csavarás
-
Feküdt a padlón, csavaró gép és videó teljesítmény
Kanyargó feküdt a padlón gyakorlat leírása Mint a lábad emelt, a feladat itt - Twist, és nem emelkedik teljesen. Azt is forgatni a törzs, megérintette a könyökét -
Csavaró a padlón - fúrógép
Csavaró a földön - egy nagyszerű gyakorlat a képzés a hasi izmok. Annak végrehajtására nincs szükség semmilyen kiegészítő berendezések ... -
Csavaró a padlón a gép teljesítményét berendezések fekvő
Technika felülések fekve a padlón, alkalmazásuk izom-, ajánlások jó eredményeket.