Hogyan kell használni a seprűt a fürdőben

Hogyan kell használni a seprűt a fürdőben

Hogyan készüljünk fel az eljárást a fürdő? Ehhez először is meg kell, hogy a megfelelő seprűt. Nos, hogy a seprű jól jönne egy pár eljárások, szükséges, hogy előkészítse, a szabályoknak megfelelően. Nézzük néhány dolgot, többek között, hogyan kell használni a seprűt a fürdőben.

előkészítés seprű

2. Ez a folyamat hosszabb, és szükség van egy előzetes gőzölgő hideg vízben (5-10chasov). Mielőtt bemegy a gőzfürdő, seprű kell csomagolja nedves törölközőt, és tedd az alsó polcon 5 percig. Ez igaz seprű levelek, illatosabb és puha.

Ahhoz, seprű lehetett fürödni többször, akkor érheti el és más módszerrel előállítására. Ebből a célból a ház seprű leöblítjük először meleg vízzel, majd forró, és közvetlenül utána a víz biztonsági meg kell tenni a vízálló táska. A következő napon az érkezés a fürdő lehet zaparivat a gyorsított eljárás (mint egy friss seprű).

Mi az a szám, ahányszor egy seprű lehet használni a fürdőben?

• nyírfa ágak - 1-2 alkalommal;
• Oak seprű - 2-3 alkalommal;
• fenyő seprű - 3-4
• csalán seprű - 1 alkalommal, mint minden seprű, ahol olyan gyógynövények;
• éger, mész, cseresznye, Rowan (és minden más seprű készült lombhullató fák) - 1-2 alkalommal.

Mivel a gőz seprű

Sokan szeretnék tudni, hogyan kell használni a seprűt a fürdőben. Ismerete mellett az eljárás, akkor is, hogy a saját. Tehát, először meg kell, hogy feküdjön hanyatt és séta gyalog, előhajtogató a térde. Legs seprű stroke, kezdve a láb és a fokozatos átállás a csípő. Minden mozgás ismétlődik 3-4 alkalommal. Ha a hőmérséklet a gőz alacsony, a mozgás legyen energikus, valamint magas hőmérsékleten seprű nem leválnak a szervezetben.

Fokozatosan, az kell mozgatni a lábát a has és a mellkas. A csípő és a törzs akár nem 5-6 agyvérzés, akkor tegye 4-5 stroke az egész testre. Ezután meg kell kezelni a kezét, simogatta a csuklóját, hogy a vállízület 5-6. hát és a nyak kezelés zajlik az elvet. Ha a test simogatta befejeződött, akkor folytassa a postegivaniyu, amely végre ugyanabban a sorrendben, mint az előző eljárásban. A masszázs során a magad meg kell figyelni, hogy adott testrész. És így a hatása a fürdő seprű szükséges erőt nyúlik az izmokat és az ízületeket a betegek.

Az ön-masszázs vannak előnyei. Először is, a dózis az összes művelet függetlenül szabályozható, és ily módon, ha szükséges, lehet fokozni, vagy éppen ellenkezőleg, gyengíti pohlestyvaniya seprű. Fontos, hogy a magas hőmérséklet a fürdőben gyorsan és könnyen át a kívánt seprűt testrész. Attól függően, hogy az egészségi állapot függetlenül állítható hosszú ez vagy az eljárást, valamint annak időtartamát. Így a terhelés a test összhangban van az általános állapota az embernek.

masszázs

Tudta, hogyan kell használni a seprűt a fürdőben. Használhatja a különböző manipulációk, így erősíti a folyamatot a keringés és verejtékezés. Persze, a legjobb, hogy ne fürödjön a saját, de együtt. Az a tény, hogy a fürdő eljárásokat igényel sok energiát, és ha szárnyal kezeli valaki, aki ezért költ jóval kevesebb energiát. Eközben a hatékonyság tekintetében a szárnyaló növekszik. Ja, és még kifejezettebb, hogy pontosan mely területeken kell tovább feldolgozni egy seprű.

Rövid szünet után, amikor a hátán szárnyaló izzad, fürdőzők kezdődik postegivaniyu. Ismét megmozdul még útvonalon. Ha azt szeretnénk, hogy megszabaduljon a hátfájás, lehetséges, hogy egy nyírfa borogatást, ha hyping seprű feje fölött terén forró gőz, majd préselt, például, hogy a hátsó, és a vele szemben alkalmazott második seprűt. Ezután felborulása a hátadon, és nem mindegy műveleteket, de a terhelés kell valamivel kevesebb. Javasoljuk, hogy a szív mosogatórongy vagy seprűvel, hideg vízzel átitatott.

