Az aktív szabadság, életvédelmi

előző ◈ a következő

Pihenhet különböző módon. A legjobb a többit változás egyik tevékenységből a másikba. Tehát edzés után hasznos lesz a szabadtéri tevékenységek, különösen a szabadban. Ez növeli a hatásfokot, javítja a hangulatot és az egészségfejlesztés. És akkor különösen szükség van az aktív pihenésre, mert sok időt tölt ül egy asztal. Mert normális növekedés és fejlődés meg kell mozgatni sokat. Ezért alatt szabadtéri tevékenységek játszhat a barátaival a különböző szabadtéri játékokat, különösen azokat, amelyek tanulmányozták a tanulságokat a fizikai kultúra. Például a „Sovonka”, „koloboks és sün”, „Riders sportolók”, „űrhajósok”, „Szürke macska” és mások.

A játék során, kövesse a biztonsági előírásokat:

  • válasszon biztonságos helyek;
  • csak játszani a szabályok szerint;
  • Nem durva, nem nyomja, és ne tegye lábtartók.

Vannak más típusú kültéri tevékenységeket. A leggyakoribb ezek között vannak a gyerekek ugráló kötél, biciklizés, jet-ski, a görkorcsolya, gördeszka, játékok - foci, tollaslabda, röplabda, kosárlabda. És télen - szánkózás, korcsolyázás, síelés, stb

  • kerékpározni, jet-ski, görkorcsolya, gördeszka csak a kijelölt területeken - az udvarokon, parkokban, sportpályákon;
  • szánkózás, sífutás nyomvonal a parkokban, tereken; korcsolyázás - jégpálya;
  • focizni és egyéb játékok is Sportpályákon, stadionok;

Megteheti sport. Vannak téli és nyári sportok, egyéni és csapat. A rendszeres edzéshez a részben, de akkor egyedül, barátokkal, szülőkkel. Ez nem feltétlenül kell, hogy egy fárasztó edzés. A legfontosabb dolog -, hogy ezek hasznos és javítja az egészséget. Consult szülőkkel, testnevelő tanár, orvos, milyen sport, amit egy jobb ajánlatot.

Korcsolyázás a jégen ember kezdett mintegy 16 veke.V idején a skandinávok - a nemzetek Észak-Európában - volt kötve a lábak, az állati csont korcsolyák és csúszó fém korcsolya voltak jégen poverhnostyam.Zatem amelyből a modern acél konki.Kogda valami történni korcsolyából a lábak hosszú bőr remeshkov.Pozzhe voltak csatolva a cipő révén klipek és remeshkov.Teper korcsolyát szorosan illeszkedik a cipő.

Nem találja, amit keres? Próbáljon keresni ↑↑↑

Ezen az oldalon az anyag a témában:
  • esszét szabadtéri rekreációs barátokkal
  • Felkészülés aktív pihenés a természetben esszé
  • hogyan kell csatolni a gördeszkás cipő
  • peroskaz az aktív pihenés
  • kikapcsolódás OBZH
előző ◈ a következő