Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó
lépések szerkesztése
1. módszer a 4:
Jeb szerkesztése
![Hogyan kell alkalmazni a tüske (ütés) Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó](https://images-on-off.com/blogotirni/eqm/kakpravilnonanositudarkulakom-e91cbaeb.jpg)
![Hogyan csapást mérnek az öklével (ököl) Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó](https://images-on-off.com/blogotirni/eqm/kakpravilnonanositudarkulakom-e91cbaeb.jpg)
Vegyünk egy állvány. Fel a fejjel az alján, amely az arcát, a kezét, mint egy bokszoló. Kissé hajlítsa be térdét, amely segít jobb egyensúlyt.
Nyomja le a hátát és a tartólábak, amelyek lehetővé teszik a szervezet lendületbe. Ön is szert ereje révén a könyöke, de nem szabad elfelejteni, a stop munka, hogy megszerezzék a szükséges lendületet.- Ne kelljen nagy mozog. Kis lépés meglehetősen rossz néven.
Fordítsa a kart okozó fegyvert hatással a negyedévben. Hogy egy ököl forgatása 180 fok.
![Hogyan kell alkalmazni a tüske (ütés) Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó](https://images-on-off.com/blogotirni/eqm/kakpravilnonanositudarkulakom-88dd3573.jpg)
![Hogyan kell alkalmazni a tüske (jobbra) Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó](https://images-on-off.com/blogotirni/eqm/kakpravilnonanositudarkulakom-88dd3573.jpg)
Tartsa a másik viszont a rendelkezés védi a személy, nem hagyva az arcán nyitott helyzetben sztrájk.
Visszatérés a kezét, hogy az eredeti helyére. 2. megjegyzés a következő tanácsokat:- Maradjon távol az ellenfél. Ha nem tudja, hogy egy szűk ütés, majd közelebb az ellenfél.
- Jeb egy jó módja annak, hogy az ellenfél egy biztonságos távolságban az Ön számára.
2. módszer a 4:
Villámlás fordulópont csülök szerkesztése
![Hogyan kell alkalmazni a tüske (ütés) Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó](https://images-on-off.com/blogotirni/eqm/kakpravilnonanositudarkulakom-a628ae64.jpg)
![Hogyan kell alkalmazni a tüske (jobbra) Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó](https://images-on-off.com/blogotirni/eqm/kakpravilnonanositudarkulakom-a628ae64.jpg)
Olvassa el a figyelmeztetést. Számos fontos dolog, amit tudnia kell, hogy nem sérül.
![Hogyan kell alkalmazni a tüske (ütés) Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó](https://images-on-off.com/blogotirni/eqm/kakpravilnonanositudarkulakom-337577c1.jpg)
![Hogyan kell alkalmazni a tüske (jobbra) Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó](https://images-on-off.com/blogotirni/eqm/kakpravilnonanositudarkulakom-337577c1.jpg)
Körülbelül 2 literes üveg vizet.
![Hogyan kell alkalmazni a tüske (ütés) Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó](https://images-on-off.com/blogotirni/eqm/kakpravilnonanositudarkulakom-8c073f0f.jpg)
![Hogyan kell alkalmazni a tüske (ütés) Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó](https://images-on-off.com/blogotirni/eqm/kakpravilnonanositudarkulakom-8c073f0f.jpg)
Most tedd, hogy elsüllyed, és egy sima mozgását vizet öntött egy üveg, ami egy csavar a kezében tartja a palackot. Tedd az üveget, és proimitiruyte ez a mozgás nélkül a palack összenyomásával kezét ökölbe. Tartsa a kezét ugyanabban a helyzetben, ami egy enyhén megdöntött szöget. Győződjön meg arról, hogy a kamera nem nyúlik előre. Fist alig előre döntve miatt a jelenlegi helyzetben a kezét.
