letargia

Kik vagyunk volna aludni egy extra-két órát, hogy befejezze a szép álom, vagy csak pihenni egy fárasztó nap után tegnap? Azt hiszem, mindenki volt ilyen pillanatokban, sokszor. Ha figyelembe vesszük, amit néha feszült, a mindennapi élet, néha nem akar felébredni, elveszett egy hosszú, édes álom. De ez biztos, hogy a földön alszanak nap után álmatlan éjszaka vagy egy kemény munkahét? Mi meg fogja érteni, hogy ha azonos az alváshiány hosszú alvás fáj, és megpróbálják azonosítani az előnye ennek a folyamatnak.

egyensúly

Először is, meg kell jegyezni, hogy az egész egyensúlynak kell lennie, hogy ébren kell ellensúlyozni egy bizonyos mennyiségű alvás, és fordítva, hogy egy személy úgy érzi, teljesen megtelt, és pihent. Ha ez az egyensúly felborul, azonnal problémái különböző formái, mint a krónikus fáradtság, álmatlanság, ingerlékenység, vagy lustaság, valamint a problémák, az egészséggel kapcsolatos közvetlenül. Ennek alapján azt mondhatjuk, hogy mivel az alváshiány, és alszik túl hosszú, nem a további tényezők egyaránt káros az emberi szervezetre és a lelki egyensúlyt.

Használata a hosszú alvás

Hosszú alvás lehet hasznos, mint lehetséges, és bizonyos esetekben, attól függően, hogy a fizikai és mentális állapota személy. Különösen, ha súlyos fáradtság és kimerültség mindennapi nehéz fizikai megterhelés és a alvászavar, halmozódik fel a szervezetben, alváshiány, minden kedves források kimerülnek, és egy ponton, annak érdekében, hogy teljesen meggyógyul, az a személy, több időre van szükségük, hogy aludni. Bizonyos esetekben, ha egy személy súlyosan lesoványodott, alvás tarthat egész nap. Körülbelül ugyanez a helyzet ezzel, ha valaki beteg - hosszú alvás része lesz a teljes kezelés, ami az emberi egészséget, és aggodalmak, hogy az út, nem csak fizikai, hanem lelki szempontból.

Emellett a hosszú alvás lehet egy része a biológiai jellemzőit egy adott személy, így neki ez mindenképpen előny. Általánosságban meg kell jegyezni, hogy a használata egy hosszú álom, hogy maximalizálja a helyreállítási testi és lelki szempontból a személy.

Harm hosszú alvás

Harm hosszú alvás alapul fáradtság, amelyben egy személy merül, ha feleslegben az alvási hormon. Igen, furcsán hangzik, a túl hosszú alvás, az ember kezd elfárad, és ennek következtében nem állítja vissza az energiát, és elveszíti őket. Hosszan tartó alvás hajlamos megzavarják során a belső biológiai óra, és ezért jelentős mértékben átszervezni a munka a test és érzékszervi észlelés, a világ az egyén. Emiatt pedig növelhetik a lustaság, apátia, vonakodás, hogy semmit, és ennek eredményeként, a hatékonyság csökkenése és a törekvés az élet tanulmányozása. Azt is okozhat súlyos túlterhelés és fokozott a depresszió, ami szintén vezethet viszály is, és ezért meg másokkal, a család és a barátok.

Gyakran előfordul, hogy hosszú alvás egy szándékos eltérés a problémákra, hogy „alszom - így nem látok semmit, semmit részt vett volna.” Ez az alapja a sok pszichológiai rendellenességek, szigetelés, az újabb és megerősítése a régi komplexek. Hosszú alvás minden látható ok nélkül - ez annak a jele, hogy mit kell gondolni a mentális állapot az ember.

Ami a fizikai egészség, túlzottan kinyúlt alvási vezethet a növekedés migrén, magas vérnyomás, pangás a vérerek a különböző fokú ödéma és más.

Végül beszélni, és mi a hosszú alvás, mennyi ideig tart? És vegye figyelembe, hogy ismét a szokásos időtartama alvás és az ébrenlét minden személy a saját. Van azonban egy durva különbséget, amellyel meg lehet határozni, hogy egy személy alszik a normális tartományban, vagy sem. Tehát hosszú idő óta, hogy egy álom, az időtartama meghaladja a számok 10-15 óra, vagy több bizonyos esetekben. Ennek megfelelően a személy, aki általában elég aludni 7-8 órát, 10 -11 óráig sok. Megkülönböztetés meglehetősen önkényes, hanem segít rendezni a számlálási időt az alvásra, és meghatározzuk, hogy ez normális.