Hogyan felállni a korcsolyát, megtanulják, hogy korcsolyázni a jégen

Soha nem késő, hogy álljon fel a korcsolyát. Ez a vonzó sport tökéletes nem csak a felnőttek, hanem a gyermekek számára. Különösen azért, mert annak fejlődését nem kell semmilyen „különleges képességekkel”.

Tény, hogy nagyon könnyű megtanulni korcsolyázni. Különösen azért, mert hála ez a fajta sport fejleszti a képességét, hogy saját maguk szervek és koordinációs mozgások. Tehát hogyan kell korcsolyázni? Választ minden fontos kérdést - meg fogja találni ezt a cikket.

Hogyan lehet a legjobban felkészülni az első korcsolyázás?

Amikor először életükben jön a jégpálya, nem valószínű, hogy akkor előre felkészülni rá. Ahhoz, hogy az első alkalommal -, hogy a korcsolya kölcsönzés. Egy ilyen lépés lenne a legésszerűbb, mert a lovaglás az első alkalommal, akkor képes lesz arra, hogy megértsék: ha azt akarjuk, hogy tovább folytassa korcsolyázni, vagy sem. De ha tetszik ez a sport, meg kell vásárolni magamnak egy jó rája. És mindez még csak nem is az egészség, hanem az a tény, hogy a korcsolya penge gondos karbantartás, valamint a box office ebben az időben, általában fizetett sokkal kevesebb figyelmet a gördülő korcsolyázás vályú a penge simább, ami problémákat okoz, ha a jobb taszítás . Ezért kérjük, hogy vigyázzon a költségvetés, mert a jövőben szüksége van egy speciális hátizsák korcsolyát és szerszámok élezésére.

Tehát, az első korcsolyázás akkor választani maguknak az egyik a 3 modellek:

• Gondoltam. El kell viselni speciális fogak a pengét. Ezek lágy és célja, hogy végre a különböző forgások és fordulatok. Jellemzően ezeket csak a szakemberek.
• Hockey. Ők könnyebb göndör, de egyes helyeken a megerősített tovább, így elkerülhető, amikor elütötte a korongot - a sérülések.
• Az ingyenes utazást. Ezeket úgy tervezték, jégkorong vagy műkorcsolya nélkül „fit”. Elég meleg, puha, nincs védelem (speciális) a boka és a láb. Ez a legjobb választás egy pihentető síelés, ha nem végez semmilyen nehéz trükköket.

Hogyan lehet a legjobban viselni korcsolyát?

A jégpálya a legjobb viselet nem kövér, de meleg zoknit, hogy kényelmes legyen a mindennapi cipő. Kevesebb meleg zokni korcsolyát illeszkedik a mérete egy fél méretű, vagy több.

Ha megfelelően fűzős cipő rája, akkor azt jól illeszkedő emelni a lábát. Tartsuk szem előtt, hogy minden mozgás - a lábát ne tegye a gerincen, mert különben csak elveszti az egyensúlyát. Továbbá, nem húzza a csipkék sokkal tetején a korcsolyacipőjének. A lábak kényelmesnek kell lennie, nem csípi cipő. Ha megfelelően indul el a korcsolyát, akkor nem válik el a talp a sarok rája.

Egy pihentető síelés megengedett az korcsolyát a klipek. De, ha mozogsz aktívan, például játszani jégkorong, a klip valószínűleg le a legalkalmatlanabb pillanatban.

Állunk a korcsolyát. az első lépések

Csak belépett a jégpálya - a legjobb, ha marad az első néhány perc a felni. Próbáld érezni a jég, várjon rá néhány másodpercet. Ennek köszönhetően fognak tűnni az első félelem és a vágy, hogy folyamatosan tartsák be a felni.

A következő lépés - van, hogy elengedni egy oldalon. A legfontosabb dolog az, hogy hagyja abba, hogy fél, meg kell megszabadulni a merevség. Ezt követően, illetve várjon egy kicsit (több, mint néhány másodperc), hogy úgy érzi, a jég.

