futás nagy távolságok

Hogyan helyesen lélegezni futás közben, és nem lehet megunni
Hogy tartsa magát jó formában, egyre többen inkább futni, mint a leghatékonyabb, egyszerű és megfizethető sport. Nem minden úgy gondolja, hogy ebben az esetben a helyes légzés futás közben - a kulcs a sikeres képzés.