Naptár menstruáció termékenység jeleit
Mit kell tennie egy nő, aki azt akarja, hogy folyamatosan tartani a kapcsolatot a test, a szellem, és a nők egészségére? Mi választ: tartsa tiszta rekord a havi ciklus, ez a legjobb módja annak, hogy lépést tarthasson a változások zajlanak benned. Ezen túlmenően, ez is egy nagyszerű módja annak, hogy előre tudják a menstruációs időszak (akkor is, ha a menstruációs ciklus rendszertelen), és is tisztában kell lenniük a legmegfelelőbb időben a fogamzás.
Figyelni, hogy mit érzel napi utazások a WC (fájdalom, irritáció, viszketés, stb.) Azt veszi észre, néhány nedves szigetelés a menstruáció alatt? Ugyanez a kiosztás nem jelenik meg a második ideje alatt a ciklust, és ez alkalommal vérzés nélkül. A megjelenése a nedves mentesítési másodszor miatt csak a méhnyak nyákot.
Minden alkalommal, majd a WC, törölje le a külső nemi szervek puha WC-papír, és ugyanabban az időben veszi:
a) mit érzel, dörzsöli a nemi szervek a WC-papír;
b) hogy marad a WC-papír.
Vedd, amit lát, és mit érzel róla.
Azt is vegye figyelembe az alábbiakat:
1) A menstruáció: jelölje meg a nap a menstruáció időtartamát, például festés „azok” a napokban a vörös;
2) Ha egy napon nem lát hüvelyi folyás, akkor hagyja üresen naptári nap;
3) Ha látni vagy érezni semmit, mint egy viszkózus vagy ragadós nyálka, vagy egyszerűen csak úgy érzi, a páratartalom, akkor dolgozzon ezen a napon, például egy csepp;
4) Ha már megfigyelhető nyálkás folyás, majd festeni egy csepp sötét színű.
Miután néhány nedves váladék, nyálka teljesen megszűnhetnek, vagy kissé megvastagszik, ragadóssá válik és viszkózus. Ettől a ponttól kezdve, számolta a napokat, amíg megérkezik a menstruáció. A normális, termő ciklusban, az idő között, az utolsó napon a nyálka és a következő menstruációs vérzés változik 11 és 16 nappal. Nagyon hamar, mintegy 3 menstruációs ciklust, a naptárbejegyzéseket, és megtudhatja, hogy nagyon pontos „jóslatokat” az Ön által közelgő menstruáció.
Egy nő a teljes időszakra nyálkát - ez a legkedvezőbb idő a termékenység, mert ebben az időszakban (a megjelenése mentesítés amíg a peteérés), a százalékos fogantatás legmagasabb. Ha terhességet tervez, akkor a menetrend szex ezekben a napokban. De ez nem jelenti azt, hogy más napokon nem tud teherbe esni, így ha nem akar teherbe esni, akkor keress egy másik számítási módszere passzív termékenység napig. Lásd a szakosított intézmények a természetes családtervezés vagy rendelni egy fogadást egy privát orvos.
Az egész időszak alatt, amíg a kiosztott méhnyaknyák, egy nő hatása alatt az egyik hormon - ösztrogén. Ennek eredményeként, ő is érzi a dagály gyöngédség, valamint érzéseit a szeretet és a boldogság. Például, egy ember, akinek sikerült a furat egy nőt múlt héten hirtelen teszi őt a vihar az érzelmek és érzések, és újra úgy tűnik, érdekes és vonzó. Semmit sem lehet tenni: anya természet felruházott nő ilyen minőségi változékonysága és a változékonyság. Ebben az időszakban, a nő úgy érzi, egyre nagyobb szükség van a szexuális érintkezés. Mindez robbanás az érzések és érzelmek okozta ösztrogén, ami függetlenül a vágyak a nő elkezd készítsen neki, hogy megszülethessen a gyermek. De mint hormonális ingadozások - ez elég kiszámítható része a női menstruációs ciklus, így minden nő tudja kezelni azt biztonságosan.
Miután ovuláció, hatása alatt egy másik hormon - a progeszteron, a nő úgy érzi, még fáradt és nyúzott képest az időszak a nyaki váladékok. A test egy nő, mint egy szünet érez fáradtság, csökkent energia. Amikor a menstruáció kezd, és az ösztrogén és a progeszteron egyformán alacsony, ami egy nő válik túlzottan érzékeny, egyedül és elhagyott. Az évek során, egy nő megtanulja, hogy hallgatni magad, ez több vékony érzi a legkisebb változások a szervezetben, és próbál alkalmazkodni egy új módja a lehető leggyorsabban.
Sötét vörös menstruációs vérzés az első 3 nap a ciklus azt jelenti, hogy mind a hormonok magas szinten elegendő, hogy táplálja az embriót esetén koncepció. Ugyanakkor több, mint 3 nap a nehéz időszakban is elég fárasztó folyamat. Ha a menstruációs időszak túl gazdag, próbáljon inni teát málna levelek.