Ezután folytassa az első lépéseket. Legvalószínűbb kezdetben akkor nem csúszik, és csak megy korcsolyázni. És ez a helyes döntés, mert van, hogy „fogás” az egyensúlyt a jég. És semmi szörnyű, hogy ha esik. A legfontosabb dolog az, hogy megpróbálja megszabadulni saját félelme. Csak így lesz képes, hogy gyűjtsék össze a szellem a legfontosabb szakasz.

Tehát amint rájössz, hogy készen állnak, meg kell kezdeni az első diát. Repellent szélén a gerinc, ugyanabban az időben át a másik lábát testsúly. Csak ne próbálja nyomni le a lábujjak a rája, mert az ilyen mozgások csak megy a szélét.

Csúszik lehet osztani több lépésből áll:

• Pontosan állni: lábak párhuzamosak egymással, és a lábak együtt.
• Állítsa be újra, hajlítsa be térdét a lábát, egy kicsit az oldalon, bontsa ki a jobb lábát.
• A belső széle a jobb rája tolja ki teljesen át a testtömeget a push a bal lábát.
• Ne kiegyenesedik a térd kell menni a hajlított bal láb előre.
• Húzza a bal lábát a jobb oldalon, és a jobb oldalon - az ebben az időszakban nem érintheti a jég.
• Mindkét lábát előregörgetést, de ne felejtsük el, hogy göndör korcsolya nincs foga a lábujjak érjen a jég.
• Ezek az intézkedések ismételjük meg a bal lábát.

Van egy másik tip. Legalábbis az első pár meg felejtsük el, hogy a lábunk, és a korcsolya penge. Próbáld figyelmen kívül hagyni, és lekicsinyelni annak fontosságát, hogy ebben a pillanatban. Emiatt a szervezet sokkal könnyebb alkalmazkodni az új feltételekhez.

Hogyan lehet bekapcsolni a korcsolyát?

Minden világos, hogy nem lehet mindig csak megy korcsolyázni. Ha szükséges, viszont ha be kell nyújtaniuk a váll előre tolva a jobb meztelen test és előre a sor. Amikor bekapcsolja a láb, amely közelebb áll a forgatás (belső) kell visszaverni egy kicsit gyengébb.

Tanulási lassítani

A legegyszerűbb módja annak, hogy a fékezés, hogy jöjjön fel a felni és a fékek. De néha vannak olyan helyzetek, amikor vezetsz közepén a pálya, és akkor hirtelen meg kell állnia annak érdekében, hogy ne kelljen szembenézniük valakivel. Egy lágyleállító, akkor egyszerűen megáll a start és megy, amíg nincs teljesen vissza a sebességet. De mi a teendő, ha egy vészfékezés van szükség? A legnépszerűbb módszer a kezdők eke ". Menet közben kell helyezni a láb egy kicsit szélesebb, mint a váll szélessége, hajlítsa a lábak erős, enyhén nyomja vissza a szervezetben, és a kopás korcsolyát becsomagolt belsejében. És ez nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik első pillantásra. Próbálja meg ezeket a lépéseket, hogy végezzen az első, ami a járdára, hogy biztosítsák a hűség a mozgásokat végezni. Idővel néhány megtanulják fék és az egyik lábát.

Hogyan lehet eljutni akár esés után a korcsolyát?

Tehát, ez is fontos tudni, hogyan kell helyesen megy fel, miután csökken. Mindenesetre ez nem szükséges, hogy ugyanazt a műveletet, amit csinál, miközben a földön. Itt ez nem működik. Először is fel kell kelni az egyik térdét, majd a szakaszon korcsolyázni, és óvatosan egyenesbe a térd. Általában azt javasoljuk, hogy megtanulják, hogy keljen fel, mielőtt elkezdi lovaglás.

Ne feledje, hogy a szervezet az első alkalommal kap egy nagy terhelés, ezért a szakértők azt javasolják, hogy ne hajtsa végre a pálya több, mint 45 perc alatt. Egyes kezdők elég lesz, és 20 perc alatt. Továbbá, nem megy a jégpálya ingatag vagy "párnázott lábát. Nap után nem ajánlott menni a jégen, és tanulni lovagolni. A legjobb, ha választani a saját bemutatkozó hétvégén.