A gyermek nem eszik zöldséget

Zöldség - tárháza ásványi anyagok és vitaminok a forrása a gyermek teste. Ezen kívül sok zöldség tartalmaz hasznos rost, amely elősegíti a jobb emésztést és a rendszeres székletürítés. Az orvosok, nem csak táplálkozási és gyermekorvosok, zöldség vegye fel a legtöbb gyermek napi étrendet. Legfeljebb hat hónapig a gyermek szükségleteit vitaminok vagy borított keverékével anyatejbe, de hat hónappal kell belépni az első szilárd ételek - zöldségek.

Kezdés etetés zöldség

Ez az első zöldségek csalogatni. amelyek kezdenek kínálni formájában püré egy fél teáskanál. Minden püré - egykomponensű és az első zöldségek legyen fehér vagy zöld színű, mint a cukkini, brokkoli. Ez hipoallergén zöldséghez gyakorlatilag nem okoznak allergiát. Mégis, miután a ételek bevezetésének szigorúan figyelemmel kíséri a gyermek reakcióját.

Bemutatjuk zöldség takarmányozás nem csak azért szükséges, hogy az fedezze a szükségleteit vitaminok, hanem megismertetni a gyermeket az új ízeket. Fokozatosan növelje nemcsak a mennyiség, burgonyapürével, hanem bővíteni a fajta. Csak akkor, ha a gyermek egy jó reakció, hiánya allergiás reakciók kombinálni lehet együtt bizonyos típusú püré, például, a brokkoli és a squash.

Főzni magának, vagy vásárolni?

Az egyik legégetőbb kérdés a fiatal anyák - vásárolni tört ipari termelés, vagy csináld magad? Válasz erre a kérdésre nehéz, és mindkét esetben vannak előnyei és hátrányai. Először csalik injektált nagyon kis adagokban, szó szerint egy fél teáskanál. Megéri az időt és a termékek költsége? Ezen kívül minden tört ipari termelés, továbbá, hogy vannak készülve minden higiéniai előírások, vitaminokat és ásványi anyagokat, hogy meg van írva a csomagolásra. Elegendő, hogy válasszon egy jóhiszemű gyártója és minőségi termékek. Azonban sok anya inkább főzni maguknak rávegyék - ez teljesen elfogadható.

Ha gyermeke allergiás a zöldség

Allergiát okozhat válhat szinte minden zöldség. Allergia zöldségek gyakran látható bőrreakciók - kiütés, hámlás, viszketés, és a reakciók, az emésztőrendszer - hasi puffadás, székrekedés és különböző táplálkozási rendellenességek.

De még mindig vannak olyan zöldségek, amelyek csoportjába tartoznak hipoallergén, amely gyakorlatilag nem okoznak allergiát és intoleranciát. Gyermekgyógyászok és táplálkozási alakult egy csoport a zöldségek, amelyek szerint osztályozzák a kidolgozásának lehetőségét allergia:

• Low-allergén. karfiol, cukkini, fehérrépa, uborka és egyéb zöldségek, illetve világoszöld. Az ilyen zöldség nincsenek természetes színezékek és egyéb anyagok, amelyek allergiás reakciókat okozhat. Éppen ezek a termékek ajánlott, mint az első kiegészítő ételeket;
• Átlagos allergén ételek. Ez vonatkozhat borsó, paprika, tök, burgonya. Ezek a zöldségek számára ajánlott, hogy adja meg a második szakaszban az elválasztás után a helyes és zavarmentes bevezetése az első szoptatás. Annak ellenére, hogy allergiás a burgonya ritka, ez a termék egy „nehéz” a gyermek teste.
• Erős allergének - összes zöldséget élénk színeket. Ezek közé tartoznak a cékla, paradicsom, sárgarépa, különösen az importált, termesztett segítségével a peszticidek és más „kémia”. Ezek a zöldségek kell ajánlani a legnagyobb körültekintéssel, szigorúan ellenőrzi a szervezet válasza.

Ha nem tetszik, és nem szeretné,

A probléma nem zöldség ízléspreferenciák - nem ritkák. A gyerekek gyakran megtagadják a brokkoli és a karfiol, sárgarépa és még hagymát. Gyakran lehet megfigyelni kép, amikor a törpe választani káposzta borscs, és megpróbálja elkapni a finomra vágott hagymát.

Az ok, amiért a gyerekek megtagadják zöldségek, sokat, és akkor nem csak attól függ a személyes preferencia, de még az egészségre.