Steam kezelések kell egy bizonyos sorrendben. Az első vételi, amely kezdődik a fürdőzők - simogatta. Ekkor a vérkeringés fokozódik a szervezetben, és az illóolajok „fürdő eszköz” hozzájárul az anyagcsere javításával.

A legtöbb érzelmi vétel - ez pohlestyvanie és postegivanie. Postegivanie működnek legfeljebb 2 percig, majd váltani egy erősebb pohlestyvanie a tömöríti. A végső csiszolás használják. Broom kerül a test, préselt kezét, és dörömbölni kezdett, így az egész testet. A felsőtest, akkor dörzsölés minden irányban, és a végtagok - mentén. Miután a fürdő folyamat befejeződött, meg kell pihenni egy pár percig az alsó polcon, akkor hagyja a gőzfürdőt.

Hogyan zaparivat seprű egy fürdő

Broom - ez az egyedülálló találmány az ősi Oroszország, amely megőrizte részeként orosz fürdő. Ebben a kis csomó gallyak meghatározott misztériumának igazi öröm. Segítségével a fürdőben végezhető masszázs stroke és a tüdő pohlestyvaniya és visszaállítja az egészséget és a testet táplálja révén létező levelek, kéreg és a fa táplálkozási olajok, esszenciális vitaminokat és ásványi anyagokat.

Fontos szempont ez a fürdő a legjobb választás egy seprűt. A kezében egy tapasztalt masszőr-kísérője lehet kap egy egyedi érzését könnyedség a szervezetben a nap folyamán. De ahhoz, hogy legyen egy hagyományos orosz szauna, meg kell, hogy vegye figyelembe néhány árnyalatok. A fő az, kiválasztására és előállítására, amely magában foglalja a gőzölgő, és tovább dolgozni velük.

gőzölés seprű

Általános szabály, hogy a fürdőben két seprű, amelyek a különféle gyakran. És talán, három, sőt négy. Minden típus bizonyos jellemzői jellemző egy bizonyos nemzetség fák. Például, eukaliptusz seprű lehet használni, mint aromaterápiás.

Ez egy kötelező része a képzés, szükség van arra, hogy milyen párolt seprű a fürdő. hogy tompítsa az ágak, mert a száraz leveleket párolt karcolja a bőrt. Amikor a levelek és a kéreg a keményedés bocsát egy egyedi illat, amely ismert és hagyományos szauna a magyar nép. Megfelelő gőzölés seprű csak akkor lehetséges, ha a számla jellemzői a fa. rejlő, hogy egy adott típusú fa, amelyből fürdőköpeny tulajdonság lehet.

Az anyag anyaguk típusokra osztják:

1. Lombhullató, köztük tekintik a leggyakoribb nyír és tölgy gallyakat.
2. Fenyő, készült fenyő ágak, fenyő, luc és boróka. Seprűk jellemzője ezeknek az, hogy az előállításukhoz használt csak a fiatal, világoszöld ágak, a tippeket kell lennie, amely egy kis veséket. Kezelni ezt a fajta, hogy legyen nagyon óvatos, mert ha fűtött tűlevelűek képesek előállítani a gyantát. Biztonsági okokból, akkor kell használni, speciális kesztyű, vagy ujjatlan.
3. Növényi készült különböző növények gyógyászati ​​és gyógyító tulajdonságait. Ezek közé a növények, mint az üröm, menta, amelyeket fel lehet használni együtt, hogy a legjobb hatást a gyógyulás és bőrfiatalítás. A felkészülés a fürdő seprű csalán is széles körben használják, mely egyedülálló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a mély pórus tisztító.

Mindegyik egyedülálló módon a gőzölés. De ne felejtsük el, hogy ez a folyamat csak megvilágítással szárított levelek. De hogyan dunk egy seprűt a fürdő frissen ágak és levelek? Elég, ha az alacsonyabb őket meleg vízzel és tartozék használatra kész.

Áztatás nyírfa seprű

Ahhoz, hogy tudjuk, hogyan kell helyesen zaparivat nyírfa seprű, van egy műveletsor:

• száraz attribútum öblítő fürdő meleg vízben;
• hideg vízbe áztatjuk körülbelül két percig
• áztassa vízben, melegítjük 40 fok, körülbelül öt percig, öntsünk forró vizet, fedjük le és hagyjuk állni 10-15 percig;
• hogy egy gazdagabb ízű fürdő kell egy kicsit tartsa a forró kövek, alkalmanként fordult, de nem pereparivaya, mert a casting is összetartanak. Meg kell megjegyezni, hogy a levelek nem esnek izzó anyag és egy kellemetlen égett szag.

