Tej diéta fogyás javítja az egészséget és a fogyás

Minden nő azt akarja, hogy ellenállhatatlan, és egy karcsú alak. Ha beszélünk 2-5 kg ​​túlsúly, ez segít a tej diéta. A legtöbb természetes fermentált termékek betegségek kezelésére használt az emésztőrendszerben, a normalizáció az anyagcsere, mérgek. Ásványi anyagok és vitaminok bennük lévő, segít erősíteni a csontrendszer, javítja a bőr állapotát, serkenti a belső szerveket. Ez nem meglepő, hogy a technika segítségével ez egészséges élelmiszerek népszerű szerte a világon.

Gyorsan fogyni 2-3 kg

Tej diéta fogyás tervezték 3 napig. A véleménye szerint ez hosszabb időt vesz igénybe, 2-3 kiló. Ez alkalmas azok számára, akik szeretik ezt az egészséges terméket tiszta állapotban, és azok, akik nem allergiásak a laktózra. Fogyasztó hagyományos ital tárolására, zsírtartalma kevesebb, mint 5%, nem csak illik, amelynek zsírtartalma kevesebb, mint 0,5%. Célszerű, hogy a tejet pohudeniyas rövid ideig eltartható, mivel az ilyen termékek kevesebb adalékanyagot. De ha bármilyen kétség merül fel a minőség, akkor a legalkalmasabb hosszú távú tárolás termék.

Pohudeniyapo fogyasztói tej 1 csésze 2-3 óránként 3 napig. Éjjel kb 1 liter tiszta ital. Akkor már nem eszik semmit. Kivételt még mindig a víz mennyisége nem több, mint 2 liter naponta.

A hátránya ennek a menü - elegendő tápanyagot, így előfordulhat, hogy az ingerlékenység, a fáradtság és fejfájás. Éppen ezért, ha ez a rendszer a fogyás nem több, mint havonta egyszer. De böjt napján erjesztett italokra lehet rendezni alkalommal egy héten, akkor is segíthet súlyát, és tartsa meg a kívánt tartományban. Abban az esetben, ha ez metodikane elégedett, dietyna válasszon más tejtermékek.

add gyümölcs

Tej diéta fogyás ad jó eredményt, de ha hozzáadjuk a diéta gyümölcs, akkor menj gyorsabban. Előnye ennek a lehetőséget az a képesség, hogy meghosszabbítja a folyamatot fogyás legfeljebb 5 napig, és változatossá a menü hasznos anyagok, növényi eredetű. Azáltal „ajándéka a Pomona” kell megközelíteni nagyon óvatosan, különben nem kerülheti baj. Akkor egy mangó vagy banán, de semmi esetre sem zöld alma.

Milk-gyümölcs diéta magában foglalja mind a tiszta termék, azzal a kiegészítéssel, édes italokat vagy félig sav gyümölcs. Meg kell betartani néhány szabályt:

• Megengedett, hogy cserélje ki a tiszta terméket kefir vagy natúr joghurt, de nem keverjük össze az italt gyümölcs savanyú ízű;
• Óra étkezés szigorúan előírt (8, 12, 15 és 18), ezúttal nem rágcsálnivalók;
• Ha nem rázza, meg kell venni körülbelül 2 óra közötti adagok tiszta tej vagy mangó és banán (más gyümölcs).

Például a kúra 3-4 nap, és a vélemény, ez idő alatt, akkor megszabadulni a 3 kg. Napi tejet inni fogyni mennyiségben 1 litraili tejtermékek, mint a joghurt, joghurt, erjesztett sült tej. Lehetőség van arra is, hogy igyon teát mézzel (nem kötelező), 1,5 liter vizet és enni 4 banánt. Napi adag van osztva 5 db, 2-3 óránként eszik kis adagokban. Milky-banán diéta nagyon szigorú, de nagyon hatékony megoldás.

Van egy tej diéta fogyás, tejből és mangó. A tanfolyam 3 nap, egy nap inni 3 csésze a enni és inni 3 db mangó, mind a három adagot. Kemény, de hatásos. Mangó kell érett, puha és lédús. Ahelyett, hogy tiszta terméket lehet inni tejitalok, mint a kefir, joghurt, de adalékanyagok nélkül, és a színezékek.