Az étvágy a gyermek csökkenthető a romló egészségi állapota, mint a beteg gyermek nem eszik jól, és nem csak a zöldségeket. Ez is az oka a hiba lehet, hogy a zöldségeket csak főtt íze jó, vagy nem eléggé hőkezelt.

Érdemes megjegyezni, hogy néhány, a zöldségek nagyon nehezen emészthető, mint a borsó, lencse, és a gyermekek elhagyják őket, inkább a könnyebb asszimilálódni és ízletes, különösen édes.

Ezen túlmenően, az élelem hiánya kultúra a család nem növelik a gyermek szeretni zöldséget. Ha a testület a szülők helyett főtt sárgarépa - „egészségtelen élelmiszer”, a gyermek nehéz lesz, hogy utasítsa a helyes úton.

Mi van, ha a gyerek nem eszik zöldséget?

• Az első és legfontosabb, meg kell találni az elutasítás oka? Íztelen, csúnya. Például, ha egy gyerek nem hajlandó meghajolni a bármilyen formában meg kell őrölni belőle pürét, ha a gyermek nem látja - nem probléma.
• Érdemes megjegyezni, hogy a gyerekek nemcsak azért fontos, íze, hanem a megjelenése az ételt. Próbálja meg a lehető ünnepi ételek, szépen, például, hogy a zöldségek formájában szájkosarat állatok.

• Gyermekek egyéves kor fölött, megpróbálta utánozni a felnőttek körül, és ha a gyermek szülei gyakran esznek zöldségeket, és azt mondják, hogy nagyon finom, a gyermek fokozatosan érdeklődő és rasprobuet zöldséget.
• A gyerekek gyakran „kusochnichayut”, és snack szívesebben használják édesség, keksz, még szendvicset. Zöldség kiváló alternatívája.
• Az idősebb gyermekek, akkor egy különleges fogás - hagyja, hogy a gyermek segítséget főzés előkészítése, növényi készítményeket és vágások. Bízza a gyermek rendezni az edénybe, és óvatosan hez zöldséget. Például, burgonyapüré gulyás, hozzáadjuk a borsót.
• Amellett, hogy a friss zöldségek, a gyermeket fel kell ajánlani, és hőkezeléssel feldolgozott zöldségek, mint a párolt vagy főtt. Ha a krumplipüré gyermekek megtagadják ritkán ide cukkini visszautasíthatja. Mehetsz néhány trükk, és keverjük össze zöldség, ami egy multi-cefre.
• A legjobb kombináció termékek zöldségek és húsok, valamint a töltelék, akkor adjunk hozzá sárgarépát, cukkini, hagyma, fokhagyma, káposzta, burgonya és még nem szükséges, hogy a hússzeleteket volt a legnagyobb százalékban hús.
• Zöldség adhatunk különböző mártások, például keverje össze tejföl, adjunk hozzá paradicsom szószok. Gyerekek ritkán adja fel tészta szósszal. Adjuk hozzá a szósz paradicsom, sárgarépa, hagyma, és bármely más zöldség. És ha a gyermek nem hajlandó ezeket a zöldségeket, csak őrölni őket finoman, vagy hagyja ki a sajtón keresztül, vagy daráló.
• Minden zöldség levesek lehet őrölni, és hozzon létre levesek. Add kis adag püré levesek, főételek, fokozatosan növelve azokat.
• Gyermekek elnyelik információ legjobb játékon keresztül. Akkor jön a történet különösen problematikus zöldség, annak előnyeit, jöjjön ki valami hősies történetét, vagy elmondani, hogy a kedvenc rajzfilm hős, mint bátor és erős, esznek zöldséget.
• Nem zárható ki, és a vizuális érdeklődés, akkor láthatjuk a főzés csatornák végigszaladhat szakácskönyvek különböző népek és hagyományok.

Univerzális ajánlás megfosztja a gyermek snack, létrehozni és fenntartani a diéta. A korai gyermekkortól csepegtetni a kultúra, az élelmiszerek és megtanulják, hogy tartsák be a megfelelő diéta. Zöldség - ez az egyik fő forrása a vitaminok és rostok az egész szervezetre. Megfelelő jelenléte az étrendben az ilyen termékek hasznos lesz a működése és fejlesztése az egész emésztőrendszert és a test egészére. Ismerkedés a szükséges mennyiségű tápanyagot a gyermek lesz pontosan és teljes mértékben fejleszteni.

Fotó - fotóbank Lori