hogyan kell felzárkózni
-
Hogyan utolérjék a bárban szabályok és felszerelés, hogyan kell lélegezni, és típusú markolat
Nos húzza a bárban - a legnépszerűbb gyakorlat, nem csak a sportolók körében. Annak ellenére, hogy egyszerűség, a testmozgás hasznos sok izmokat, és lehetővé teszi a szervezet, hogy húzza a lehető legrövidebb idő alatt.
-
Hogyan számának növelése húzódzkodás a rúdon utcai edzés - edzés saját súlya
Azok, akik komolyan foglalkoznak a testmozgás, gyakran gondolni, hogyan lehet növelni a számát pull-up bár, felülés, fekvőtámasz.