Birch seprű - nélkülözhetetlen tulajdonság a masszázs a fürdőben. Tekintettel arra, hogy a hajtások nyírfa rugalmas és ragadós levelek, jól tapad a bőrhöz, segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Ezt követően elérhető a sebeket, vagy bőrtályogok gyorsan gyógyulnak, és a bőr feszes és sima.

Gőzölgő tölgy seprű

Gőzölés sorrend ugyanaz, mint a társainak nyír. Hogyan párolt tölgy seprű tudnia kell minden ember, mert a lehető leghamarabb a megfelelő keménységet a teljes nyilvánosságra hozatala a gyógyszer tulajdonságait. ősidők óta ismert.

Elfogadása fürdők használata tölgy tartozék stabilizálja a vérnyomást, és megnyugtatja az idegrendszert, a szívet és az ereket gyógyít. Oak levelek tartalmaznak csersav elemeket, amelyek képesek szabályozni a faggyúmirigyek, így a bőr lesz unalmas és feszesebb.

Gőzölgő fenyő seprű

Használata fenyő fürdő attribútum - ez egy öröm, hogy nem mindenki számára, mert az ágak és tűk nagyon kemény és szúrós. Anyaguk lucfenyő, erdei fenyő, cédrus, vörösfenyő, de a leggyakoribb és a jól ismert - a boróka, fenyő gallyakat. és ez elég puha és kényelmes a használata.

Amikor az edzés körül a szobában fürdő kiterjed egy csodálatos aromája tűlevelek, amely jótékony hatással van az idegrendszerre és a légzési rendszer. Masszázs seprű tűlevelű fák gyógyítja allergia, reuma. Tapasztalt masszőreink fürdőben kísérők használt tűket, valamint az akupunktúra.

Télen nagyon hasznos, hogy fürödni a fürdő fenyő ágak, mert gyulladáscsökkentő és baktericid hatását. Miután egy ilyen fürdő, akkor felejtsd el a hideg és allergiás kiütések. De zaparivat fenyő seprűt, hogy megőrizzék annak minden jótékony hatása?

Mint tudod, a kemény fenyő ágakat, így kell zaparivat azonnal forró vízben, és áztassa benne, amelynek átlagos időtartama 20-30 perc alatt a fedél szorosan zárva, hogy ne eltűnt illóolajok. Miután az ágak és a tű egy kicsit obmyaknut seprű lehet használni a tervezett célra.

Avdeev Sergey Petrovich

Hogyan kell használni a seprűket, seprű a masszázs káddal

Veniks használat előtt megfelelő előkészítése és párolt. Ha egy seprű készült friss ágak, akkor csak finoman leöblítjük, és kész. A másik dolog a szokásos száraz seprű. Meg kell őket előre elkészített. Vannak különböző változatai ennek az eljárásnak, és az egészet sok tényezőtől függ. Ügyes fürdőház csinál, mintha az érzéseit. Seprű lehet készíteni a kampány fürdőben vagy a szaunában Kijev, mint előre, és közvetlenül egy fürdőben vagy a szaunában. Broom Sutra lehet áztatni meleg vízben, és hagyjuk egy éjszakán át hidegen. Ő razmoknet van, és vegye fel a nedvességet. Ezt követően, akkor lehet csomagolni polietilén este látogatás pár. Ha úgy dönt, hogy gőz seprű már, ez a fürdő lehet tenni számos módon. Akkor érkezést követően azonnal tegyük egy tál meleg vizet, és végül hozzáadjuk a forró, és hagyjuk 15 percig, amely a második medencében.

Ha a seprű túl száraz, akkor leforrázott forró vízzel többször. De ne élj vissza a forró vizet, akkor is fáj, és elhagyja gyorsan egy seprű kavics. Továbbá, ha a gőz nedves, akkor hagyjuk a seprűt átitatott az alsó polcon a gőzfürdőben, ahol ő maga a gőz. Néha seprű párolt a sziklákon. Ebben az esetben a nedves seprűvel elhelyezve közel a forró kövek és a tekercseket. Így a vízcseppeket csepegjen a kövek seprű, seprű fűtött és párolt. De ebben az esetben valószínű, hogy a levelek lehullanak a sziklákon, és ott füst. Mert itt óvatosnak kell lennünk, hogy ne okozzon égést. Seprűk a pár egymástól eltérő anyagok és különböző tulajdonságokkal rendelkeznek.

