Termékek, amelyek növelik a zsírtartalma anyatej

Szoptató nők utalhat, hogy növelni kell a zsír százalékos anyatejbe mikor újszülött lassan gyarapodik. A leghatékonyabb módja, hogy növelje a zsír mennyisége az anyatej a diéta.

Mielőtt elkezdené, hogy befejezze a baba etetésével tápszerrel táplált, ki kell használni az étrendi ajánlások, hogy segítsen megoldani a problémát a zsírmentes tej.

Muszáj, hogy növelje a zsírtartalom

Mint minden üzleti, fontos, hogy ne vigyük túlzásba az ügyben. Szintjének meghatározása zsírtartalom az anyatejbe otthon nem nehéz. Erre a célra szükséges, hogy dekantáljuk kis mennyiségű tejet egy átlátszó tartályba tiszta és hagyja 6 órán keresztül egy szobában. Ebben az időszakban van szétválasztása tej folyékony része és zsírok.

Normális ütemben zsír legalább 4% a teljes összeg a lefejt tejet. Ha ez az arány jelentősen csökkent, a szoptató anya kell mérlegeli az étrendben.

étkezési tanácsadás

Mennyiségének növelésével elfogyasztott étel vagy őt kalóriát nem adja meg a várt eredményt, de csak akkor vezet a súlygyarapodás. Egyél ajánlott frakcionált, kis részletekben. Táplálkozás egy fiatal anya módosítani kell, és tartalmazza a megfelelő mennyiségű tápanyagot.

A protein mennyiségét az étrendben a szoptató nők 25% -os legyen a zsír - 35%. A fennmaradó 40% kompenzálja gabonafélék, friss gyümölcs és zöldség.

Növekszik a zsírtartalom az anyatej segítséget az alábbi termékekre:

• tej és tejföl;
• vörös hús (marha, bárány, sertés);
• zsíros halak fajták;
• kemény vajat és a sajt;
• karfiol;
• Leves gabonakészítmények;
• kása és müzli tejjel;
• mogyoró és dió;
• napraforgómag vagy paszta.

Hús- és halételek ajánlott sütni, pörkölt vagy párolt. Szoptató nők tilos füstölt kolbász és sült ételek.

Tehát, hogy ne allergiát okozhatnak a gyermek, anya kell enni nem több, mint 3 dió naponta. Ahhoz, hogy javítsa az ízét a termék, az ilyen recept: 3 evőkanál öntsük egy zománcozott edény. l. hámozott és apróra vágott dió, és öntsünk 300 ml forró tehéntej. A kapott elegyet nyomja meg 1,5 órán át. Elkészített dió tej kell egyenlő részekre osztjuk (100 ml), és inni a nap folyamán.

Számának növelése és minőségének anyatej lehet a mandula. Túlzásba vinni ezt a terméket, tehát nem kell a nők enni nem több, mint 2 mandula egy nap.

Reggelire ehet 2 szendvicset vajjal és kemény sajt. Mossuk le must zöld tea tej vagy tejszín. Halva és egyéb édességek ajánlott fogyasztani korlátozott mennyiségben, mivel ezek is okozhat puffadás és kólika a csecsemők.

Evés csirkehús kell hagyni az idő, hiszen az allergiás tevékenységet. Szoptatós nők nem csak hasznos napraforgómag, de tökmag. Ahhoz, hogy fokozza az ízét, akkor ajánlott kisütjük száraz serpenyőben. Hogy növelje a zsírtartalma az anyatej elég naponta enni egy kis marék tökmag vagy napraforgó.

Egy nélkülözhetetlen forrása a természetes zsírok tej és tejtermékek. Szoptató anya ajánlott enni belőlük készült termékek tehén és kecsketej (tejszín, túró, joghurt, teljes tej, tejföl).

Gyakran van olyan helyzet, amikor egy alacsony zsírtartalmú anyatej társul elégtelen termelés anyatejbe. Ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel a problémával segít kijavítani ivóvíz rendszer. Javítani szoptatás hasznos az ilyen italokat:

• Alkalmazása előtt 30 perccel a mellkas, a gyermek ajánlott meleg zöld tea fogyasztása a tej vagy tejszín.
• Laktogonnym hatása van gyömbér tea. Annak érdekében, hogy meg kell őrölni, 10g ginger root és öntsünk 700 ml forrásban lévő vízben. Az így kapott tea fogyasztott hő formájában 50 ml, 2-szer naponta.
• Egy másik hatékony jogorvoslathoz - sárgarépa tej. Annak előkészítéséhez kell dörzsölni egy finom reszelő 1 átlagos sárgarépa és öntsünk 500 ml forró tejet. Drink sárgarépa tej ajánlott a hő formájában, függetlenül attól, hogy az étkezés.
• Növelni szoptatás, és segít erősíteni a szervezet főzet a csipkebogyó. Készíteni, szükséges, hogy egy kis maroknyi csipkebogyó, öntsünk 350 ml forrásban lévő vízzel, és forraljuk alacsony hő-7 percig. Egészséges ital ajánlott használni egy negyed csésze naponta 3-szor 20 perccel étkezés előtt.

Növekszik a tápértéke az anyatej csak szükség esetén. A túl magas a zsírtartalma vezet emésztési zavarok, a gyermek és a fejlesztési paratrofii csecsemőkben.