BCAA optimális táplálkozás szedési

Aminosavak BCAA Optimum Nutrition. valamint minden egyéb étrend-kiegészítőket kell venni összhangban szükség. Ehhez meg kell értened, hogy pontosan mit is szüksége van.

Köztudott, hogy a BCAA aminosavak nélkülözhetetlenek minden szerv részt vesz a súlyos gyakorlat helyreállítása izomszövet. Ezért, valamint figyelembe azokat kell ennek alapján.

Hogyan kell szedni a jobb BCAA optimális táplálkozás

Vegye BCAA aminosav legjobb edzés előtt és után, ami segít elkerülni a kellemetlen, miután, és a hatékonyság javítása az edzés alatt.

BCAA por beadható különböző módokon, de optimálisan oldódnak öt gramm por 150 ml vízben. Is használhatja bármilyen más előnyben részesített folyékony, mint például tej, gyümölcslé vagy egy koktél. De nem mindenki szereti az ízét por oldódik vízben, ezért alternatívaként akkor tárcsázza a kívánt számot a kanál por, folyadék, ital összekeverve a szájban.

A nagy előnye BCAA származó optimális táplálkozási por állítható elő, hogy összekeverjük egy protein shake, és akkor lehet inni a nap folyamán.

Mennyi BCAA optimális táplálkozási hogy

Használata BCAA súlyától függ, és rengeteg sport képzés. Minden személy egy másik adatot kell a különböző aminosavak.

Átlagban, ajánlott fogyasztani öt gramm előtt és edzés után, ha az Ön testsúlya 70-80 kg. Ha a súly inkább kívánatos, hogy újabb adagot edzés közben.

Csak néhány tanácsot használni BCAA naponta háromszor: álom után (vagy edzés közben), edzés előtt és után is.

Vannak különböző típusú fogadó BCAA aminosavakat. Egyesek por, némely kapszula. Vannak különböző vélemények ebben a kérdésben. Mégis a magas hatásfok asszimilációs aminosavak BCAA BCAA jobb használni por. A különbség az, hogy a gyomor abszorpciója sokkal gyorsabb, mint a por kapszula, hogy kell lennie éppen időben egy edzést.

A jó eredmény akkor ajánlott használni sport BCAA együtt kreatin és a fehérje.

Aminosavak BCAA egy kritikus tényező a izomnövekedés. BCAA előtt és edzés után csökkenti az izomszövet lebomlást és fokozza az izomfehérje-szintézist.

Bármelyik módszert használ BCAA választani, a cég Optimum Nutrition termeli a legtöbb modern, magas színvonalú és innovatív táplálék-kiegészítők és gyógyszerek. Ez biztosítja a nélkülözhetetlen eredményt. A fő összetevői Optimum Nutrition termékek természetes anyagok, hogy a szervezet a kétségtelen előnyök.

Gainer előtt és után