett a nap;

5. lefekvés mutat a fejedben az arány az összes kitűzött célokat a nap, és az, hogy sikerült végrehajtani, ha az összes nem teljesítette a tervet, meg kell, hogy átadják a következő napon, vigyázva, hogy ne csökkentse a számos új célokat.

Tudod is megpróbál gyakorlatok erős akaratú tulajdonságait. amelyek összekapcsolhatók egy-egy erős kihívás, és segít fejleszteni őket, és később is erősíteni.

Például. ha a cél a költségek pénzt takaríthatunk meg, meg kell kezdeni, hogy figyelemmel kíséri a hulladékok, fel őket, és próbálja hetente vagy havonta, hogy kevesebbet költenek, mint az előző összeget.

Ha van egy cél, hogy lefogy, vagy csak többet gyakorolni, meg kell a nap folyamán, hogy végre egy sor gyakorlatok szabad ideje, kezdetnek, akkor kezdjünk valami könnyű, mint a felülés vagy push-up.

Ezek a látszólag apró gyakorlatok segítenek erősíteni és fejleszteni akaraterő.

Hogyan erősíthető meg a szellem és meghatározása ajánlások

Meg kell erősíteni a meghatározása és akaraterő a személy, ha követi a tanácsot, és nem adja fel a fürtöket a sikerhez. Hogy megerősítse a szellem és meghatározás először hinni magát, nem figyelni a mások véleményét, és hallgatni csak azoknak, akik fenntartják és töltse fel a pozitív hangulat.

Ne félj, hogy valami újat, és előrelépni, az áttörés változástól való félelem lassítja a folyamatot önfejlesztés, és egyúttal megakadályozza fejlesszék és erősítsék a kedvező tulajdonságokat. Be kell, hogy van egy világos cselekvési tervet, és próbálja minden eszközzel egyáltalán, hogy eleget minden pontján.

Már az önuralom, amely segít megtalálni a harmóniát maguk bizonyos műveleteket, és erősítse karaktert.

Hogyan vonat az akaraterő fogyás tippek

Akaraterő fogyás - a mester kulcsot az ajtó, hogy a szépség és a harmónia a test nélkül, mint egy fontos tényező, sőt a sport nem tud segíteni, hogy a siker eléréséhez. Ezért nagyon fontos, hogy fejlesszék és erősítsék akarati képesség, és irányítsa őket a helyes irányba.

Ahhoz, hogy egy jó eredmény, hogy vegye figyelembe a hasznos tanácsokat. hogy segítsen fejleszteni és erősíteni kell a szükséges fogyókúra vonások:

A legfontosabb tényező, amely segít erősíteni és fejleszteni az akarat erő ebben a folyamatban a fogyás - ez önszeretet, ha a szeretet maga, az ösztönző fogyás;

elkezd enni szigorúan tervezett menetrend, akkor a szervezet hozzászokik a rutin, ami vezet jobb emésztést és felgyorsítja az anyagcserét;

regisztrál fitness osztályok, a cég az emberek ugyanazokkal a problémákkal lesz motivált, hogy végezzen nehéz fizikai képzés;

gyakorlatvégzô a nap folyamán, próbálja tulajdonítanak maguknak, hogy a rendszeres testmozgás, hogy fejlesszék a szokás, és segít fejleszteni és erősíteni a kitartást és állóképességet;

kezdje a fény nem nagyon fárasztó rendszeres testmozgás napi 10 percet, és fokozatosan növeli a betöltési időt azok végrehajtását.

Hogyan lehet fejleszteni a gyermek akaraterő

Fejleszteni bátorság, elszántság és türelem a gyermek legyen kétségkívül, különösen a fiúk, mivel a jövőben támogatni fogja, és támogatja a családok számára. A fejlesztés az akarat a természetben egy gyermek megalapozta a valódi, teljes értékű személyiség.

Ezért az oktatás folyamatában mind a fiúk és a lányok kell figyelni, hogy ilyen fontos tényező:

emelje fel a gyermek önbizalmát;
nem elnyomni megnyilvánulásai saját „én”, kivéve persze vannak pozitív;
Nem tanítani a gyermeket, hogy minden megy könnyen, megmagyarázni, hogy mennyi erőfeszítést meg kell tenni, például, hogy pénzt keresni vásárolni élelmiszer vagy a drága játékok;
Soha nem belemerül a szeszély, hogy ne engedjen a zsarolásnak;
mondani, hogy ha nem javítható, és ez nem jelenti azt, hogy a második alkalommal nem fog működni;
tanítani kitartás a quest, hogy elérje a saját szellemi vagy fizikai munkát.

Az emberi akarat nem ismer határokat. A lényeg az, hogy mindenki tudja, hogyan kell fejleszteni, hogy megfelelő, majd hogyan kell erősíteni úgy, hogy minden erőfeszítés nem volt hiábavaló.

Pszichológus Kelly McGonigal az egyik könyvében mesélt a módszer a képzés az emberi akaraterő, amely kimondja, hogy az akaraterő lehet fejleszteni és erősíteni a képzés révén az izmai.

Ez egy újabb bizonyíték arra, hogy az önfegyelem és a folyamatos fejlesztés az egyén azon képességét, hogy hasznos átalakulás lényének, és dolgozzon ki egy vas akaraterő.