Hogyan juthat kövér vékony egyet, és hogyan hízik Health First!

Hogyan juthat kövér vékony egyet, és hogyan hízik?

Ez lenne visszaállítani legalább egy pár kilót! Legyen felkészülve arra, hogy miután egy ilyen nyilatkozat rád egy nézett. Valójában azok, akik folyamatosan a fogyókúra, és nem kapok ki a tornatermek csak egyetlen célja van - hogy megszabaduljon a felesleges cm, a derék, soha megérteni -, hogyan lehet kérni, hogy hízni.
De néha a kitűzött cél a maguk számára, és nem csak azért, mert kívánatos, hanem elengedhetetlen az egészséghez.

Amikor ez hasznos lehet hízni

Bármely hívás által élvezett előnyök birtokosa is karcsú alak - enni, amit akar, és amikor csak akar, nincs narancsbőr, domború hasa és egyéb finomságokat, hogy elkerülhetetlenül ha tele van. De az, hogy soványak is vannak negatív oldalai. Az egyik szörnyű következményeit fogyás a nők számára - szaporodási rendellenességek. Egyszerűen fogalmazva, ha egy lány növekszik 170 cm súlya kevesebb, mint 45 kg-ot, akkor könnyen abba a menstruáció, és ez - a közvetlen út a meddőség.
Ezen túlmenően, a fogyás, különösen akkor, ha normális életet, nem ül a táplálkozás és a normális pihenés, már önmagában is jelzi, hogy a szervezet nem volt komoly hiba: emésztési problémák és az allergia endokrin rendellenességek és a daganatos betegségek. Ezért, ha a napról hónapban egyre fogyni, akkor konzultáljon orvosával!

Hízás: mit és hogyan?

Diéta azok számára, akik szeretnék hízni

Mi lehet a hozzávetőleges napi étrend akar tárcsázni a személy súlya?
A reggeli - egy tányér zabkása mézzel és dió, vagy túró, aszalt gyümölcs, szendvics vajjal és sajttal, és egy pár csésze kakaót.
Ebéd - gyümölcslé, kolbász szendvicset és egy csésze joghurt.
Ebédre - saláta „kötekedik” az étvágyat, sűrű gazdag leves, egy nagy adag hús vagy hal, körítve fűszeres vajjal burgonyapürével vagy tészta. Minden étkezés desszert és kávé tejszínnel.
Ebédre táplálékra bármilyen friss saláta és zsírtartalmú joghurt.
Dine omlett sonkával és paradicsommal, igyon egy pint tejet, és lefekvés előtt, enni egy körte vagy alma.

Hogyan juthat kövér vékony egyet, és hogyan hízik?