Calorie uborka, hasznos és káros tulajdonságok - kalóriatartalmú ételek

Uborka - lágyszárú növény nemzetség uborka tökfélék család, egy 97% vizet tartalmaz.

Előnyei és hátrányai az uborka

Uborka tartalmaznak karotin, kálium, folsav, vas, B-vitamin, PP, S.

• Az egyesített szerves anyagokat elősegíti az anyagcserét, az emésztést, méregtelenítő, csökkent vércukorszint, és az asszimilációs ásványi mikro- és makro elemek más termékek.
• Friss, illatos gyümölcs serkenti az étvágyat, mivel a jód tartalma aktiválja a szív és a pajzsmirigy és a máj.
• Alkáli sók retard az öregedési folyamatot, megakadályozza sók lerakódását, és ezáltal a vesekő.
• A nagyszámú szál megjeleníti felesleges koleszterint és a toxinokat.
• Uborka működik, mint egy enyhe hashajtó, vízhajtó, eltávolítása ödéma, csökkenti a vérnyomást, eltávolítja az epe, megakadályozza az atherosclerosis kialakulását.
• Zöld gyümölcs segít javítja a memóriát, egészségének megőrzését fogak és az íny, a lé hatásos köhögés, a tuberkulózis.
• Uborka leve is hasznos ember szenved idegrendszeri zavarok.
• Ez egy kiváló fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő szer.
• Főzetek és infúziók az uborka haulm gyógyítók alkalmazzák, amikor a vérzés, égési sérülések, kezelésére különböző bőrbetegségek.
• Uborka maszk ismertek azok a fehérített és feszesítő tulajdonságait, és testápolók segít megszabadulni a felesleges zsírt a bőr.
• Uborka leve keverve sárgarépa és a cukorrépa, segít a reumás betegségek, valamint a cég alma, paradicsom és fokhagyma szegfűszeg javítja a vér.

A friss uborka ellenjavallt:

• gastritis és fekélyek, mivel növelik a savasság a gyomornedv;
• ilyen akut és krónikus betegségek, például veseelégtelenség, vesegyulladás;
• súlyosbodásához colitis és enterocolitis.

Pickles elveszítik hasznos tulajdonságait.

Uborka ellenjavallt emberek betegségek a gasztrointesztinális traktus, a vese, máj, szív, magas vérnyomás, érelmeszesedés, a hepatitis, pyelonephritis, krónikus vesegyulladás, epehólyag-gyulladás, súlyosbodása gastritis. Szintén savanyúság orvosok tanácsot a terhes nők.

kalória uborka

Uborka a bajnok „alacsony kalóriatartalmú”, és ideális táplálék bevitel.

Calorie saláta uborka és a paradicsom, tejföl, 10% zsírt

Friss uborka és a hús - barátságos pár: Az első segít, hogy megértsük a állati fehérje. Uborka frissül bármilyen saláta és egy előétel, ezek tökéletes szendvics vajjal, pástétom, pulyka, sózott hal. Egy hasznos, ízletes és frissítő, különösen a nyári melegben, a koktél uborka, tejtermékek (joghurt, kefir), és mindenféle zöld fűszerekkel. Szintén zöld gyümölcs előállítására alkalmazott hideg és meleg leves, köret, ők sült, sült, töltött. Mint önálló kezdők gyakran fogyasztanak sózott uborka.

Ismerje kalóriatartalmú ételek és készételek, táblázat segítségével a kalória tartalma.
Számolja ki kalóriatartalmú menü segítségével a kalkulátor kalória.

Mint a 0

Szeretném megosztani a diéta, amely átment a tanácsadás egy barátja, és ez sokat segített. Itt van az összes szabályt, jó és jól):

- Reggel, 10 perccel étkezés előtt, egy pohár vizet, valamint az ebéd és a vacsora.

- Egyél naponta ötször, egy és ugyanazon időben: reggeli, ebéd)), ebéd, délutáni tea és vacsora, két órával lefekvés előtt.

- Ne egyen édességet, kivéve étcsokoládé és alma vagy körte, ami enni a leggyakrabban. Ne egyen zsíros sertéshús helyett esznek marhahúst, csirkét és sovány hal. Itt nagy segítség Halal Termékek: vehetem magamnak egy szuper ízletes

Amint elkezd korlátozni magát, étel, vagy menjen a diéta I romló hangulat, azt hiszem, az egész világ ellenem van. Ez villog. Mi a teendő ilyen esetekben? Korlátozások az étkezési járok tudatosan igazodik pozitív módon, de volt valami folyik a testet, majd kezdek rosszul kezelni érzelmeiket (((.

Van egy 3 hetes nyaralás - egy utazás a meleg ország szeretett. Szeretném, hogy jól nézzen. I zavarja 3, vagy inkább az én 4 kg túlsúly. Kérem, segítsen, szükségem van egy hatékony és bevált módon. Nem tudok éhezni, monodiets is kívánatos.

Legutóbb emlékeztette a diéta, amit ajánlott barátnője 10 évvel ezelőtt, de aztán nem bírtam tovább, nem tudtam. Most több akaraterő és súlya is), úgyhogy felálltam a végéig. Csak 2 hét és -8 extra kg - boldog vagyok! Sokan ezt a diétát az úgynevezett japán. Ennek lényege, hogy minden nap meg kell enni egy bizonyos termék reggelire, ebédre és vacsorára. Hogy egy ilyen rendszer.

A második hónapban ülök a diéta - a folyamat jól megy, nem akarom, hogy hagyja abba még. De az érzelmek nem baj. A férjem és én vette észre, hogy az utóbbi időben lettem valamilyen lassú, komor, ingerlékeny, állandó fáradtság és álmosság, sőt valószínű, tavaszi beriberi érinti. Azt hiszem, van egy ital vitaminokat. Olvastam, ami különösen nagy szükség van a csoportban, és a vas. Most elakadt a választás egy adott gyógyszer. Mit iszol vitamin? Mit is azt javasolják, hogy a helyzetem

Ez a változat a diéta népszerű nemcsak a nők, hanem a férfiak. Elvégre lehet enni húst és még fogyni.

A főbb állomásait diéta: 1. A „támadás” - enni csak fehérjék; 2. „váltakozás” - fehérjék hozzá zöldség; 3. „címkézés” fehérjék, zöldségek és fokozatosan adagoljuk az étrend más élelmiszerek (sajt, kenyér, burgonya, kenyér és gyümölcs); 4. „stabilizációs” megtartását hatása. Azt lehet mondani, hogy első pillantásra a diéta úgy tűnik, nagyon egyszerű, de alapja a saját tapasztalat, azt lehet mondani, hogy ez egy tévhit.

Hajdina diéta vált számomra a leghatékonyabb. Egy hónap múlva elvesztette körülbelül 5 kg, amely, sajnos, nem adja be nekem az év során az edzőteremben.

A következő lépés - hajdina vacsorára, és adjunk hozzá minden

Hello mindenkinek dietchitsam)

Sietek megosztani veletek ezt az érdekes mono-diéta, és még jobb, és hallgatni a válaszokat a tapasztalt, mert ülök rajta először holnap. Diet nevű ivott. Ez szükséges, hogy cserélje ki az élelmiszer fogyasztásához van, mindent a folyadékban. Ne rágja semmit, még a rágógumit. Tehát van egy teljes tisztító a szervezetben, illetve így nagyon kötetek. Apropó fogyás, olvastam, hogy ez nem megy annyi súlyt, hogy mennyi kötet! Igaz ez? Lányok, akik ültek, nehéz volt megtartani? Megértem, hogy a lényeg az, hogy