Hogyan lehet fogyni

Megtanulják, hogyan kell fogyni gyorsan

Jó napot! Hamarosan az új év. Természetesen mindannyian azt akarja, hogy vizsgálja meg ezt a fontos éjszaka, lenyűgöző! Ön már a diéta? Ezután meg kell tanulni, hogyan kell gyorsan fogyni!

Tartalmazza ezen élelmiszerek a napi étrendet, és az extra súly fog menni hamarosan. Nézz meg magad!

Ételek, amelyek segítenek a fogyásban gyorsabban

Hogyan végezzen méregtelenítés otthon

Ne felejtsük el, mielőtt bármilyen diétát, akkor el kell végezniük méregtelenítés ( „felrobbant”, vagy méregtelenítő). Ez az egyik fő feltétele a hatékony fogyás. Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan kell helyesen csinálni, otthon. De kezdjük az elején.

Detox - Mi ez?

Minden szakember súly korrekció tudja, hogy meg kell kezdeni a szervezet tisztító - méregtelenítő és méregtelenítő.

Öt szervek emberekben normálisan működik, mint egy szűrő. Ezek:

Azaz, a káros anyagok rendszerint elhagyják a testet keresztül izzadás, légzés, vizelet és széklet.

Méregtelenítés - a kimenete az emberi test mérgek be abba levegővel vagy élelmiszerek, valamint eredményeként kialakult számos anyagcsere-folyamatokat. Normális esetben a méreganyagok eltávolítása automatikusan, de a gyakorlatban a természetes szűrő gyakran hiányában (betegség, stressz, fáradtság, súlygyarapodás).
Detox célja, hogy normalizálja a működését a máj, a belek és a vesék, serkentik nyirok áramlását. Gyere el a támogatás egy speciális tisztító erő programot.

Általános szabályok a méregtelenítés

Itt van az alapvető elveket detox - étrend:
- tart legalább egy hétig;
- ételt kell háromóránként, de kis adagokban;
- Meg kell csak enni bioélelmiszerek és italok;
- rengeteg zöldséget és gyümölcsöt;
- fűszerekkel és a sót egy élelmiszer nem szabad hozzáadni, mivel megtartani a folyadék, ami megnehezíti a tisztítást;

Ha alacsony a vérnyomása, akkor a tengeri só.

- igyon legalább két liter vizet (befőtt vagy teát víz helyett a tiltott!);
- az egyszerű szénhidrátok, zsíros ételek, az alkohol, a kávé, a dohány és a gyógyszerek kell zárni;
- Kerüljük az állati élelmiszerek (természetes élő joghurt lehet).

Hatékony módszereket méregtelenítés

A. Kettőspont Tisztító.

Csak miután bél tisztító végezhetjük más méregtelenítő eljárás.
Mintegy beöntés mindent tudnak, és a tartózkodási őket, nem fogom. Ez természetesen nem segít! Ne rongálja őket.
Vannak alternatív módszerek a tisztítására bél. Itt vannak:

1. A bél tisztító sós víz Malakhov.

Egy fél órás éhezést kell inni csésze 10 sós. Ellenjavallata ez a módszer - vesebetegség és a magas vérnyomás.

2. Kettőspont Tisztító használatával almát.

Minden nap az első hónap során meg kell enni éhgyomorra három reszelt almát, és a második - a következő napon. Ne feledje: az első étkezés nem lehet korábbi, mint három órával azt követően, almát.

Az egyetlen módja annak, hogy lefogy megfelelően

Kövér macskák okoz egy mosolyt a gyengédség. A kövér ember - szimpátia.

Elég gyakran, az a személy, aki azt akarja, hogy lefogy gyorsan és anélkül, hogy káros szerek és szinte használhatatlan étrend-kiegészítők, dob mindent félúton a sikerhez.

Milyen gyakran egyszerűen csalódott a diéta, nem csak csökkenti a kezdeti súly, hanem megszerző új extra kiló? De tele van a depresszió és egyéb éjszakai folyosókon a hűtőszekrénybe, hogy nyugodt a lelkiismerete lázadó és a harag az egész világon.

Merev diéták csak további súlygyarapodás. Várj, nem szakadt, lehet, hogy csak a legerősebb, és a „Die Hard” területén a fogyás és diéta általában. Tehát ez nem nekünk ilyen erős akaratú erőfeszítéseket, legyen az pop - díva, sportolók és színészek szenvednek. Van egy lehetőség, hogy lefogy lassabban, de garantált következmények nélkül, és még inkább nélkül a depresszió és a zavar.

Hogyan lehet fogyni könnyen.

