kárt édes

Egy fontos paraméter, amely formálja az általános egészségi állapot - az étrend és étkezési szokások. Milyen ételek jók az erős szív és tiszta edények, és milyen szerepet tölt be a működését a kardiovaszkuláris rendszer játszanak gyümölcs.

Veszélyeiről szóló édes, ismételjük a gyermekkorból, de az én gyermekkorban vagy serdülőkorban, és lejárata az édességet a legtöbben, az egyik legkedveltebb ínyencségeket: Sok nő elismerik, hogy hajlandó semmit egy cukorkát, vagy a kedvenc sütemény.

Néha úgy döntünk, akkor megáll enni édességet, vagy legalábbis csökkenteni a számukat, de ez a meghatározás nem tart sokáig: szükség van, hogy egy partin, vagy egy kávéházban egy barát, vagy csak a szupermarket, mint a mi oldat azonnal megváltoztatja - ellenállni az édes nem olyan könnyű.

Miért szeretjük az édes?

Édesszájú gyakran annak a ténynek köszönhető, hogy úgy működik, mint egy antidepresszáns - és az okok a depresszió sok. Amint van valami (vagy valaki) frusztráló kezdünk, hogy megragadják a probléma az édes, és azonnal könnyebbé válik - miért történik ez?

Egyes szakértők, köztük pszichológusok magyarázza ezt így: az elején az emberi élet receptorok stimulálják az édes íz, nem sós vagy savanyú - mivel az első étkezés, hogy megpróbáljuk, ez egy édes anyja tejében. Ezért az egész életét a legtöbb ember kezd termelni endorfinok éppen akkor, amikor a test esik édes - ez békét és nyugalmat, de fokozatosan egy bizonyos kapcsolat. Amikor az édes nem jut a szervezetbe, az endorfinok szintje ismét lecsökken, a hangulat csökken, és vedd azt akarja minden áron - ez az, ahol elérjük a csokoládé édességek és sütemények. Az étkezés után, ismét örömmel és elégedett, hanem a probléma megoldására, ami miatt a rossz hangulat, ez nem segít, és mi továbbra is vigasztalni magam édességgel, egyre extra súly és egyre egészségügyi problémák.

Milyen édességet szeretik a nők a legjobban?

Ha úgy gondolja, a közvélemény-kutatások, két különböző fajta csokoládé és egyéb édességek, csokoládé, halva, török ​​öröm, sütemény, sütemény, tejszínes, nugát, zselék, mályvacukrot, cookie-k nélkül - öntetek és töltetek, muffin, sütemény, pogácsa és egyéb pékáru, cukrozott gyümölcsök és diófélék, lekvárok, dzsemek, sűrített tej, és a különféle hideg és meleg, édes desszertek különféle.

Édességek - elsősorban cukor, és azok, akik igyekeznek, hogy igazolja a cukor utáni sóvárgás, azt mondja, hogy szükségünk van rá, mint energiaforrás. Azonban még mielőtt a cukoripar nem volt, és az emberek nem voltak kevésbé erőteljes, mint manapság, és még, és a stressz ritkán hallott.

Mi olyan rossz édes?

Mi az a kár édes. és ebből következően a cukor? Ha enni édességet minden alkalommal, akkor a test a B-vitaminok gyorsan csökken, és megjelenik a nyilvánul gyengeség, fáradtság, depresszió lép fel, majd a túlsúly. Egy személy súlyfelesleggel nem valószínű, hogy úgy érzi, éber és aktív, és a nők - az édes szerelmesek, gyakran van egy kellemetlen betegség - szájpenész: ez az úgynevezett élesztő gombák táplálkoznak egyszerű szénhidrátok, különösen a glükóz - édes ők aktívan szaporodását.

Több komoly veszély - a fejlesztési végbélrák: az emberek, nagyon szerető édes, nagyobb valószínűséggel kap őket, hogy növeljék hármas. Ugyanakkor a férfiak érintettek gyakrabban, mint a nők, de a nők vastagbélrák a második leggyakoribb „népszerű” betegség - az első helyen a mellrák.

Svéd tudósok találtak még egy alattomos tulajdonsága édességek: tanulmányok azt mutatják, hogy a nők, akik rendszeresen fogyasztanak édességet legalább heti 3 alkalommal 33% -kal nagyobb valószínűséggel alakul ki a méhrák, mint azok, akik esznek édességet ritkán - és valójában vagyunk szokva, hogy „kényeztetni” magát velük szinte minden nap.

Édességek és hipoglikémia

Amerikai és német tudósok, viszont kiderült, a kutatásainak eredményeit, és azt mondták, hogy a nagy szerelmesek édes lerövidíti az életüket, átlagosan 15 év. Cukor szereplő, rengeteg a finom és vonzó cukorka, gyakran provokálja az érelmeszesedés és a cukorbetegség - meg tudja mondani egy kicsit.

