Miért jobb, ha van igazi dobja füst

... Harisnyás Pippi mindig buzgó és bátor lány. De még mindig növekszik. Tinédzserként lázadó Pippi kezdett a dohányzás. Ahogy múlt az idő, és ő lett a felnőtt, gyönyörű lány, a por leülepszik, akkor virágzott a nőiesség. A nikotinfüggőség marad. És amikor megjelent a vőlegény, ő -, majd ragaszkodott ahhoz, hogy feladja a szokás. Kemény volt a helyzet, de Pippi. De most egy új probléma, és Pippi csodálkozik, hogy miért jobb, ha abbahagyja a dohányzást? Attól függően, hogy a cigaretta ott, de hasa, és két tucat extra kg. Hogyan legyünk.

Miért jobb, ha van igazi dobja füst

Búcsú cigarettát. Hey, zsír

Szóval, itt van az oka annak, hogy a korábban dohányzók hízni:

  1. reakció az agy. A nikotin elnyomja a része az agy felelős az éhség és a dohányzás személy eszik kevesebb élelmet. I leszokni a dohányzásról - az éhségérzetet visszatért a normális kerékvágásba. És néhány nem használt támadni az ételt. Vagy fordítva, félnek az ismeretlen étvágya és élesen korlátozza magát. És kiderül, hogy tetszik, és enni egy kicsit, de ahol ezek kg? Nem csak - ez nem jelent jót. Hunger - ez a stressz és a stressz - mi? Igaz, extra energia tárolása a test (zsír), hogy úgy mondjam, egy esős napon. Sokkal jobb, hogy van egy tört és könnyen jóllakottság, és azt kockáztatja nagolodatsya naponta, majd az esti, hogy lecsapjon a hűtőszekrénybe.
  2. Reakciója szag és íz. Igen, ezek az érzések a nikotin is elnyomta. És most a világ érződik minden dicsőségét. És különösen az élelmiszer, az összes különböző illatok és ízek. És milyen nehéz ellenállni, hogy ne újra felfedezni mindezt szimfónia íz a massza, majd a pizza, majd a húsgombóc, egy tortát. Az egyik ülésen. A lehetséges és 2 részletben.
    Miért jobb, ha van igazi dobja füst
  3. emésztési reakció. A dohányzás növeli a gyomor savasságát, amely ennek következtében, krónikus gyomorhurut. és mivel a rossz felszívódása élelmiszer. Miután kilépett a munka lassan elkezdett javítja az emésztést. És ha tönkre az első 2 pontot, akkor megtette az összes evett és emésztett az elején. Nem úgy, mint korábban, fél és teljes.
  4. A reakció a szervezet egésze. Dohányzásról - nem könnyű feladat. Önmagában - ez a stressz. Hormonális változások, kivéve az extra súly ebben az időben sokkal könnyebb. Miután a felbomlása végei, a test hozzászokott, hogy elválasztott gyerek a méreg hormonok állítjuk, és a tömeg magát. A megfelelő táplálkozás. természetesen.

transzformáció

Úgy tűnik, az elmélet a nikotinfüggőség egyértelmű. Kommunikáció „gyógyszer - sóvárgás,” elemi. De mindannyian tizenévesek. És mint tudjuk, a legtöbb tizenéves próbál egy cigarettát. 80%, pontosabban. De miért nem minden válik dohányosok? Miért felnőtt dohányosok a világon, csak 15%?

Részben, egyesek a hajlam, hogy függ. Szeretne, hívják a különbség akaraterő. És a kapcsolat nagyon különböző lehet, mint a dohányzás és a túlzott evés, alkohol-, játékok, könyvek, sőt beteges vágy az ember számára. Megszabadulni egy függőség - több volt. Csak egyfajta változás.

És ha a függőség a dohányzás átalakult étel, a tünetek általában a következők:

  • Obsessive vágy, hogy állandóan valami csavar a szájában: édességet, pechenyushki, napraforgómag, rágógumi.
  • A stressz és a szorongás meg kell ragadni. Kívánatos valami borzasztóan káros kalóriát és hogy lehet magát, és általában nem teszi lehetővé, és akkor lesz szomorú és önmagukat vádolják.
  • Te jól működött? Sürgős szükség van, hogy jutalmazza meg, egyél valamit sort. „Mi az? Nem, nem akarom a végén egy gyümölcsöző munkahét menni egy koncertre kedvenc együttese. Inkább otthon maradni (lehetőleg egyedül), és intézkedik a nyaralás hasa. Kerestem meg. "
    Miért jobb, ha van igazi dobja füst
  • A nap folyamán, akkor folyamatosan gondolkodik, hogy mit fog enni ebédre, elképzelni, hogyan készít vacsorát, és megenni.
  • Nem lehet megállítani, akkor is, ha már megtelt. Meg kell enni mindent, az utolsó morzsát.
  • Hirtelen akut vágy, hogy enni valami különleges. És akkor nem találja a helyét is, míg nem eszik. Akkor is, ha tele van. És nem egy dolog, de a röplabda (összes csokoládé / cukorkát doboz / csomagolás sütemények).
  • Igen, tudja, hogy eszik rendesen. Látod, milyen teljességet. Értsd meg, hogyan kell megoldani. De ... Ez erősebb, mint te. De így tud beszélni, és úgy gondolja, csak rád. Isten ments, hogy bárki is vádolni e - a bűncselekmény a halál.