Ha a mangó és banán nem teljesülnek, választhatnak tetszik gyümölcs és a tej diéta által megfigyelt a fentiekben leírt rendszer.

Kapcsolatba zöld tea

Ez a kifejezett lehetőség 2 napig, a véleménye, hogy lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a 2 kg-ot. Akkor alkalmazzák, amikor szükség van, hogy sürgősen kap egy ruhát, hogy néhány ünnep. Tej-tea étrend álló napi bevitel a zöld tea tejjel (1,5 liter), és a nem-szénsavas tiszta víz (2 liter). Elviselni manapság nehéz lesz, de a hatás lenyűgöző.

Ez a súly veszteség módszer ellenjavallt emberek fekélyek, vastagbélgyulladás, gastritis, az alacsony vérnyomás. Főzött ital a következőképpen: egy csésze van elhelyezve teáskanál tealevelek és öntsük 100 g meleg vizet (80 °). Fedjük le a csészealj, és ragaszkodnak 5-6min, pótolta 100-150 g meleg tej zsírtartalma legfeljebb 5%. Az ital kész. Zöld tea élénkíti, így éjjel nem kell inni, akkor ki kell cserélni a joghurtot.

Az ilyen tej diéta megtisztítja a beleket, és segít eltávolítani a méreganyagokat.

Vesztes hasi zsír

Távolítsuk lelógó has, akkor a következő menü:

• Reggeli - egy csésze természetes joghurt adalék nélkül, sült alma, a banán, akkor, és mézes tea;
• Ebéd - 100 g zabpehely tej, 200 g sovány tej túró és üveg;
• Vacsora - 1 főtt tojás, 100 g cheesecakes, 1 paradicsom (uborka), és egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt.

A képzés időtartama 14 nap. A fő szabály - egy fél órával az étkezés előtt igyon meg egy pohár szénsavmentes hideg vízzel. Ez a tej diéta ellen gyomor épül figyelembe fehérje. Segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagok és serkenti az anyagcserét. Alacsony kalóriatartalmú ételek és tisztítószerek használata ajánlott az ünnepek alatt, vagy a hétvégén, hogy ne megerőltető testmozgás.

Meg lehet próbálni ezt a lehetőséget. A reggeli, igyon egy pohár tejet mézzel. Akkor lehet enni mindent, de kis mennyiségben. A napi menü jelen kell lennie fehérje. Ez lehet egy tojás, csirkemell, zsírszegény túró, hal. Szükségszerűen jelenléte gyümölcs / zöldség, joghurt vagy joghurt, és nem a magas kalóriatartalmú ételek, sült és füstölt ételek, az alkohol, szénsavas italokat.

Bármilyen diéta tej, banán, vagy nélkülük, ez a stressz a szervezetben. Mivel fogyás következik be rövid idő alatt, akkor nincs ideje megszokni, így a végén mértékletességet az evésben, ő is elkezd gyűlni kemény zsírok. Ezt el lehet kerülni, ha egyszer egy héten, hogy nem a koplalás nap, lehetséges részvételével joghurt vagy alma, a fokozott fizikai aktivitás, mint például egy kört a lift helyére lépcsőzés.

... tejet 10-öt napig, (iszom, ahogy akarom, és 22:00 óra között) indult az 5 kg-os legyen, azt akarom, hogy még mindig 5 mérlegelni 57. Nem nem érzem az éhség, még nyugodtan főzök, édesség otthonában „veszek, nem nyál fojtó :))

Én csak néhány nap állt a tej diéta. És ki jól illeszkedik a cikkben van festve. Ennek eredményeként, lefogyott mag lachia- szerves Semena Chia. Magok tartalmazó kalcium, foszfor, sok hasznos ásványi anyagokat.

Nem vagyok teljesen laktóz tolerancia. De nem volt kedvét, és úgy döntött, hogy részt diéta orvos Simeonsa természetesen Anat Stern. A tanfolyam tartott másfél hónap, és már ezekben a napokban, elveszett 13 kg!