Hogyan tisztítható az oldalán és a fül a csípő

Vékony derék - a büszkesége a nők. Ez derék férfiak figyelni. Ha vannak oldalai és a fül a csípő, a derék nem néz. Ezért szükséges, hogy ezekkel a „hibákat”, és a harc intenzívebbé kell tenni. Sok nő kíváncsi, hogyan tisztítsa meg a fél és a fül a csípő? Meg kell választani a hatékony módszereket, amelyek a gyors és kiváló eredményeket.

Mivel a nők küzdenek a szám hibákat?

Egyes nők szívesebben kimeríteni magát étrend fogyni és megszabadulni a gyűlölt füleket csípő. Más képviselők a valós szex sok időt az edzőteremben. És azok, és mások nem sokáig észrevenni látható változások a szám. Változások zajlanak, de ez túl lassú.

Távolítsuk el az oldalán a fül és a csípő gyorsan és a lehető leghatékonyabban kombinálásával diéta és a testmozgás. alkalmas erre a célra.

Gyakorlatok lehet használni egyszerű és emlékezetes. Például a „kerékpár”, „olló”, tökéletes úszás, futás, ugrálás kötelet. Gyakorlat „csík”, kívánatos, hogy végezzen minden nap, és legalább két percig. Ha a szervezet nem képzett, nem valószínű, hogy azonnal képes legyen ellenállni annyira. Már a kezdet kezdetén elég lesz, és fél perc a bárban.

Diéta, hogy javítsa a számok

Ahhoz, hogy távolítsa el az oldalán a csípő ki kell zárni a diéta káros termékek. Fontos, hogy enni, kevés sót, amennyire csak lehetséges. Lisztből és édes is, ajánlott tartózkodni. A diéta tartalmaznia kell sok zöldséget és gyümölcsöt. Nem szabad elfelejteni szárított gyümölcsök. Nuts lehet fogyasztani mérsékelt mennyiségben. Még szalonnát lehet enni, mert kis mennyiségben hozzájárul a telítettség. Füstölt és konzerv élelmiszerek kell zárni.

Kemény diéta, hogy megszabaduljon a lapok a csípő kell kerülni. De tökéletes Bole kímélve étrend és az egészséges táplálkozás élelmiszerek. Használhatja a különböző hatékony trükköket. Ha nem akarja megváltoztatni a diéta, akkor egyszerűen csökkenteni az adagot kétszer.

Az eredmény az ilyen akciók lesz észrevehető egy héten belül. A nők nyűgözve, hogy milyen hatékony ez a technika.

Ahol szükséges, hogy foglalkozzon, hogy javítsák megjelenését?

Ahhoz, hogy távolítsa el a füle a combokat jól kell edzeni külső és belső comb.

Gyakorlatok belső comb:

Gyakorlatok a külső felülete a comb:

A legegyszerűbb módja annak, hogy lépjen kapcsolatba a fitness center, ahol szakképzett oktatók, akik felveszi az egyes programokat a tornateremben. Megteheti alakítására, step aerobic, body-balett. Sok érdekes ingyenes leckéket az interneten. Ez könnyű, hogy azok otthon, a kerékpáros egy fillért sem, és szebb minden nap külön költség nélkül.

Miért a valós szex rontja a szám?

Miért csúnya fülét Lyashko. A válasz nagyon egyszerű:

• mozgásszegény életmód;
• kalória- és egészségtelen ételek
• stressz, idegesség;
• nem hajlandó vigyázni magadra.

Egy nő, aki hibás darab nehezebb megtalálni egy élettársa. Boca a combon néz egészségtelen és undorító. Ezért kell erőfeszítést nem kímélve, hogy ez a látszólagos hiánya megoldani. A szupermarketekben és drogériákban olcsó gyógyszerek, amelyekkel hogy megtisztítsák a testet és a súly csökkentését, például cellulóz, fruktóz, hashajtók és diuretikumok teák. Nem fognak hozni egy jól látható sérülések és magának, így lehet, hogy fogyaszt, legalábbis időről időre.

A lista a módszerek, hogy a test tökéletes

A böjt napok és hetek is segít, hogy csökkentsék a súlyt, hogy megszabaduljon a gyűlölt oldalán a combon. Ez lehet csak egy nap költeni a friss gyümölcs és zöldség, vagy a saláta, hogy felszívja „seprű”, és egy kg lesz képes megszabadulni. Ne felejtsük el, a szexről, mint képes lesz megszabadulni a sok kalória, ha rendszeresen foglalkoznak velük. Fitness, a káros szokások, mérsékelt fogyasztása az élelmiszer, szex, maximális pozitív érzelmek és magára a figyelmet, és a kiváló eredmény érhető el. Köszönet minden ez lenne az ideális női alak, és nem csípő combok nem elrontani!