![Hogyan kell alkalmazni a tüske (ömlött a víz palack) Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó](https://images-on-off.com/blogotirni/eqm/kakpravilnonanositudarkulakom-48bebf4a.jpg)
![Hogyan kell alkalmazni a tüske (jobbra) Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó](https://images-on-off.com/blogotirni/eqm/kakpravilnonanositudarkulakom-48bebf4a.jpg)
Légy egyenes, láb váll szélessége egymástól, lábak hajlítva a térd egy kicsit kevesebb, mint 45 fok. Compress mindkét kezét ökölbe (elhelyezés remek keresztirányban csülök), és hogy az ököl helyzetben párhuzamos a talajjal, az ujjak felfelé, és visszatér a könyök. A Khenpo karate póz, ez a testtartás hívják a lovat.
Válasszon egy kényelmes kéz, talán az egyik, hogy vizet öntött. Húzza a kart előre fordult markában addig, amíg egy ököl nem veszi a helyzetben vizet öntött egy üveg, húzza a kart teljesen előre.
Ez az! Most meg kell tanulni, hogyan kell elvégezni ezt a mozgást gyorsan, egyenletesen elosztjuk az ököl idő forgás az ütközés pillanatában a munka.- Te is tisztában kell lenniük a visszatérő karok kiinduló helyzetbe útján hajlító karok, a könyök végén a stroke, vagy akkor megsérül a kezét.
- Ne feledje, ha nincs hatása a tárgy, ami felszívja az összes energiáját, mielőtt, a könyök lesz a teljes terhelést, ezért meg kell kezdeni a folyamatot vissza a kezét, hogy a hely előtt sikerült teljesíteni a lényeg, hogy fogja állítani az összes terhet a kar izmait.
tanácsi rendelet
- Nem kapják vissza könyök passzív kezét, amikor feltűnő, annak ellenére, hogy minden a csillogás is.
- Ne vigyük túlzásba. Összhang sokkal erősebb gyakorlása. Dolgozzanak ki a 20 vagy annál több találatot naponta egy körte. Meglepődnél sikere eredményei a mindennapi gyakorlatban, bár úgy tűnik, néhány egyenes ütést, de néha ez is hasznos lehet.
- Tartsa a hüvelykujját a külső. Ha ezt az ujját fáj, az azt jelenti, hogy ő volt benne.
- Ha valaki kérkedik vas sajtó és megkérdezi, hogy a sztrájk ne használja ezt a technikát, mert súlyos sérülést okozhat kérkedő.
- Ha a sztrájk szilárd tárgyak folyton ököl összeállítva kiegyenesített ecsettel. By the way, jobb elkerülni a csapások ellen szilárd tárgyak, célja valami puha.
- Ha önvédelmi hasznos tudni a gyenge ember: az állkapocs, a lábujjak, az orr és a hasát.
- Nem bajt, hogy megtapasztalják ezeket a támadásokat, sőt. Keressen egy puha körte és kitombolja rajta.
figyelmeztető szabály
- Fordítson különös figyelmet a helyzet a hüvelykujj, ami kívül esik, de semmi esetre sem egy ököl, ahogy fut a csonttörés kockázatát. Soha hit kemény tárgyak, mint az öklével nem tudnak ellenállni, és megtöri a legigazibb értelemben vett.
- Soha nem sújtotta bárki az állkapocs Wei erők, mivel ez képes megtörni a nyakát, és megölni egy embert.
- Ha bejön a kemény feje, azt kockáztatja, megtörve az ujjait.
- Amellett, hogy az állkapocs, nem is verte az ellenfelet a templomok, a fej, ami oda vezethet, hogy a hirtelen halál.
- Mint bármilyen formában a harcművészetek, a legfontosabb dolog jóhiszeműen fegyelem fenntartása, és megpróbálják elkerülni a felesleges harcok a filozófia és a bölcsesség. A végén, akkor jobb, ha nem kell bizonyítania a pont, mint bevonni magát és másokat egy életveszélyes helyzetet.
