Tej diéta, hogy lefogy, 5 napig, a menü

Helló, barátaim. Jó hírem van azoknak, akik szeretik kocsonya. A kedvenc ételek segíthetnek a fogyásban. Igen, jól hallottad. Van tej diéta, hogy lefogy, 5 napig. És én most be egy közelebbi pillantást.

Értékes tulajdonságai tej

Ahogy talán már sejtette a cím, a fő termék a fogyás - a tej. Mindannyian azt tanították a gyermekkorból, hogy a tej nagyon hasznos. Ne feledje, ez replika a filmből: „Igyál, gyerek, tej - egészséges?” Mivel a tej tartalmaz mintegy száz különböző elemek. Íme néhány közülük:

• vitaminok az A, B, E, D és K;
• biotin;
• laktóz;
• zsírsavak;
• aminosavak;
• ásványi vegyületek (kalcium, nátrium, magnézium, szelén, vas, stb).

Aminosavak közül szeretnék, hogy fordítsanak különös figyelmet a metionin. Ez az anyag nem szintetizálódik a szervezetben. De ez nagyon fontos, mert megakadályozza az érelmeszesedés.

Továbbá, a tej gazdag hormonok, amelyek növelik a szervezet ellenálló képességét a különböző fertőző betegségek.

És insomniacs tejre, hogy segítsen. Meg kell inni meleg egy kis mézzel lefekvés előtt. Ez a legjobb altatók.

Ami az energia értéke, akkor az alábbiak szerint:

Ami a glikémiás indexe, ez 30. Ez vonatkozik a tejtermékek alacsony GI. Tehát hagyjuk az étrendben.

Különösen tejfeldolgozó diétát

Tejelválasztást rendszernek számos előnye van:

1. A tejipari fehérje van jelen. Mint tudja, ez az elem részt vesz a kialakulását az izomtömeg. Ezért a fogyás megszünteti az izomgyengeség.
2. Táplálkozási egyetértenek abban, hogy a kalcium hiánya lassítja a folyamatot elleni harc súlyfelesleggel. Tekintettel arra, hogy a tejtermékek tartalmaznak ez az elem, fogyás sokkal gyorsabban megy végbe. És az eredmény tárolják hosszabb ideig.
3. Tej diéta jelenlétének kizárására szilárd ételt a diéta. Ezért a folyamat égő saját zsír sokkal gyorsabb.

Ez nem kirakodása nélkül a rendszer és a hiányosságokat. Nos, először is, a tej nem tartalmaz zsírt (amelyre szál fogyás), amely nagyon fontos a szervezet számára. Ha tartósan megfosztva őt rost, nagyon gyorsan hozná a szervezet súlyos kimerültség. Igen, és más súlyos problémák jelennek meg.

Diéta a tej - vélemények és eredmények

Az alkotók a mentesítés elektromos rendszerek ígérnek nagy eredményeket. Feltéve, hogy minden elérhető, mint irányított. Egy héttel elveszíti akár 6 kg. Nos, ez lenyűgöző. És mit a vélemények a fogyókúra?

Katusha végéig nem tartott sokáig. Az első nap után a test elkezd lázadni. Költözött kefir. Az eredmény áll: -4,5 £ 7 napon

Cyrus: Én már a második hívás ül egy tej diéta. Szeretek mindent. De még mindig részt vesz a tornaterem hetente kétszer. Saját eredmény már -7 fontot (ez a teljes időszakra). Azt niozhidala ezt.

Face: nőttem zselé nem tud állni. De elolvasása után úgy döntöttem vélemény ülni egy ilyen étrend. Az eredmények valamiféle természetfeletti nem dicsekedhet, de beleszeretett a tej)))))

Alinka. Hát én nem tudom, hogy a zselé lehet használni, mint az alapja a diéta. Csak egy pár nap, hogy üljön rá. És így a hetet kimerítik a test - nem szerencsés, sőt veszélyes. Én több, mint a kefir

Ayla: Én a műtét után én nagyon erősen vissza. Resknula nem egy diéta, amely ül. Csak úgy döntöttem, hogy bekerüljenek a diéta a kocsonya. És a töltés minden nap kezdett csinálni. Tehát ebben a hónapban elvesztettem 4 font.

Jeanne: elkezdek minden nap enni joghurtot természetes. Szuper. Ez a könnyedség és a szék nem jelent problémát. És kiloshki habozik, de megnyugtatott, szabadság))

Utána

Amellett, hogy a termékről megtalálni több fotó és azok, akik ült a tej diéta. Igen szedi ezeket az eredményeket. Azt mondják, több, mint bármely ígér.

