Hogyan lehet visszaállítani az immunrendszer

Visszaállítása immunitás a személy nem csak a korábbi betegségek, hanem más okok miatt, amelyek közé tartozik a stressz, a környezet, a testmozgás hiánya, túlhajszoltság. Állítsa vissza a vitalitás a szervezet rendkívül fontos, mert az állam az emberi immunrendszer attól függ, hogy az egészség és a szervezet képes ellenállni az idegen organizmusok.

A fő feladat az immunrendszer - védi a testet a fertőzés elleni küzdelemben és az ellenséges anyagok és helyreállítani az immunrendszer - az egyik fő feladata az ember. Immunity megvéd bennünket nem csak azoktól fertőzések elkaphatják a külső, hanem megvéd bennünket a kórokozókkal autoimmun ingerekre, mint például a tumor sejteket. És ha a védelem, ez maga a természet nem tud megbirkózni minden betegséget, meg kell segíteni. Mindenkinek tudnia kell, hogyan kell visszaállítani az immunrendszert.

típusú immunitás

Immunity az osztott kétféle - veleszületett és szerzett.

1. Hedges mechanikai jellegű. Ezek közé tartozik a nyálkahártyák és a hám.
2. Factors fiziológiai jellegű. Ezek közé tartozik a könny és nyál folyadék
3. Különböző reakciót organizmus - köhögés, tüsszentés, láz. Ez a védelem megakadályozza a behatolást a káros mikroorganizmusok az emberi szervezetben.
4. A kémiai reakció. Hála az elnyomott tevékenység káros baktériumok.

A második típusú immunitás megszerzése, vagy ahogy gyakran nevezik - specifikus. Ő egy időben két al - celluláris és humorális. Összetevői specifikus immunitás képesek megkülönböztetni a testét külföldi, ezáltal ellenanyag. Szintén a szerzett immunitás egyfajta „emlékezet” - ő képes előállítani, csak éppen a szükséges antitest a betegség elleni küzdelem már ismerős.

Az okok a gyengülő

Manapság egy csomó tényező, amely hátrányosan befolyásolhatja az immunrendszert. Itt vannak a leggyakoribbak:

• gyakori stresszhelyzetek
• túlzott túlevés
• a hiányzó hasznos ásványi anyagok és vitaminok a szervezetben
• hiánya folyadék
• rossz és a táplálkozási zavarok
• Egyes parazita lények, akik gyengítheti a védelmet az immunitás
• túlzott használata az antibakteriális szerek
• Különböző sérülések és műtéti beavatkozás
• bél megsértése

Az utóbbi időben jelentősen csökkent az emberi immunitás miatt rossz környezeti feltételek. A levegő és a víz tartalmazza nagyobb térfogatú herbicidek, peszticidek. Szintén a táplálkozás nem közölt sok édes, konzerv, savas szénsavas - mindez szintén negatív hatást gyakorol a védelmére a testünk.

Az immunrendszer legyengül, és amikor egy személy ül egy másik kimerítő diéta. A hátránya az ilyen vitaminok. B, C és A csökkenéséhez vezet a immunrendszer működését, így a személy több gyenge és ideges.

Tartsuk szem előtt, hogy a gyakori használata a különböző antibakteriális szerek meglehetősen negatív hatással van az immunrendszerre, megöli mind a káros és hasznos baktériumok. Hozzájárul a fejlesztési dysbiosis.

Néhány egyszerű szabályok erősítik a szervezet

Ha azt szeretnénk, hogy egészséges legyen -, akkor meg kell változtatni az életmódunkat. Mindig stressz volt a fő ellenség az immunrendszer. Minden tapasztalat és aggodalmak kell vezetni tőle, próbálok csak a pozitív érzelmek. Kezdeni az eljárást, mivel a helyreállítási az immunrendszer szüksége a megfelelő táplálkozás. Tehát kezdjük.

Táplálkozás az immunitás egyensúlyban kell lennie. Hal és hús kívánatos, hogy a napi rendszerességgel, mert ők a fő fehérjeforrás a testünknek. Ne feledkezzünk meg a jótékony tulajdonságait gyümölcs és zöldség. A használni őket, mi szinte soha nem lesz szükségünk vitaminokat. Is a diéta sok tejterméket és a zöld tea.

Különösen előnyös a mentelmi jog hozza friss fűszernövények - petrezselyem, kapor, hagyma. Szintén egy nagy diéta kiegészítése lesz a sárgarépa, brokkoli, lazac, kiwi, citrusfélék. Immunrekonstitúciós nélkül kell megtörténnie a káros élelmiszerek a diéta.

Hatékony és hasznos módszer az immunrendszer erősítése lesz ételek, fokozza a növekedést és felgyorsítja a hasznos mikroorganizmusok az emberi szervezetben, segít helyreállítani a vitalitás. gyakran nevezik „probiotikus” termékek. Ezek közé tartozik a banán, articsóka, fokhagyma, póréhagyma és vöröshagyma csak.

