jóga gyakorlatok

  • Szerettem volna beszélni itt semmit
    „Azt akartam, hogy itt beszélni arról, hogy mi” De van tudatosság Tiszta snovideniya- eredeti természete jobb az álom ... (azok ritkák persze, de tudom, hogy az emberek), vagy annál jobb. akkor is, ha az alvás
  • Pose kutya szájkosár fel (Urdhva shvanasana mukha)
    Feküdjön a földre arccal lefelé, kiegyenesedik a lábak, karok behajlítva, a könyök, a kezét alá plechami.Opirayas a kezét, egy lehelet felemelni a fejét és testét, könyök hát és váll vegye nazad.Na kilégzés emelje fel a fenekét, támaszkodva egyenes lábak. Legyen a helyére került a 3060 másodperc.