ököl

  • Hogyan kell alkalmazni a lyukasztó
    Hogyan rakjunk fel egy ütést. Számos módja van, hogyan lehet egy jó ütést, de fel kell hasznosítású
  • Hogyan tömöríteni egy ököl
    Az alábbi egyszerű szabályokat harci öklét kompressziós erők hatása, és akkor a sérülések elkerülése
  • Mint egy ököl
    Hogyan készítsünk egy ököl. Hogy egy ököl akkor úgy tűnhet, mint egy egyszerű feladat, de ha tartani ez nem egészen így van, akkor károsíthatja a keze alatt y.