Párolt habverővel kész. Gőz természetesen jobban együtt. A legjobb testtartás valaki úszó - hazudik. De ha nem megy, akkor meg kell fürdeni legalább felült, lábát a polcokon. És így, gőzölés kezdődik fekvő helyzetben. Sokkal jobb, ha a két seprű. Masszőr kezdődik gőzölgő fény simogatása a test tetőtől talpig, és a visszaúton seprű csúszni oldalirányban. Tehát meg kell ismételni többször is. Akkor megy a fény postegivaniyu. Ez úgy történik, hogy először a fény érinti a tippeket a lapátok a seprűt, a hátsó, majd egy sor vissza, a medence és a csípő, mozgó majd a lábikra és a láb. Ostor nem kell sok, csak finoman megérintette a testet. Általában masszázs seprű nincs olyan hatása, hogy az injekció hőt a szervezetben.

Miután postegivaniya léphet aktívabb gőzölés. Ugyanakkor seprű fölé emelkedik a fej fürdőzők, hogy rögzítse a forró levegő, majd esik a szervezetben. Testszerte is poroszkált egy kis seprű és terjesztésére hőt. Azt is, hogy egy borogatást-kompres amikor forró seprű esik a test, és lenyomva néhány másodpercig. Azok, akik szenvednek isiász, a fájdalom, vagy izom nyújtás priparivat fájó foltok. Ebben az esetben a fürdőzők forog seprű feje fölött, az alaposan felmelegedett, akkor seprű le a test (derék, hát, fenék), majd megöli a prés és a második seprűt. Compress seprű perevorchivat szükség minden alkalommal, hogy a másik oldalon, amely egyre hőt. Ha a nagynyomású forró, meg kell lassítani a cselekvés és az ezzel járó, hogy legyen óvatos. Akkor lehet, hogy egy úgynevezett nyújtással seprű feküdjön a hátán, majd széttartó ellenkező irányban a fej és láb volt. Így lehet többször megismételjük. A gőzölés befejezése után hátat kell felborulása és párolt a másik oldalon ugyanezt az elvet.

A következő lépés a csiszolás. Ez ugyanaz a seprűt, amelyet a fogantyúval egy kézzel, a másik testéhez nyomott levelek. Őrlésére termelt mentén a test, mint egy szivacs. Tudod, hogy bár vagy körkörös mozdulatokkal egy seprűvel a hát, derék és fenék. Végtagok dübörgött végig.

Az intenzitás és az élesség seprű mozgások függ a hőmérséklet a gőz. A legyengült hő mozgása felgyorsul és erőteljes dörzsölés. Egy átlagos hő mozgása legyen világos és közepes erősségű. Ha túl sok hőt óvatosnak kell lenni, és seprű mozgás legyen tiszta és könnyen égési sérülések elkerülése érdekében. Seprűk valójában arra szolgálnak, csak superchargers hőt a szervezetben. A jó hőmérséklet seprű inkább egy rajongó a héten egy masszázs eszköz. De csak a segítségével egy seprű is hangsúlyos és koncentrált párolt minden testrészét, hihetetlenül aktiválja a vérkeringést a bőr és az izmok, mély meleg testet. A gőzölés befejezése után, és seprűcirok masszázs a bőr érzékennyé válnak és puha, a pórusok megnyílnak, és tisztítják, rugalmassá válik. Most van itt az ideje, hogy vigyázzon a test bőrét segítségével a különböző eszközök, mint a modern kozmetika és a jó öreg hagyományos orvoslás. Masszázs seprű egyik legkellemesebb és hasznos pillanatokat látogató fürdők

Egy vélemény az eltávolításához kattintson a választ.

Hogyan sört kakaó

Hogyan kell főzni a kakaós tej Hányan legalább egyszer életében nem ivott a kakaót? Ez egy nagyon finom ital, amelyhez

Hogyan sört tea parazitaellenes kolostor

Hogyan sört tea parazitaellenes kolostor kiváló minőségű, hogyan kell főzni teát parazitaellenes kolostor versenyképes áron Eco hogyan sört parazitaellenes kolostor

A fehér tea, hogyan kell főzni

Hogyan sört fehér tea Tegyük fel, hogy vesz egy minőségi fehér tea. Tegyük fel -, mert megvenni a mi,

Hogyan sört az őrölt kávét a csészében

Hogyan sört kávé egy csésze egy csésze jól főzött kávét reggelire növeli az energia az egész nap. Mindenki persze tudja, hogy a kávé

Kiemelt cikk