3-5 nap, szigetelés nedves, csúszós nyák 11-14 nappal a következő menstruáció - jelzi a normális ovuláció és a termékeny ciklusban. Ciklusok általában akkor minden 28-30 nap az első nap a vérzés első napjáig a vérzés a következő menstruációs ciklus során. Azonban, szabálytalan ciklus nem jelenti azt, hogy terméketlen. Ha az idő telik el az utolsó kiadás a csúszós nyálka és a következő menstruáció - 11-16 nap, ez is teljesen normális. Még ha egy ciklus nem termékeny, a következő lehet, hogy termékeny. Sok függ a külső ingerekre, és hangsúlyozzák, hogy egy nő is tapasztal.
A bazális testhőmérséklet
Ha nem biztos benne, peteérése, akkor mérni a hőmérsékletet. Hatása alatt a progeszteron során termelt ovuláció közönséges hőmérsékleten relaxáló növekszik 0,2% Celsius. Kipróbálni ezt a lehetőséget, meg kell mérni a hőmérsékletet, ugyanakkor, a kora reggeli órákban. (Ez nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik. Az eljárás kevesebb, mint 2 perc, és akkor ágyba megint, ha akarod)
Megfigyelni a növekedése a hőmérséklet, akkor kell venni egy jó digitális hőmérő, amely termel a pontos mérést. Győződjön meg róla, hogy az akkumulátor fel van töltve. (Meg lehet változtatni azt) Rendszeres klinikai hőmérő nem elég pontos, hogy meghatározzuk a termékenységet.
Mérjük meg a hőmérséklet minden nap ébredés után 07:30. test ritmusok (cirkadián ritmus) fordulnak elő a nap 24 órájában. A hőmérséklet a legalacsonyabb korán reggel, és a legmagasabb - a délután. Miután 07:30 ritmusok felgyorsult. Ha megy éjfél előtt ágyba, és felébredek, amíg 7:30, akkor lesz a legpontosabb hőmérséklet mérés.
Szervezd meg a hőmérséklet
Döntetlen pont a diagram, a megfelelő hőmérséklet értékét minden egyes nap. Csatlakoztassa a pontok az egymást követő napon. Ha egyetlen napon sem mérik a hőmérsékletet, ne csatlakoztassa a ponton át számítanak ezen a napon. Szintén kívánatos, hogy adja meg a numerikus hőmérsékleti mutatók, annak érdekében, hogy elkerüljék a hibákat, amelyek megjelenhetnek a diagramon.
Az értelmezés a chart:
1) Lélegezz, és pihenjen. Tanulmány a chart.
2) Látod a hat mutató az alacsony hőmérséklet a nyálka napon a ciklus? (Akkor adja meg a napokban a nyák és a menstruációs vérzés ugyanazon a grafikonon.).
3) Húzzon vízszintes vonalat szintjén a legmagasabb index a hat alacsony hőmérsékleten. Ez az alacsony hőmérsékletű vezeték.
4) Döntetlen a másik vízszintes vonal 0,2 ° C-kal a legalacsonyabb hőmérséklet indikátor. Ez a teljes vonal a hőmérséklet változására.
5) Van-e a diagram 3 Magas hőmérséklet kijelzése után azonnal alacsony hőmérséklet adatok? Minden nagy teljesítmény kell egy bizonyos hőmérséklet felett vonalat. Legalábbis,
3. legmagasabb hőmérséklet legyen vagy a felett teljes vonalon hőmérséklet-változás.
6) Ez a mintában alacsony hőmérsékleten és magas hőmérsékleten teljesítményű úgynevezett kétfázisú minta teljes hőmérséklet változás. Ő is megerősíti vagy cáfolja az a tény, az ovuláció.
Ha azt szeretnénk, hogy terhes, az alábbi egyszerű tippeket:
- Figyelni, hogy mit eszik;
- Egyél természetes élelmiszerek nem tartalmazó vegyi anyagok;
- Get mérsékelt testmozgás;
- Kap sok pihenés;
- Kerülje a stresszt;
- Elűzi a gonosz gondolatok;
- Imádkozzatok a jövőben a gyermek egészségére, és most kezdődik, hogy szeretem őt;
- Helyezzük a meleg kapcsolat közted és a partnered, a kapcsolatok helyreállítása a szüleikkel, ha mielőtt törettek;
- Az Ön partnere kerüljék a forró zuhany vagy fürdő, valamint a rajta túl szoros ruházatot, például mindkét tényező csökkenti az aktív spermiumok;
- Ahhoz, hogy növelje esélyét a teherbe egy gyermek, mind a szexuális kapcsolatok tervezik napon a méhnyak váladék.
Végül, ha 18 nap után az utolsó nyálkás váladék menstruáció még nem kezdődött el, akkor valószínűleg azt jelenti, hogy terhes.