Top 10 legnehezebb termékek a test - Medicine 2
Top 10 legnehezebb a szervezet termékek
Tudjuk jól, hogy vannak olyan élelmiszerek, amelyek fogyasztása éjjel nem kívánatos, vagy álmatlanság biztosítani. Nevezzük őket nehéz megemészteni a szervezet. De a listán, melynek összege dietetikusok, magában még hasznos is, mivel úgy véljük, zöldségek.
Nehéz megemészteni a dzsunka élelmiszerek fogyasztása éhgyomorra és lefekvés előtt. Ha mer csinálni, akkor tapasztalat a finomságokat álmatlanság annak a ténynek köszönhető, hogy valami nem eszik: a kép súlyossága, úgy tűnik, puffadás, hányinger és egyéb kellemetlen tünetek hasi fájdalom.
Tehát mi az élelmiszerek táplálkozási úgynevezett nehéz a szervezet számára.
Hogy a sült hús nehezen emészthető, különösen akkor, ha zsíros sertéshús, nagyon jól tudod. Tudtad, hogy a grill, főtt sertés-, a testben marad használat után akár 3 nap alatt? De ez nem is olyan rossz. Az orvosok azt mondják, hogy a rosszabb lehet pörkölés a hús növényi olajat egy serpenyőben.
Nehéz termékek nutritsiologi végzett fűszeres ételeket. Ők abban, hogy ezek a termékek irritálja a gyomor-bél hatásokat, ezért szenved nyálkahártyáján gyomor és a belek. Ugyanakkor a szervezet, hogy egy csomó erőfeszítést annak érdekében, hogy ez a hatás megszűnik. Ha problémákat tapasztal a gyomor-bélrendszer, a lemezekről erős paprika, fokhagyma vagy kellene lemondani teljesen.
A lista a nehéz termékek kapott bab és hasznos. Bár ez az egyik legfontosabb növényi fehérjeforrás, a szakértők azt mondják, hogy azon belül vannak szénhidrátok oligoszacharidok, amelyek nagyon nehezen emészthető, nehezen emészthető. A bélben nagyszámú okozó gázok felfúvódás és puffadás. De ugyanakkor, táplálkozási tanácsot, hogyan lehet elkerülni egy ilyen jelenség: szükséges a főzés előtt a babot áztatás.
Egy másik hasznos zöldség, amely túl nehéz a gyomor - egy íj. A friss formában - nélkülözhetetlen vitaminforrás C, és a legjobb módja annak, hogy erősíti az immunrendszert, különösen a megfázás. Ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy ugyanabban az időben a használata hagyma friss ok puffadás a belekben, és izgatja az emésztőrendszert.
A termékek között, hogy nem tud enni éjjel, és éhgyomorra, táplálkozási szakértők hívják mindenféle káposzta, mert tartalmaz szénhidrátot raffinóz. Emlékeznünk kell arra, hogy nehezen emészthető.
Tovább zöldség táplálkozási azonosították a burgonya. Pontosabban - néhány étel belőle. Például, burgonyapüré, és sült burgonyával. Ha a krumpli, minden világos, akkor tört az orvosok adnak magyarázatot. Ebben a tál, együtt burgonyakeményítő, amely már nehéz a test használt zsír és fehérje élelmiszerek: tej és a vaj. Dish eredmény „vegyes”, ami azt eredményezheti, hogy kialakult egy nehéznek érzi a gyomorban.
Különös módon, de gyakran nevezik hasznos citrus friss gyümölcslevek semmilyen esetben nem lehet inni éhgyomorra reggel. Minden ital, amely áll a narancs, citrom, stb, túl magas savtartalma.
Csokoládé táplálkozási is nevezik a nem megfelelő termék mix miatt készítmény koffein, növényi zsírok és tejtermékek. Egy másik „nehéz” édes elemzi és fagylalt, köztük egy csomó más összetevők (kivéve a tejet, a cukrot és a tejszínt, van csoki, gyümölcs, stb.)