Minden titkot KARCSÚSÍTÓ

Egy tanulmány szerint a tej a fogyás

Lehet, hogy érdekli: Eredeti receptek vkusnyuschih turmixok fogyás - készül turmixokat turmixgépben

Először is, a zsíros ételek sokkal gyorsabban okoz teltségérzet. Ez azt jelenti, hogy kevesebb ember eszik (ez csökkenti a kalória bevitele a szervezetbe).

Sőt, tejtermékek zsírsavakban gazdag. De ezek az elemek nagy hatással van az anyagcserére. Ezek felgyorsítja az anyagcserét, és részt vesz a rendelkezésére álló zsírok, energia szabadul fel.

Ennyit a kapcsolat a fogyasztása zsíros kocsonya és az alacsony születési súly. Természetesen a tudósok nem elégedett az eredménnyel, majd folytatja tanulmányait ebben az irányban.

Fajták tejelő diéták

Számos lehetőség kezelésére szoptat. Merev tekinteni, hogy hatékonyabb. Úgy tervezték, ez csőrendszer 3 napon át. De ez csak akkor használható, ha a fogyás egészséges. Ez alatt a diéta csak a tej van jelen az étrendben. És ez egy nagyon nagy terhet ró a szervezetben.

Menü 3-hdnevnoy merev diéta

Első étkezés - 8 órakor, az utolsó - este 8-kor. Egy zömök kell inni egy pohár tejet. Az első napon intervallum étkezések között 2 óra. A második nap csökken 1,5 óra, és a harmadik - 1 óra. Az, hogy az csak vizet lehet inni tovább. További termékek használata nem engedélyezett.

De még jobb, válasszon egy kímélő étrend. A hatás nem olyan gyors, de az alkalmazásában egészség legyen!

Menü 5 napos tej diéta

A tehermentesítés élelmiszer-program csak azokat a tejtermékek. Az egyetlen kivétel a víz - ez kell, hogy legyen több inni. Nos, a diéta így néz ki.

• Reggel: egy pohár biokefir
• Snack: 150 g sajt 5% zsírt
• Ebéd: Túrós rakott egy pohár biokefir
• Délutáni tea. 250ml tej
• Este. 50-100 ml természetes joghurt (cukor nélkül)

Menü tej diéta 7 napig

Ez a tej kímélő étrend változatosabbá. Ez lehetővé teszi, hogy eszik tejtermékeket, sovány húsokat, zsírszegény hal. zöldségek és gyümölcsök. Hidd el, hogy üljön egy ilyen étrend sokkal könnyebb. Az első négy napon a fogyás tápláljuk, mint rendesen. Az egyetlen dolog, - részletekben kell a kis és meg kell minden nap enni tejtermékek (joghurt, joghurt, stb.)

És a kiindulási pénteken, a diéta kissé változik. Úgy néz ki, valami ilyesmi.

• Reggel 250 ml tej, 1 tk méz
• Alulcsapott. kis grapefruit (grapefruit előnyei fogyás)
• Ebédet. 200 g főtt hal vagy baromfihús ízesítve citromlé. Egyél meg kell gyógynövényekkel vagy zöldség (uborka, paradicsom, káposzta).
• Délutáni tea. 2 csésze növényi húslevest vagy 200 g főtt zöldségfélék
• Peredsnom. Biokefir 50-100 ml / joghurt

Szombaton, a reggeli és ebéd kell cserélni 2 liter vizet. Ez a folyadék mennyiségét inni 2 órán át

Shabbat vacsora bemutatott egy csésze növényi húslevest. Azt is inni egy pohár tejet, 1 tk méz és a leve 1 grapefruit

Egyél táplálékra támaszkodik 200 ml joghurt. Aztán egy pár órát (ez vacsora) van ízlés 200g sült hal. Köretként megfelelő részén egy könnyű dresszinggel. A lefekvéskor tud kezelni magukat 100 ml joghurt.

Hetednapi menü egy kicsit más, mint a korábbiak. Úgy néz ki.

• Reggel. ½ liter vízzel, a levet egy grapefruit (meg kell inni egy fél óra). És akkor kellene éreznem egy pohár tej, 1 tk méz + Add kakaó kanál.
• Snack: 1 liter vizet (ez szükséges, hogy inni folyadék térfogata per óra).
• Ebédet. 200 gramm főtt csirke vagy sovány hal és saláta, fűszeres citromlével.
• Vacsora. saláta, ami kell kitölteni olíva vaj.
• Peredsnom. 100 ml biokefir

Ne felejtsük el, barátaim, hogy a kirakodó rendszer teljesítménye stresszt a szervezetben. Ezért ki az étrend drasztikus egyáltalán nem lehetetlen. Próbáljon egy idő után van túró, joghurt és más, kocsonya. És akkor a test könnyebben át a stressz hatására, és továbbra is hosszabb.