A lényeg az, hogy a pszichológiai tartsa a kemény diéta nagyon nehéz. Ez azért nehéz, mert az akut hiány vitaminok a szervezet számára megszokott és termékek általában. Nincs olyan diéta, amely tartalmazza az összes szükséges szervezet értékes vitaminok, szénhidrátok és más anyagok, amelyek nélkül az emberi normális fejlődését, és még jól-lét, lehetetlen. Ha azt mondják, hogy van egy ilyen diéta - nem hiszem. Ez nem egy diéta, hanem egyszerűen az egészséges és kiegyensúlyozott étrend. Bár ez egy komplex minden a szokásos jogging reggel, nagyon hatékony lehet a fogyás.

Szóval hogyan lehet fogyni könnyen, és nem hajt a szervezetünket a stresszel teli állapotban, és ez még lehetséges?

Hogyan tisztítsa meg a szervezet helyesen

Amikor látom a tükörben fakó bőr, kötőhártya bevérzés, sápadt ajkak és eloltották a szemét, úgy érzem, meg kell állapítani, hogy a test fáradt és meg kell tisztítani. És ez egyaránt vonatkozik a buja hölgyeim és karcsú és elegáns modell. Mindannyian élni ugyanabban a világban, ugyanazt őrült ritmust, lélegzik, őszintén szólva, nem a legtöbb friss levegőt, és enni nagyon egészségtelen étel. Természetesen bbw „méreg” a modern élelmiszer többet kap, mert enni sokkal nagyobb mennyiségben. Tudta, hogyan kell tisztítani a testület megfelelő, nem csak javítja az egészségét, hanem megnyitja az utat a gyors és hatékony fogyás.

Salaklehúzási a test és az arc, hogy azoknak, akik vezetnek az egészséges életmód és próbál rendesen enni és kiegyensúlyozott módon. Azonban a gyógyszert, a környezet, a betegségek és más tényezők is káros az egészségre, amivel toxinok is élőlények szigorú vegánok. Különben is, véleményem szerint, senki étrend nem kedvez, ha a test „szerzett” Mérhetetlenül minden szennyet, hogy már felhalmozódott az évek során. És lehet, hogy nem elég kicsi -, hogy a pálmaolaj, amely nem emészthető, és nem viszi ki, különböző szénhidrogének, ki minket az olaj, színezékek, sűrítő, tartósítószerek, emulgeálószerek és más vegyipari elérni. Hatékony tisztító a szervezet a „kémia” toxinok, és segít javítani az egészségét természetes, fiatalnak néz ki, és posvezhet, erősebb és energikusabb. Úgy vélem, hogy ez segít eltávolítani a tisztító számos betegség, különösen azokat, amelyek az emésztőrendszerben. Elvégre, ha úgy gondolja, hogy mi nem hulladékok táptalaja a kórokozók? Okoznak betegséget, és óvatosan „Etetés a” őket, evés káros élelmiszerek.

Őseink nagyon jól tudta, hogyan kell tisztítani a test után a téli sovány és alultápláltság. Bemutatták az első élelmiszer-növények keserű íze - gyermekláncfű levelek. A keserűség felszabadulását idézi epét, ami fokozza az emésztést és felgyorsítja a toxikus anyagok eltávolítását.

Tisztításának technikái a test

Hogyan könnyen fogyni az élet, és nem káros az egészségre

Nagy erőfeszítés és megaláztatást, akkor elveszíti az „extra” súlya, de egy hónappal később - egy másik tömeg „jön vissza.”

Itt működik a híres „béka elve alapján.” Ha dobja a béka forró vízbe, azonnal vyprygnet.A De ha hideg vízbe helyezik, majd elkezdik melegítsük lassan a béka főtt. Ne feledje: jelentős változások, mint például a súlygyarapodás, például akkor, észrevétlenül! Legyen figyelmes, hogy magad!

Általában a túlsúly még hozzá, és egészségügyi problémákat: a gyakori megfázás, állandó fáradtság, a haj kihullik. Egy ismerős probléma? Hogyan lehet fogyni a jobb? Íme néhány szabályt.

Mindenki tudja, hogy az emberek fogyni csak egy feltétellel: ha az összeg már töltött több kalóriát kaptak. Ez nagyon egyszerű: létrehozni a kalória deficit! Csökkentve a bevitt kalória, azaz korlátozza magát az élelmiszer. Haladunk tovább, hogy van, tölteni azokat a kalóriákat. Ez fontos szabály azok számára, akik csökkenteni a hangerőt.

Súly csökken, amikor kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint amennyit költeni.