Az egészséges emberek megszokni az édesség, és gyakran használják őket, a fejlődő funkcionális hipoglikémia - vércukorszint csökken. Ez azért történik, mert a hasnyálmirigy válaszul feleslegben édes, hozzászokik, hogy készítsen extra inzulin, és ez az állapot gyakrabban ismételjük, és állandó szinten inzulin túlzott cukor csökkenni kezd.

Ez továbbra is évek óta, és a betegség manifesztálódik elég kellemetlen: még hipoglikémiás kóma alakul ki súlyos esetekben, és ha az idő nem segít, a beteg meghal. Édességek vezet még nagyobb az inzulin, majd a hasnyálmirigy túlterhelt és nem tud inzulint termelni, olyan mennyiségben kell fenntartani a normál vércukorszintet. Néha ezt a háttér, a cukorbetegség kialakulásának, hipoglikémia, bár gyakran tekintik az „ellentétes” a betegség: ha az inzulin hosszú felül előállított, glükóz nem lehet stabil, és ez az út a cukorbetegség.

A hipoglikémia is válhat táptalaja a fejlesztés különböző szenvedélybetegségek - nikotin, alkohol, kábítószer; indukál állapot oxigénhiány, és mivel ez a szenvedés agysejtek - ezért is mondják, hogy fölös mennyiségű édes káros az agyra. A gyerekek számára a hipoglikémia sokkal veszélyesebb, mint a felnőttek: okozhat növekedésben és szellemi fejlődését - ezek a gyerekek gyakran nevezik hiperaktív viselkedést és válnak nyugtalan és agresszív.

Sóvárgás édesség lehet egy jó ok

Gyakran látható, hogy a nők nagy számban enni édességet, mielőtt a kritikus nap, és közben azokat, ami növeli a endorfinok - Ismeretes, hogy a hormonális egyensúly is nagyon zavart ebben az időben. Ilyen megnyilvánulások nem olyan veszélyes, ha ez csak átmeneti, ne aggódj nem történik azonban, ha a vágy az édességek rögzített, a probléma komoly.

A vágy, hogy enni édességet is állandóan az oka, hogy hiányzik a króm a szervezetben, és ez szükséges ellenőrizni, hogy egy szakember: javasolni fogja a diéta a króm, vagy előírni vitamin és ásványi anyag készítmények.

Úgy becsülik, hogy abban az évben az átlagos ember eszik kb 80 kg cukor - sokat. Természetesen valaki eszik csak 1/4 vagy 1/8 ezt az összeget, és ha valaki nem eszik cukrot egyáltalán, de beszélünk visszaélés édes: ez nem csak egy édesszájú minden időigényes édességek, csokoládék és sütemények, ők is tea és kávé ital cukorral - nélkülük minden úgy tűnik, íztelen. Ennek eredményeként az öregedési folyamat kezdődik 10-15 évvel ezelőtt - valóban lehetetlen kezelni a szenvedélybetegségek?

Természetesen, ha a vágy az édességek betegségeket okoznak a segítsége nélkül a szakember képes lesz, hogy nem csinál, de a legtöbb ember egyszerűen nem rendelkeznek a türelem és akaraterő - az elutasítás a kedvenc édesség érzékelik, mint a gyötrelem és a büntetés.

Függés az édes -, hogyan lehet megszabadulni?

Kezdeni, őszintén válaszolni magadnak egy kérdés: mit akar többet - karcsú, egészséges és vonzó, vagy továbbra is élvezhetik a sütemény cukorka?

Van egy jó módja annak, hogy megszabaduljon a „édes függőség”: egyszer enni akart, sétálni - csak nem megy a szupermarketekben.

Vannak, akik csak szeretnek vásárolni édességet egy szép csomagot, és akkor már, hogy az egészet, még ha nem különösebben akart. Mivel vettél egy doboz bonbon, tudja kezelni a barátok vagy munkatársak - ez mindig javítja a hangulatot.

Ne próbálja becsapni magad, és magam idegenkednek a cukorkák - kiderül, nem minden. Csak ha teát inni a barátaival, ne abban cukrot, édességet enni, és chill 1-2: mert megengeded magadnak, hogy édesszájú, és ne hagyjon ki teljesen, és nincs ok arra, hogy tartják magukat a hátrányos helyzetű.

Ha komoly, akkor egy hónap múlva kezdi észrevenni, hogy édességet nem okozhat, ellenállhatatlan vágyat, hogy enni őket újra és újra, akkor megszabadulni a függőségtől, és engedd meg magadnak, hogy nyugodtan élvezni az örömben minden édességet, és minden egyes darab csokoládé - ​​néha, mivel a üdülési kezeli.

Szeretnek édesség gyakran okozza megsértését kapcsolatait a külvilággal, mások és önmaga: stop „édesíti” saját valóság, szereted magad, nem süteményt, és az élet azonnal lesz fényesebb és sokkal érdekesebb.