Egy jó természetes orvosság helyreállítani a szervezet immunrendszere válik ginzeng, citromfű, echinacea, édesgyökér. Beleértve az olyan gyógyteákat és infúziók lehet kezelésére vagy megelőzésére.

Mindannyian gyermekkora óta ismétlődő, hogy keményedés - jó. Igen, és eszem tényleg. De hogyan lehet gyorsan helyreállítani az immunitás? Lelomboz, és egy zuhany - jó képzés számára immunitást. Különösen hatékony a váltakozása magas és alacsony hőmérsékleten. Jó temperálás tulajdonságai és a hagyományos fürdő. Ha a lehetőséget, hogy látogassa meg a fürdő van, akkor gyere fel, és rendes zuhany.

Mozgás - ez az élet! Során aktív időtöltés immunitás is vissza hatékonyan. Különböző gyakorlat, hogy ez a szokásos séta vagy képzést szimulátort bizonnyal előnyös a mentességet. De ne legyen túl elragadta ezt. Bebizonyosodott, hogy a túlzott testmozgás és megerőltető testmozgás negatívan befolyásolja a védő tulajdonságainak immunrendszerünket.

1. Hazatérve iskolai vagy munkahelyi, feküdjön a kanapén vagy ágyban, csukott szemmel, próbálja mondani olyan kellemes emlékeket. Egy jó ötlet, hogy finoman kapcsol be néhány nyugtató zenét. Ez egyszerű eljárás tökéletesen eltávolítja a felhalmozódott feszültséget és a fáradtságot, és megadja, és a mentelmi jog az új erő.

népi jogorvoslati

Ha az immunrendszer is rehabilitációra szorul és konszolidáció, hogyan kell visszaállítani az immunrendszer? Itt jön a támogatás a hagyományos receptek, tesztelt az idő. Könnyedén akár otthon lehet előállítani gyógyító gyümölcslevek és infúziót. Ahhoz, hogy hatékony legyen, mint a legnépszerűbb receptek minden meg kell főzni, friss alapanyagokból. Az alábbiakban felsoroljuk a leggyakoribb és leghatékonyabb recepteket.

• Visszaállítása az immunrendszer Először használja a tűk tűlevelek és fenyő. A készítmény van szüksége, hogy 3 evőkanál tűk, öntsünk egy pohár forró vizet, és forraljuk fél órán keresztül kis lángon. A sütés befejezése után hagyjuk, hogy sört húslevest. Meghozatala előtt, akkor adjunk hozzá cukrot vagy mézet. Drink 250ml infúziós naponta.
• Két közepes hagyma héja és vágjuk apróra lehetséges. Ezután öntsünk 500 ml tiszta vizet, és adjunk hozzá egy csésze cukrot, jól keverjük össze. Miután szükséges, hogy a keverék alacsony lángon főzzük két órán keresztül. Lehűlés után ital törzs a finom gézen, és adjunk hozzá egy pár kanál mézet. Tartsa a pénzeszközök átvétele elhelyezett zárt üvegedényben. Vegyünk 4-szer naponta rendszeres időközönként.
• Ennek előkészítése recept, szükségünk van egy sor gyógynövények - nevezetesen, citromfű, füzike, menta, gesztenye virágok. Minden összetevő hozott egyenlő arányban. 50 gramm ilyen növények öntsünk 1,5 liter forró vizet és betölt két óra. Akkor adjunk 500 ml meggy vagy eper húsleves és alaposan keverjük össze. Fogyasztani a szerszámot 500 ml naponta. A dózis lehet osztani több kötelezettségvállalást.
• A készítmény a nem csak hasznos, de nagyon finom ital, szükségünk van 1 közepes alma. Apple vágni félúton, és vágjuk közepes méretű darabokra. Következő Apple önteni 1 csésze vizet és forraljuk 15 percig. Eltávolítása után a lemezt a húslevest méz citrom vagy narancs héja, 100 ml-t a kész fekete tea. Idd ezt a főzet lehet korlátlan számú alkalommal.
• Az alábbi recept, szükségünk van 200 gramm dió, szárított sárgabarack, mazsola és a méz. Minden összetevő gondosan kell keverni és darálják. Miután kell hozzá frissen facsart citromlevet, és keverjük össze újra. Öntsük bele a gyógyszert olyan kényelmi edénybe, és tároljuk hűvös helyen. Egyél naponta 1 kanál éhgyomorra.
• Ne feledkezzünk meg a gyömbért. Készítse el a szükséges 250 g aprított gyökér gyömbér, adjunk hozzá 1 nagy apróra vágott citrom és egy maroknyi fagyasztott bogyók. Keverjük össze a hozzávalókat, és hagyjuk állni 2-3 napig. Vegyünk 1-2 evőkanál kétnaponta.

Minden ilyen receptek is kiválóan alkalmasak a gyors ütemű emelése védő tulajdonságainak az immunrendszert. De ne felejtsük el, hogy egy erős gyengülése a test saját gyógyít meglehetősen veszélyes. Ha lehetséges, akkor forduljon szakemberhez rendelni egy kúra és a helyreállítás.