Ha azt észleli, egy lista, a saját, hogy megszabaduljon a nehéz, és egyetlen kiút - a jó terapeuta.

Miért jobb, ha van igazi dobja füst

Félelem a dohányos №1

Vajon az emberek kell, hogy mindig jobb, miután a dohányzásról való leszokás? Igaz ez? Játsszunk egy perc alatt egy zsidó nagynénje és megközelíteni ezt a kérdést különböző szögekből.

  • Először is, nem. Súlygyarapodás - nem feltétlenül a reakció az elutasítás cigarettát. Nem egyenes mintát. Ez nem mindig történik meg.
  • Másodszor, igen. Sokan jobban az első hónapban, abbahagyták a dohányzást. De csak 2-4 kg, és csak azért, mert abban az időben függően az élelmiszer emésztett rosszul. Csak a test örül hirtelen halmoztak esélyét egy egészséges és gyarapodik. Ez könnyen megy végbe normál étrend magát, amint az alkalmazkodás. Egy idő után - mind különböző módon, de legfeljebb hat hónapig.

Néha dohányosok súlyú, és enyhe súlygyarapodás csak megy javára. Azt sem észrevehető vissza akkor, és milyen mértékben. Most kaptam szebb, és ennyi.

  • És harmadszor, néhány igazán hizlaló élesen és határozottan, 15-20 kg. Valamilyen oknál fogva, már úgy.

Most viszont, hogy hogyan lehet leszokni a dohányzásról, és nem tért vissza. A nők esetében ez különösen fontos kérdés.

dobja byaku

Ezek a tippek segítenek elhagyni a függőség, és tartsa normális testsúly. Vagy még fogyni a normális. Általában minden az egészségre.

  1. Switch. Segíts magadon legyőzni sóvárgást. Nem csak casting "break-up" édességet és a magvakat. Azonnal kérjen magának egy új, egészséges hobbi egyszer elkezdték elhagyni a dohányzást, bár nem hosszabbítja semmit káros. Legyen ez egy sport. Például: Szeretnék sigaretku- 10 felülést. És így minden alkalommal. Fenék szigorodtak még senki sem akadályozta.

Miért jobb, ha van igazi dobja füst

Keressen egy hobbi, ízlés szerint. Barátom, ha leszokik a dohányzásról, fedezte fel igazi szenvedély idegen nyelven. A cigaretta már régóta elkészült, és tanít a negyedik nyelv, kapott új állást. Egy másik barátom leszokni a dohányzásról, köszönhetően a kötés.

  1. Sport kötelező. Legyen idő testmozgás egyébként. Először is, fegyelmezi, fejlődik akaraterő. Másodszor, van egy hullám az endorfinok, hogy a szervezet felhasználhatja reagálni a dohányzás, az elválasztás könnyebbé válik. Harmadszor, a testmozgás anyagcserét. és ez az egészséges fogyás és megszüntetése felhalmozódott méreganyagok.
  2. Teljesítmény. Az első szabály - meg kell egy frakció, napi 5-6 alkalommal. Minden nikotin mérgek kell, hogy gyorsabb, ez segíteni fog nekünk rost és tejtermékek. Segítségével megbirkózni eltörhető tartalmazó termékek nikotinsav - sóska, savanyú alma, kiwi, banán, padlizsán, paradicsom, tök, körte. By the way, ha nem, és megragadva a cigaretta, a legjobb megoldás - alma snack.

Miért jobb, ha van igazi dobja füst

És próbálja korlátozni a fűszeres ételek, sok fűszer, és nem irritálja ismét receptorokhoz.

  1. Beleszeret. Szerelem - a legerősebb kapcsolat, amely kiszorítja az összes többi. És a legszebb. Ha beszélünk egy egészséges és fényes érzés nélkül fanatikus torzulások, hogy hozza csak fájdalmat és megaláztatást. Ismerje meg az új feleség, megy dátumokat, flört, az első hónapban a randi. Jobb szex - van szükség. Pozitív pillanatok felsorolni itt, és nem szükséges, a legerősebb endorfinok felszabadulását tudja.
  2. Higgy magadban. És nem adja fel. Minden ki fog derülni!

Most a világ egészséges ember lesz. Csak azt kész! Csak így tovább!

Feliratkozás blog frissítéseket.

És ne felejtsük el, hogy ossza meg barátaival.

Ez a cikk megosztásra érdemes