Termékek, meghosszabbítja a fiatalok
Termékek, meghosszabbítva fiatalok. Mit kell enni, hogy nem öregszik?
Minden évben a számunkra észrevétlenül kúszik a régi kor. És minden ember, nemtől és kortól, azt szeretnénk, hogy fiatalnak néz ki, mint az év. Ez különösen igaz a nők, akik rendszeresen ülnek a diéta és a napi ellátás a bőr, az arc, hogy megakadályozzák a megjelenését az új ráncok.
Azonban, ahogy nézzük, legfőképpen attól függ, a belső biztonsági testünk. Nevezetesen, az állam a mi szervek és az erek, a tartalom és a minőség a női hormonok anyagcserét. Ezért a fiatalító táplálkozás és a krémek, hogy megakadályozzák a ráncok csak abban az esetben, ha rendszeresen használja termékeket, hogy pótolja testünk női hormonok, a mikroelemek és vitaminok, tisztítja az ereket, és hogy az egészségügyi, a belső szerveket. Ezek a termékek a következők:
1. mandarint. Rendszeresen eszik mandarint védheti véredények előfordulása az atherosclerotikus plakkok, és megakadályozza a szív-érrendszeri betegségek. A mandarin tartalmaz speciális enzim - flavonoid nobiletin, amely segít tiszta a vér alacsony sűrűségű lipoproteinek, amelyek hordozzák a koleszterin az erekben. Ahhoz azonban, hogy teljes körű védelmet a véredények koleszterin lerakódás, és fenntartani a jó szintet anyagcsere a szervezetben, meg kell fogyasztani napi 0,5 kg lédús mandarint.
2. Gomba. A csiperkegomba tartalmaz omega-3, amely felgyorsítja az anyagcserét, és nem teszik lehetővé a koleszterin képez plakkokat a vaszkuláris falakon. Sajnos, sokan használják gombát csak az ünnepi lakomákon. Közben előkészíti őket könnyen és biztosítsa, hogy ő szolgáltatott tisztító hatása hajók szüksége minden nap enni 125-150 gramm. gomba.
3. Lamb. A leghasznosabb termék a nők, akik azt szeretnék, hogy szexi, életkortól függetlenül, egy bárány. Ez a gazdag mangán, cink, mely aktiválja a tesztoszteron termelését serkenti. By the way, továbbá a bárány, a növekvő tesztoszteron szintjét a szervezetben hozzájárulnak a táncórákat, fitness és egyéb sportok. Ezért van az aktív és sportos nők férfiak szemében vonzóbbak.
4. Hal. Hal, különösen a tengeri - tonhal, pisztráng, szardínia, hering, a fő forrása az omega-3, valamint a jód, vas, kálium és foszfor. Egyen halat tartósítására ifjúsági ajánlott legalább heti 2 alkalommal. Rendszeres felvétele hal a diéta segít a nőknek, hogy normalizálják a hormonális háttér, javítja az anyagcserét, erősíti a csontokat, és teszi a bőrt rugalmassá.
5. Mandula. A magok mandula tudósok találtak lényeges a női test és nyomnyi sav: tiamin, riboflavin, biotin, piridoxin, folsav és a pantoténsav. Ősidők óta, az orvosok azt tanácsolják, hogy enni mandula, hogy megakadályozza a gyomorfekély kialakulását, és gyomorhurut, a hasznosítás után megerőltető testmozgás. Lassítja az öregedési folyamatot kell enni 10-20 darab. mandula minden nap.
6. káposzta. Káposzta, valamint a gombák, egy csoportjára utal növényi fitoösztrogén. Ezek a növények tartalmaznak fitoösztrogének - anyagokat, amelyek szerkezetileg hasonlóak a női nemi hormonok. Mint tudja, a kor, a szint a női hormonok - ösztrogén a szervezetben csökken, ezért az öregedési folyamatok jelentősen felgyorsult. Káposzta és más fitoösztrogén növények - gomba, borsó, berkenye, bab, zsálya és lóhere, képesek kompenzálni a hiányt az ösztrogén a szervezetben. De van egy jobb káposzta savanyú káposzta vagy saláta, melegítés közben hasznos tulajdonságai káposzta is sokkal kisebb.
7. Zöld tea. A zöld tea tartalmaz egy csoportja bioaktív anyagok, amelyek úgynevezett katekin. Már tudományosan bizonyított, hogy katekin erősíti az immunrendszert, és megakadályozza a káros oxidációs folyamatokat a szervezetben. A zöld tea fogyasztása legyen legalább 2 csésze naponta, hogy a bőr fiatal és szép alakja az elkövetkező években.
8. chili. Égő chili paprika által ismert sok nő, de a használata jegyeibe. Eközben chili paprika adja az étel nem csak egy éles ízű, hanem hasznos tulajdonságait. Rájöttünk ritka enzim részeként Chile paprika - kapszaicin, amely serkenti a gyomor egy speciális anyag, ami miatt a jóllakottság érzését. Ezért azok, akik a szokás minden étel fűszerezett chili, nem sokat eszik, és nem szenvednek a túlsúly.
9. fokhagyma. A fokhagyma a nők nem szeretik, mert az a tény, hogy használat után is elriasztja mások szájszag. De teljesen megtagadja eszik fokhagymát éppen ezért ez rossz. Ez tartalmazza hasznos az egészségre erek és a szív aminosav - allicin, egy erős antioxidáns. Minden nap eszik egy gerezd fokhagyma lassítja az öregedési folyamatot, javítja az immunrendszert, és megakadályozza a rákos megbetegedések. Bizonyított fokhagymás illóolaj áll kéntartalmú vegyületek, amelyek blokkolják képződését karcinogének, amelyek hozzájárulnak a malignus tumorai kialakulása szempontjából.