Mik az aminosavak 1

Van sokféle sporttáplálkozás. és sportoló, aki úgy döntött, hogy kihasználják az bármi, mindig szembenéz a kérdés, hogy mit válasszon. Például, ha szüksége van az izomtömeg, meg kell figyelni, hogy egy fehérje (vagy más néven protein) vagy aminosavak - olyan anyagok, amelyek a szervezet által termelt, és használja a fehérje a folyamat izomépítés. Nézzük meg, mi szükség van az aminosavak sportolók.

Miért aminosavak?

Az aminosavak a szerves vegyületek, amelyek a test épít izomszövet. Ez nem csak azért szükséges, hogy a férfiak számára mentességet: a test bármely személy, amely főként az izom, nem zsírból, úgy néz ki, fitt és karcsú. Ezen túlmenően, a több tested kidolgozott izmok, annál több kalóriát a szervezetnek szüksége van az élet, ami azt jelenti, hogy fogyni gyorsabb. Ezen kívül nincs szükség, hogy nagyon erős korlátozások az étrendben.

Miért van szükség aminosav testépítés?

Azok számára, akik folyamatosan részt vesznek a sport, ez a legfontosabb aminosavak képesek gyorsan helyreállítani az izmok edzés után. Elfogadja ezeket a forrásokat teszi, hogy sokkal gyorsabban növelik a terhelést, akkor könnyebb megbirkózni az izomfájdalmakat és az izomtömeg növelésére gyorsított ütemben.

e aminosavak szükségesek, vagy válasszon egy fehérjét?

Aminosavak - olyan anyagok, amelyek a szervezet maga általában abból a kapott fehérjetartalmú ételek hozzon létre egy speciális fehérje az izom épületben. Ez azt jelenti, sőt, megkapja a fehérje és aminosav bevitel kiváltja ugyanazt a folyamatot, csak az aminosavak azonnal lehetővé teszi, hogy indítsa el a következő szakaszba.

Jelenleg a szakértők még vitatkoznak, hogy mi a legjobb. Egyesek a fehérje oldalán, mert több az összetételük természetes, és aminosavak kémiailag szintetizált, ami megakadályozza a felszívódását. Mások azt állítják, hogy az aminosav a jobb, mert a vétel a kész anyag megkönnyíti a munkát a szervezetben. A választás a tiéd, de ne feledje, hogy mentse a sporttáplálkozás nem szükséges: csak olyan termékeket szereznek által kibocsátott jól ismert gyártó, és, természetesen, a szaküzletekben.

A legjobb, ha előre kikéri az edző, érdeklődő részletesen, mi szükség van az aminosavak BCAA és mások. Csak miután szaktanácsot lehet megszerezni a pénzt, de semmi esetre sem önkényesen.