- Ez a technika nagyon veszélyes, ha helyesen használják. Pumpás fúj, menj a harcművészetek, ahol beszélni biztonsági és egyéb titkokat bunyó.
további cikkek
![Hogyan csapást mérnek az öklével (ököl) Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó](https://images-on-off.com/blogotirni/eqm/kakpravilnonanositudarkulakom-1f1664ca.jpg)
![Hogyan csapást mérnek az öklével (ököl) Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó](https://images-on-off.com/blogotirni/eqm/kakpravilnonanositudarkulakom-1f1664ca.jpg)
Hogyan kell játszani jégkorong
![Hogyan csapást mérnek az öklével (ököl) Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó](https://images-on-off.com/blogotirni/eqm/kakpravilnonanositudarkulakom-b3c050ab.jpg)
![Hogyan kell alkalmazni a tüske (ömlött a víz palack) Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó](https://images-on-off.com/blogotirni/eqm/kakpravilnonanositudarkulakom-b3c050ab.jpg)
Hogyan lehet túlélni egy őszi nagy magasságból
![Hogyan csapást mérnek az öklével (ököl) Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó](https://images-on-off.com/blogotirni/eqm/kakpravilnonanositudarkulakom-498a080d.jpg)
![Hogyan kell alkalmazni a tüske (jobbra) Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó](https://images-on-off.com/blogotirni/eqm/kakpravilnonanositudarkulakom-498a080d.jpg)
Hogyan knock out valaki, vagy egy csapásra
![Hogyan csapást mérnek az öklével (ököl) Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó](https://images-on-off.com/blogotirni/eqm/kakpravilnonanositudarkulakom-97447b24.jpg)
![Hogyan kell alkalmazni a tüske (ömlött a víz palack) Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó](https://images-on-off.com/blogotirni/eqm/kakpravilnonanositudarkulakom-97447b24.jpg)
Hogyan kell ütni több
![Hogyan kell alkalmazni a tüske (ütés) Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó](https://images-on-off.com/blogotirni/eqm/kakpravilnonanositudarkulakom-b6d5eb8a.jpg)
![Hogyan kell alkalmazni a tüske (jobbra) Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó](https://images-on-off.com/blogotirni/eqm/kakpravilnonanositudarkulakom-b6d5eb8a.jpg)
Hogyan lehet megszabadulni az oldalak
![Hogyan kell alkalmazni a tüske (ütés) Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó](https://images-on-off.com/blogotirni/eqm/kakpravilnonanositudarkulakom-7cdf29d8.jpg)
![Hogyan kell alkalmazni a tüske (ütés) Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó](https://images-on-off.com/blogotirni/eqm/kakpravilnonanositudarkulakom-7cdf29d8.jpg)
Hogyan válasszuk ki a harcművészet
![Hogyan csapást mérnek az öklével (ököl) Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó](https://images-on-off.com/blogotirni/eqm/kakpravilnonanositudarkulakom-9d02b208.jpg)
![Hogyan csapást mérnek az öklével (ököl) Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó](https://images-on-off.com/blogotirni/eqm/kakpravilnonanositudarkulakom-9d02b208.jpg)
Hogyan szél a kötést a bokszban
![Hogyan csapást mérnek az öklével (ököl) Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó](https://images-on-off.com/blogotirni/eqm/kakpravilnonanositudarkulakom-3423e409.jpg)
![Hogyan kell alkalmazni a tüske (jobbra) Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó](https://images-on-off.com/blogotirni/eqm/kakpravilnonanositudarkulakom-3423e409.jpg)
Hogyan dolgozzunk ki a hálószobában
![Hogyan kell alkalmazni a tüske (ütés) Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó](https://images-on-off.com/blogotirni/eqm/kakpravilnonanositudarkulakom-e0eb5ad3.jpg)
![Hogyan kell alkalmazni a tüske (ütés) Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó](https://images-on-off.com/blogotirni/eqm/kakpravilnonanositudarkulakom-e0eb5ad3.jpg)
Hogyan verte a sztrájk bowling
![Hogyan kell alkalmazni a tüske (ömlött a víz palack) Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó](https://images-on-off.com/blogotirni/eqm/kakpravilnonanositudarkulakom-14af9f84.jpg)
![Hogyan csapást mérnek az öklével (ököl) Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó](https://images-on-off.com/blogotirni/eqm/kakpravilnonanositudarkulakom-14af9f84.jpg)
Hogyan kell lovagolni egy pár vízisí