Hány kalória friss vagy ecetes uborka és paradicsom
Uborka és paradicsom olcsók, akkor mindig lehet vásárolni a boltban vagy a piacon.
Az ilyen növényi például uborka, családjába tartozik Cucurbitaceae, kilencvenkilenc százaléka vízből áll, de csak egy százalék visszahúzott szerkezeti szálak. Zöldség gazdag hasznos a szervezet számára anyagok: jód, rost, cink, magnézium, kálium, vas. Tartalmaz továbbá egy vitamin komplex, és a C, PP, B5, B1, B2.
Ennek köszönhetően a készülék vitaminok és ásványi anyagok, uborka van sosudoukreplyayuschim, vízhajtó és epehajtó hatású, normalizálja a pajzsmirigy és a gyomor-bél traktusban.
Hány kalória uborka?
A sportolók, akik használják a különböző adalékanyagok, uborka pótolhatatlan. Az a tény, hogy ez a zöldség tisztítja a májat és a vesét, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. Ezen túlmenően, az uborka nagyon hasznos emberek ízületi gyulladás, szív- és érrendszeri betegségek, súlya van problémák és a köszvény. Uborka visszaállítást megzavarják az étvágyat, ez egy kiváló hashajtó.
Egyél uborka, gazdagítja a test hasznos anyagok!
az uborka
Ez azonnal megnyugtatta az a tény, hogy a kalória uborka nagyon kicsi: 150 gramm a termék csak 15 kalóriát tartalmaz. Ez apró, ami egyszerűen nem lehet figyelmen kívül hagyni, különös tekintettel a nagy hasznát zöldség. Evés után egy kilogramm uborka, egy személy kap csak százötven kalória.
Mik a fő előnyei és hátrányai egy ilyen fontos monoszacharid fruktóz? Olvassa el a cikket - fruktóz haszon és kár.
Itt arról, hogy miért eszik egy banánt edzés után.
a savanyúságok
Azonban gyakran eszünk uborkát sózott, pácolt vagy sózott formában. Van kalóriatartalmú termék függ betartását a technológiát.
Furcsa módon, de a savanyúság még kevesebb kalóriát, mint a friss - csak 13. A uborka kalória még alacsonyabb - 11 és sózott - 12.
területén a táplálkozási szakértők javasoljuk eszik uborka kombinálni húsételekhez.
Hány kalória egy paradicsom?
Az érett paradicsom fehérjéket tartalmaz, a keményítő, a cellulóz, a különféle szerves savak, likopin, karotinoidok, K-vitamin, B, C. A paradicsom hasznosak szívbetegségek és a vérszegénység. A jelenléte pektin csökkenti a koleszterinszintet.
Mivel a különféle hatóanyagok, paradicsom jótékony hatással metabolikus folyamatokat a szervezetben, a vizelet és a gyomor-bél traktusban.
Kalória paradicsom függ a használat módja.
A friss paradicsom
Friss paradicsom tömege megközelítőleg 100 gr. Tartalmaz 18-20 kalóriát tartalmaz. Mint látható, a kalóriatartalma paradicsom valamivel magasabb, mint az uborka, de még mindig nagyon alacsony, így akkor lehet biztonságosan használni a fogyás.
By the way, alapján paradicsom kifejlesztett számos étrend.
Hasznos, mint a paradicsom?
A pácolt paradicsommal
Kalorikus sós paradicsom függően változhat a módszer azok előállítására. Például a sózott paradicsom inkább adjunk egy kis cukrot, így kevés kalóriát bennük több, mint a friss - 100 gramm. Ez összköltségének 20 kalória.
Szeretné, hogy egy izmos és tónusú test? Megtudja a hírt -, hogyan kell helyesen száraz.
Itt hogyan lehet növelni a magasságát egy férfi.
Kalóriatartalma paradicsom és uborka, és, mint a friss és sós, nagyon alacsony, így ezek használata ajánlatos a fogyás. Ráadásul ezek a zöldségek tartalmaznak sok tápanyagot, javítja annak működését a szervezetben.
Következő hangolt VKontakte.
Uborka és paradicsom - ezek olyan termékek, amelyek nem fordította a családi körben god.Lyublyu ezek a zöldségek friss és sózott. Korábban szerettem paradicsom most inkább ogurtsu.Da kalória és az utolsó kevesebb. Tudok enni, mint a saláta, és otdelno.Postoyanno inni a diéta, ha azt akarom, hogy lefogy.
Amint egy év múlva, uborka és paradicsom saláta egyik kedvenc étel az asztalomon. Ebben az időszakban, kiderül, hogy elveszít néhány kilót, mivel alacsony a kalóriatartalma. Nem gondolja, hogy a savanyúság még kevesebb kalóriát, de még mindig nem szereti őket, mert a só növeli a vérnyomást, hogy nem jó az ereket.
div> Uk-panel „>„data-uk-grid-margin>